Selección De Una Meta De Zona De Ritmo Cardíaco; Para Establecer Manualmente Una Meta De Zona; De Ritmo Cardíaco - Timex Ironman Triathlon User Manual
Digital heart rate monitor
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Also See for Ironman Triathlon:
- Instruction book (15 pages) ,
- User manual (114 pages) ,
- Instructions for use manual (18 pages)
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6. Sujete ahora su banda para el pecho firmemente, con los pulgares
tocando las almohadillas del sensor que normalmente estarían en
contacto con su pecho. Frote sus pulgares por las almohadillas unas
pocas veces. Este contacto debería ser suficiente para que la banda
empiece a transmitir.
7. Si el acoplamiento se realiza con éxito, el mensaje PAIRING DONE
(acoplamiento finalizado) aparecerá en pantalla y se escuchará un tono
de confirmación. Si por alguna razón fallara el acoplamiento, repetir
inmediatamente los pasos anteriores, empezando por el paso 4.
Selección de una meta de zona de ritmo cardíaco
Usted puede escoger entre una de las zonas de ritmo cardíaco
preestablecidas o puede programar manualmente una zona de ritmo
cardíaco para marcarse una meta personalizada. Las zonas
preestablecidas de ritmo cardíaco deseado descritas en la siguiente tabla
corresponden a su valor de ritmo cardíaco máximo (MHR).
Zona
Límite inferior
1
50%
2
60%
3
70%
4
80%
5
90%
192
Límite superior
60%
70%
80%
90%
100%
Para escoger una zona de ritmo cardíaco deseada:
1. Determine la zona que desea usar revisando la tabla de la página 152.
2. Pulse MODE hasta que aparezca HRM SETUP Mode (programación del
monitor).
3. Pulse START/SPLIT para moverse entre las zonas deseadas de ritmo
cardíaco (marcadas de ZONE 1 a ZONE 5 o MANUAL).
4. Para las zonas de ritmo cardíaco preestablecidas, pulse MODE para
guardar su selección de zona de ritmo cardiaco deseada y salir del
modo Programación del monitor. Para una zona de ritmo cardíaco
manual, usted necesitará llevar a cabo unos pasos adicionales tal y
como se describen en la siguiente sección.
Cuando salga del modo Programación del monitor de ritmo cardíaco, el
reloj usará la zona que usted haya seleccionado como base para todos los
cálculos basados en el ritmo cardíaco. Esto no se refiere a ejercicios que
ya hayan sido guardados en memoria antes de seleccionar una zona de
ritmo cardíaco deseado.
Para establecer manualmente una meta de zona
de ritmo cardíaco
La zona de ritmo cardíaco deseado establecida manualmente le permite
personalizar sus límites inferior y superior para zonas de ritmo cardíaco.
Usted puede usar la selección manual de la zona de ritmo cardíaco deseado
193
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Questions and answers
how to change the a to a p on the face of the watch
To change the "A" to a "P" on a Timex Ironman Triathlon watch, follow these steps:
1. Enter the time-setting mode by pressing and holding the necessary button (likely MODE or SET) until the SECONDS begin flashing.
2. Press MODE to cycle through the settings until the HOURS are flashing.
3. Use the START/STOP button to adjust the hour. Continue advancing past 11 AM to switch from "A" (AM) to "P" (PM) in 12-hour format.
4. Once the correct time is set, press SPLIT/RESET/SET to exit the setting mode.
Ensure the watch is in 12-hour format; otherwise, switch between 12-hour and 24-hour formats using START/SPLIT (+) or HEART RATE (-).
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