Spirit CT 900 LED User Manual page 22

BEGIN WORKOUT. Drücken Sie entweder auf „Enter", um Änderungen an den Einstellungen
vorzunehmen, oder auf „Start", um mit dem Training zu beginnen.
3. Wird die Enter-Taste gedrückt, wird in der Benachrichtigungsanzeige Folgendes angezeigt:
PRESS 1 OR 2 TO SELECT THEN PRESS ENTER. (Drücken Sie auf „1" oder „2" und
anschließend auf „Enter".)
Dabei erscheint in der Punktmatrix-Anzeige die Zahl „1". Drücken Sie im numerischen
Tastenfeld auf die Zahl „1" oder „2" und anschließend auf „Enter".
4. Nun fordert Sie die Benachrichtigungsanzeige zur Eingabe der Trainingszeit auf (ADJUST
TIME THEN PRESS ENTER), wobei im Fenster „Time" (Zeit) ein Wert eingeblendet wird.
Stellen Sie die Trainingszeit mithilfe der Up- und Down-Tasten bzw. dem numerischen
Tastenfeld ein. Drücken Sie dann wieder auf „Enter", wenn Sie mit der Einstellung der
Trainingszeit fertig sind.
5. Nun fordert Sie die Benachrichtigungsanzeige zur Eingabe Ihres Alters auf (ADJUST AGE
THEN PRESS ENTER), wobei im Fenster „Incline" (Steigung) ein Wert eingeblendet wird.
Stellen Sie den Wert mithilfe der Up- und Down-Tasten oder den Tasten „Fast" (schnell) und
„Slow" (langsam) bzw. dem numerischen Tastenfeld ein. Durch die Eingabe des Alters ändert
sich der Wert der Ziel-Herzfrequenz (da mit dem Alter die Ziel-Herzfrequenz bestimmt wird,
wie bereits beschrieben). Drücken Sie dann wieder auf „Enter", wenn Sie mit der Einstellung
Ihres Alters fertig sind.
6. Nun fordert Sie die Benachrichtigungsanzeige zur Eingabe Ihres Gewichts auf (ADJUST
BODY WEIGHT THEN PRESS ENTER), wobei im Fenster „Incline" (Steigung) ein Wert
eingeblendet wird. Stellen Sie die Trainingszeit mithilfe der Up- und Down-Tasten bzw. dem
numerischen Tastenfeld ein. Drücken Sie dann wieder auf „Enter", wenn Sie mit der
Einstellung Ihres Gewichts fertig sind.
7. Nun fordert Sie die Benachrichtigungsanzeige zur Eingabe Ihrer Ziel-Herzfrequenz auf
(ADJUST HEART RATE THEN PRESS ENTER), wobei im Fenster „Speed" (Geschwindigkeit)
ein Wert eingeblendet wird. Stellen Sie die Trainingszeit mithilfe der Up- und Down-Tasten
bzw. dem numerischen Tastenfeld ein. Drücken Sie dann wieder auf „Enter", wenn Sie mit der
Einstellung Ihrer Ziel-Herzfrequenz fertig sind.
8. In der Benachrichtigungsanzeige wird danach Folgendes eingeblendet: PRESS START TO
BEGIN WORKOUT OR ENTER TO MODIFY. (Drücken Sie auf „Start", um mit dem Training
zu beginnen, oder auf „Enter", um Änderungen an den Einstellungen vorzunehmen.) Drücken
Sie auf die Start-Taste, um Ihr Training zu beginnen. Um zu dem vorherigen Fenster
zurückzukehren, drücken Sie die Stop-Taste.
Hinweis: Wenn Sie die Benachrichtigungsanzeige zur Überprüfung des Pulssignals auffordert
(CHECK PULSE), bedeutet dies, dass das Bedienpult kein Pulssignal empfängt und das
Programm infolgedessen nicht ausgeführt werden kann. Bitte überprüfen Sie den
Brustgurt-Herzfrequenzsender und stellen Sie sicher, dass dieser ordnungsgemäß
funktioniert.
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