BH FITNESS H855 Instructions For Assembly And Use page 76

HARTSLAGFREQUENTIE
CONTROLEPROGRAMMA'S
De programma's
hartslagfrequentie
controleprogramma's (HRC).
In programma 9 kunt u een constante
waarde van uw hartslagfrequentie
invoeren.
hartslagfrequentie
geprogrammeerde
vermindert het apparaat de weerstand
om de waarde
Wanneer de hartslag zich beneden de
geprogrammeerde
verhoogt het apparaat de weerstand
om de geprogrammeerde waarde te
handhaven.
De programma's 10 t/m 12 dienen
om direct uw hartslagfrequentie in te
voeren met verschillende maximale
waarden, naar gelang uw leeftijd
(berekening maximum: trek van het
getal 220 de leeftijd af).
Programma 10 is bedoeld voor een
maximale hartslagfrequentie van 60%.
Programma 11 is bedoeld voor een
maximale hartslagfrequentie van 75%.
Programma 12 is bedoeld voor een
maximale hartslagfrequentie van 85%.
Om te programmeren, drukt u op de
toets START / STOP, om de monitor
in werking te zetten en op de display
verschijnt PROGRAM 1. Druk op de
toetsen UP / DOWN om de gewenste
programmagrafi ek (10 t/m 12) te
kiezen. Druk op ENTER en het
venster TIME gaat knipperen en u
kunt de tijdsduur programmeren. Druk
op ENTER en
afstand. Druk
programmeer de calorieën. Druk op
ENTER en voer uw leeftijd in. Druk op
de toets START / STOP om de
oefening te
programma's dient u uw handen over
9 t/m 12
Wanneer
boven
waarde uitkomt,
te handhaven.
waarde bevindt,
programmeer
op ENTER
starten. Bij
de hartslagsensoren (R) te leggen.
In het onderste venster van de display
zijn (TARGET H.R.) zal de inmiddels
berekende waarde van uw maximale
hartslagfrequentie verschijnen.
GEBRUIKERS PROGRAMMA'S
De programma's 13 t/m 16 zijn
uw
keuzeprogramma's voor de gebruiker.
de
Druk op de toets START / STOP, om
de monitor in werking te zetten en op
de display verschijnt PROGRAM 1.
Druk op de toetsen UP / DOWN om
de gewenste gebruikersprogramma 13
-16 te kiezen. Druk op ENTER en het
venster TIME gaat knipperen en u
kunt de tijdsduur programmeren. Druk
op ENTER
afstand.
programmeer de calorieën. Druk op
ENTER en voer uw leeftijd in. Druk op
ENTER en de eerste lijn van het profi
el gaat knipperen. Door middel van de
toetsen UP / DOWN kiest u de fase
van de weerstand, drukt op ENTER en
gaat over naar de tweede fase en op
deze manier verder, tot u het gehele
profi el, waarmee u de oefening wilt
doen, gedefi nieerd heeft. Druk op
START / STOP en de oefening begint.
De tijdsduur van het profi elbedraagt,
wanneer u geen enkele tijdsduur voor
de Tijd heeft geprogrammeerd, 30
minuten, verdeeld over 3 minuten per
weerstandsfase.
INSTRUCTIES-GEBRUIK
HANDGRIP (HARTSLAG)
De hartslag van dit model wordt
gemeten door beide han-den over de
de
sensoren (R), die zich op het stuur
en
bevinden, te leggen, zoals wordt
getoond in fi guur nº 4.
Wanneer u beide handen op de
sensoren heeft gelegd, begint het
deze
hartje, rechts in het scherm van de
39
en programmeer
Druk op ENTER
de
en