Para Determinar Manualmente Un Ritmo Cardíaco De Recuperación - Timex Ironman Triathlon User Manual

Una recuperación más lenta puede indicar también que necesita disminuir el
entrenamiento debido a cansancio, enfermedad u otros factores.
BOTÓN INDIGLO ® ®
Pulse para iluminar el
reloj, activar/desactivar la
función NIGHT-MODE ® .
MODE
Pulsar para avanzar al
siguiente modo.
START/SPLIT
Pulse para iniciar o
reiniciar el temporizador
de recuperación.
NOTA: Mientras funciona el cronógrafo, el temporizador de recuperación
del ritmo cardíaco comenzará automáticamente después de pulsar
STOP/RESET/SET si el reloj recibe datos del sensor de ritmo cardíaco. Sin
el ritmo cardíaco actual o si el ritmo cardíaco inicial es inferior al ritmo
cardíaco final, la pantalla indicará NO REC al final de la cuenta atrás de
recuperación. Los resultados de recuperación automática se pueden ver
en el modo Revisión.
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Para determinar manualmente un ritmo cardíaco de
recuperación
Usted puede iniciar manualmente un ritmo cardíaco de recuperación en
STOP/RESET/SET
cualquier momento.
Pulse para seleccionar
entre un tiempo de
NOTA: Cuando usted inicia una recuperación manual, esta información no
recuperación de 30
segundos o de 1, 2, 5 o se guarda para poderla ver en el modo Revisión.
10 minutos o para
1. Pulse MODE hasta que RECOVERY aparezca.
detener o reiniciar el
temporizador de
2. Pulse STOP/RESET/SET para borrar la última lectura de recuperación
recuperación.
HEART RATE
Pulse para activar el
3. Pulse STOP/RESET/SET para cambiar entre un tiempo de recuperación
monitor de ritmo cardíaco
(si estuviera apagado) o
manténgalo pulsado para
conectar o desconectar
las alertas Fuera de Zona.
4. Pulse START/SPLIT. La línea superior de la pantalla del reloj mostrará
del ritmo cardíaco, si fuera necesario. Usted verá el mensaje HOLD TO
RESET seguido del tiempo de recuperación programado actualmente.
de 30 segundos o 1, 2, 5 o 10 minutos, si lo desea.
NOTA: Este ajuste controla la duración del ritmo cardíaco de
recuperación tanto automática como manual.
el ritmo cardíaco al comienzo del periodo de recuperación además del
ritmo cardíaco actual. La línea inferior mostrará la cuenta atrás de
recuperación de 30 segundos o 1, 2, 5 o 10 minutos.
NOTA: El reloj no puede registrar una recuperación a menos que esté
recibiendo un ritmo cardíaco actual del sensor de ritmo cardíaco. Sin
el ritmo cardíaco actual o si el ritmo cardíaco inicial es inferior al ritmo
cardíaco final, la pantalla indicará NO REC al final de la cuenta atrás de
recuperación.
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