Spirit CT 900 LED User Manual page 20

c. Distance (Entfernung) in Meilen oder Kilometer, je nach voreingestellter Maßeinheit
d. Speed (Geschwindigkeit) in Meilen pro Stunde oder Kilometer pro Stunde, je nach
voreingestellter Maßeinheit
e. Ziel-Herzfrequenz sowie die aktuelle Herzfrequenz werden im Benachrichtigungsfenster
angezeigt
Nach dem Test:
1. 1- bis 3-minütige Abkühlphase.
2. Notieren Sie sich Ihre Punktzahl, da das Bedienpult nach ein paar Minuten automatisch
wieder den Startbildschirm anzeigt.
WAS IHRE PUNKTZAHL BEDEUTET
VO2max-Tabelle für Männer und sehr fitte Frauen
ausgezeichnet
gut
überdurchschnittlich
durchschnittlich
unterdurchschnittlich
mangelhaft
sehr schlecht
VO2max-Tabelle für Frauen und untrainierte Männer
ausgezeichnet
gut
überdurchschnittlich
durchschnittlich
unterdurchschnittlich
mangelhaft
sehr schlecht
18 – 25 26 – 35
Jahre alt Jahre alt
> 60 > 56
52 – 60 49 – 56
47 – 51 43 – 48
42 – 46 40 – 42
37 – 41 35 – 39
30 – 36 30 – 34
< 30 < 30
18 – 25 26 – 35
Jahre alt Jahre alt
56 52
47 – 56 45 – 52
42 – 46 39 – 44
38 – 41 35 – 38
33 – 37 31 – 34
28 – 32 26 – 30
< 28 < 26
36 – 45 46 – 55
Jahre alt Jahre alt
> 51 > 45
43 – 51 39 – 45
39 – 42 35 – 38
35 – 38 32 – 35
31 – 34 29 – 31
26 – 30 25 – 28
< 26 < 25
36 – 45 46 – 55
Jahre alt Jahre alt
45 40
38 – 45 34 – 40
34 – 37 31 – 33
31 – 33 28 – 30
27 – 30 25 – 27
22 – 26 20 – 24
< 22 < 20
20
56 – 65 über 65
Jahre alt Jahre alt
> 41 > 37
36 – 41 33 – 37
32 – 35 29 – 32
30 – 31 26 – 28
26 – 29 22 – 25
22 – 25 20 – 21
< 22 < 20
56 – 65 über 65
Jahre alt Jahre alt
37 32
32 – 37 28 – 32
28 – 31 25 – 27
25 – 27 22 – 24
22 – 24 19 – 22
18 – 21 17 – 18
< 18 < 17