Spirit CT 900 LED User Manual page 13

HERZFREQUENZ-FUNKTION
Die Pulsanzeige (Herzfrequenz) stellt Ihre aktuelle Herzfrequenz während des Trainings in
Schlägen pro Minute dar. Um Ihren Puls zu erfassen, müssen Sie die rechten und linken
Edelstahl-Sensoren umfassen. Jedes Mal, wenn der Computer ein Pulssignal von den
Haltegriffen empfängt, wird der Pulswert angezeigt. Das Gerät kann außerdem Pulssignale von
kabellosen, kompatiblen Herzfrequenzsendern empfangen.
BALKENDIAGRAMM ZUR ANZEIGE DER HERZFREQUENZ
Das Balkendiagramm stellt Ihre aktuelle Herzfrequenz in % in Bezug auf Ihre errechnete
maximale Herzfrequenz graphisch dar. Bei der Angabe Ihres Alters während der
Programmeinstellung berechnet der Computer Ihre maximale Herzfrequenz. In der Anzeige
leuchtet dann das Balkendiagramm auf, das die Prozentzahl bezüglich Ihrer errechneten
maximalen Herzfrequenz angibt, die Sie derzeit erreichen.
BENACHRICHTIGUNGSANZEIGE
Die Benachrichtigungsanzeige blendet Nachrichten ein, die Sie durch den Programmierungs-
prozess führen. Während eines Programms blendet die Benachrichtigungsanzeige Ihre
Trainingsdaten ein.
PROGRAMMIERBARE FUNKTIONEN
Das Laufband CT900 von Spirit Fitness bietet eine große Auswahl an abwechslungsreichen
Trainingsprogrammen: ein manuelles Trainingsprogramm (Manual), vier voreingestellte
Trainingsprogramme (Hügel, Fettverbrennung, Cardio-Training, Intervall), 5-Kilometer-Lauf (5K
Run), Herzfrequenz-Training, Intervall-Training mit hoher Intensität (HIIT). Zudem bietet das
Laufband neun Fitnesstest-Protokolle: Gerkin, WFI, Army (pft), Navy (prt), Air Force (prt),
Marines (pft), Law Enforcement (peb), U.S. Coast Guard sowie U.K. Chester Fireman
(Leistungsprotokolle sowie Protokolle zur Leistungsvorhersage).
Auswahl und Start eines voreingestellten Programms
1. Drücken Sie auf die entsprechende Taste des voreingestellten Programms und
anschließend auf „Enter". Dann können Sie die Programmeinstellungen durch Eingabe
Ihrer persönlichen Daten vornehmen oder einfach auf die Start-Taste drücken, um das
Programm mit den Standardeinstellungen zu beginnen.
2. Nachdem Sie das Programm ausgewählt und auf „Enter" gedrückt haben, um Ihre
persönlichen Einstellungen vorzunehmen, führt Sie die Benachrichtigungsanzeige durch
die Einstellungen. Als Erstes werden Sie zur Einstellung der Trainingszeit aufgefordert.
Standardmäßig wird der Wert „20" Minuten eingeblendet. Um den Wert zu übernehmen,
drücken Sie auf „Enter". Um den Wert zu ändern, drücken Sie auf die Up- bzw.
Down-Taste. Drücken Sie anschließend einfach auf „Enter", um zum nächsten Schritt zu
gelangen.
3. Die Benachrichtigungsanzeige blendet nun einen Wert für Ihr Alter ein. Die genaue
Angabe Ihres Alters hat Einfluss auf die präzise Anzeige der Herzfrequenz im
Balkendiagramm und wird außerdem für die Herzfrequenz-Trainingsprogramme benötigt.
Stellen Sie Ihr Alter mithilfe der Up- und Down-Tasten ein und drücken Sie anschließend
auf „Enter".
4. In der Benachrichtigungsanzeige wird nun ein Wert für Ihr Körpergewicht eingeblendet.
Die genaue Angabe Ihres Gewichts ist für die präzise Messung des Kalorienverbrauchs
notwendig. Stellen Sie Ihr Gewicht mithilfe der Up- und Down-Tasten ein und drücken Sie
anschließend auf „Enter".
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