Gastroback Design Multi Juicer Digital - Smoothie Operating Instructions Manual page 32

Hinweis:
Im Trester können noch größere Stücke der verarbeiteten Nahrungsmittel sein. Wenn
Sie den Trester in den Rezepten weiterverarbeiten wollen, dann sollten Sie diese Stücke
zuerst entfernen. Drücken Sie den Trester dazu zum z.B. durch ein weitmaschiges Sieb.
Einige Fakten über Obst und Gemüse
Obst- und Ideale Jah-
Gemüseart reszeit für
den Einkauf
Ananas Sommer
Äpfel Herbst, Winter belüftete Gefrier-
Aprikosen Sommer
Bananen Frühling
Birnen Herbst
Blaubeeren Sommer
Blumenkohl Herbst, Winter ohne äuße-
Brokkoli Herbst, Winter Gefrierbeutel im
Erdbeeren Sommer
Fenchel Winter, Früh-
ling
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Lagerung Nähr-
wert
unbedeckt und Vitamin C
kühl lagern
viele Ballaststoffe
beutel und Vitamin C
ausgepackt kühl viele Ballaststoffe,
lagern enthält Kalium
kühl und tro- Vitamin C, Kali-
cken um, Phosphor,
B6, Ballastsoffe
unbedeckt und Ballaststoffe
kühl lagern
kühl lagern Vitamin C
Vitamin C, B5,
re Blätter im B6, K, Folsäure
Gefrierbeutel im und Kalium
Kühlschrank
Vitamin C, Folsäu-
Kühlschrank re, B2, B5, B6, E
und Ballaststoffe
kühl lagern Vitamin C, Folsäu-
re, Kalzium, Kali-
um und Phosphor
Gemüsefach im Vitamin C und
Kühlschrank Ballaststof-
fe
Joule/Kalorien
100 g Ananas = 239 kJ (57 kcal)
100 g Äpfel = 218 kJ (52 kcal)
100 g Aprikosen = 226 kJ (54
kcal)
100 g Bananen = 377 kJ (90
kcal)
100 g Birnen = 247 kJ (59 kcal)
100 g Blaubeeren = 201 kJ (48
kcal)
100 g Blumenkohl = 95 kJ (23
kcal)
100 g Brokkoli= 110 kJ (26 kcal)
100 g Erdbeeren = 163 kJ ( 39
kcal)
100 g Fenchel = 100 kJ (24 kcal)