Energetics CT 680 Assembly Manual page 39

Programm Betrieb
1. Benutzen Sie den UP/DOWN Drehregler zur Auswahl des Trainingprogramms, wählen Sie P01, P02,
P03,...P12 und drücken Sie die MODE/ENTER Taste um dahin zu gelangen.
2. Benutzen Sie den UP/DOWN Drehregler um den Trainingswiderstand zu verändern (Abb. 10).
Vorauswahl Stufe 1. Bestätigen Sie durch drücken der MODE/ENTER Taste.
3. Benutzen Sie den UP/DOWN Drehregler um die Zeit einzugeben.
4. Drücken Sie die START/STOP Taste um das Training zu starten. Sie können den Widerstand
während des Trainings mit dem UP/DOWN Drehregler verändern.
5. Drücken Sie die START/STOP Taste um mit dem Training zu pausieren. Drücken Sie RESET um zum
Hauptmenu zu gelangen.
Abbildung 10
H.R.C Betrieb
1. Benutzen Sie den UP/DOWN Drehregler zur Auswahl des Trainingprogramms, wählen Sie H.R.C und
drücken Sie die MODE/ENTER Taste um dahin zu gelangen.
2. Benutzen Sie den UP/DOWN Drehregler und wählen Sie zwischen 55% (Abb. 11), 75% (Abb. 12),
90% (Abb 13) oder TAG (Zielherzfrequenz, Standardeinstellung 100) (Abb. 14). Falls Sie TAG
auswählen, können Sie mit dem UP/DOWN Drehregler den Wert zwischen 30 und 230 einstellen.
Bestätigen Sie durch drücken der MODE/ENTER Taste.
3. Benutzen Sie den UP/DOWN Drehregler um die Zeit einzugeben.
4. Drücken Sie die START/STOP Taste um mit dem Training zu pausieren. Drücken Sie RESET um zum
Hauptmenu zu gelangen.
Abbildung 11
Abbildung 13
Abbildung 12
Abbildung 14
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