Horizon Fitness OMEGA Z Operation Manual page 33

Stel RHR_3rd = 73, RHR_2nd = 71, RHR_4th = 72, Led-display zoals hieronder:
73
3) Gebruik de +/- knoppen om de workoutmodus te kiezen (PUL1-PUL4); Druk
4) Gebruik de knoppen +/- om de tijd te veranderen; druk
5) Gebruik de knoppen +/- om de snelheid te veranderen; druk
6) Gebruik de knoppen +/- om de helling te veranderen; druk
7) Het teken "Go" verschijnt; Druk op de "Go"-knop om uw workout te starten.
8) Het zal 3 minuten opwarmen, dan het hoofd-workoutprogramma uitvoeren en tenslotte 3 minuten afkoelen.
PROGRAMMA LOGICA - Programmasegmenten worden gedefinieerd door verschillende streefhartslagbereiken.
Formule:
THR = (220 – leeftijd – RHR) * R% + RHR; waar, THR is streefhartslag, RHR is rusthartslag-programma
Segment
Warming-up 3 minuten
Hoofd-workoutmodus PUL1
PUL2
PUL3
PUL4
3 min cooling-down
Andere
Tijdens de hoofd-workoutmodus worden de snelheid en de helling automatisch aangepast om u in uw favoriete
streefhartslagbereik (THRRR) te houden.
goed
R% bereik Led-kleur
>=30% <40% Bovenste helft rood knipperend 3 x
>=40% <50% Groen
>=50% <65% Geel
>=65% <80% Rood
>=80% <95% Rood + knipperend
>=30% <40% Onderste helft blauw knipperend 3 x
Blauw
72
33