Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
5)
KADANS: Speciaal ontworpen programma op basis van diagrammen dat weerstand simuleert die willekeurig wordt veranderd.
Seconden
60
Segment
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Niveau 5
Niveau 6
Niveau 7
Niveau 8
Niveau 9
Niveau 10
Niveau 11
Niveau 12
Niveau 13
Niveau 14
3
6)
AFSTANDSDOEL: Weerstand verandert en alle segmenten elke 0,16 km en herhalen (warming-up wordt niet herhaald).
AFSTAND
0,16 km
Segment
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Niveau 5
Niveau 6
Niveau 7
Niveau 8
Niveau 9
Niveau 10
96
Warming-up
60
60
60
90
45
90
1
2
3
4
5
6
2
1
1
2
3
2
1
1
1
2
4
3
1
1
1
2
5
4
1
1
1
3
6
5
1
2
3
3
7
6
1
2
3
4
8
7
1
2
3
4
9
8
1
2
3
5
10
9
10
1
1
1
2
11
10
11
1
1
1
2
12
11
12
2
2
2
3
13
12
13
3
3
3
4
14
13
14
3
4
4
5
15
14
15
4
5
6
16
15
16
Warming-up
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
1
2
3
4
1
1
1
1
1
2
2
3
2
2
3
3
2
3
3
4
3
4
4
4
3
5
4
5
10
4
5
5
5
11
4
5
5
5
13
4
5
5
5
15
4
5
6
6
16
KADANS
Programmasegmenten - Herhalen
30
45
90
30
45
7
8
9
10
11
12
3
1
2
3
1
2
4
2
3
4
2
3
5
3
4
5
3
4
6
4
5
6
4
5
7
5
6
7
5
6
8
6
7
8
6
7
9
7
8
9
7
8
8
9
10
8
9
9
10
11
9
10
10
11
12
10
11
11
12
13
11
12
12
13
14
12
13
13
14
15
13
14
14
15
16
14
15
AFSTANDSDOEL
Programmasegmenten - Herhalen
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
5
6
7
8
9
1
1
1
1
1
3
5
7
4
6
4
6
8
5
7
6
8
10
7
9
8
10
12
9
11
12
14
11
13
13
15
12
14
15
17
14
16
17
19
16
18
18
20
17
19
Cooling-down
90
30
45
90
60
60
13
14
15
16
17
18
3
1
2
3
2
1
4
2
3
4
2
1
5
3
4
5
2
1
6
4
5
6
3
1
7
5
6
7
3
3
8
6
7
8
4
3
9
7
8
9
4
3
10
8
9
10
5
3
11
9
10
11
2
1
12
10
11
12
2
1
13
11
12
13
2
1
14
12
13
14
3
1
15
13
14
15
3
3
16
14
15
16
4
3
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
10
11
12
13
1
1
1
1
7
4
5
6
8
5
6
7
10
7
8
9
12
9
10
11
14
11
12
13
15
12
13
14
17
14
15
16
19
16
17
18
20
17
18
19
60
60
19
20
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
2
1
2
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
2
1
0,16 km
14
1
3
4
6
8
10
11
13
15
16
Advertisement
Table of Contents
