Horizon Fitness OMEGA Z Operation Manual page 32

PROGRAMMA-INFORMATIE
PULSWORKOUT
PUL1 PUL2
Pulse 1 Pulse 2
P4
PRESTATIE
P4.1 P5.1
Gewichtsverlies Doel HR
P1: PULSWORKOUT
PROGRAMMA-SETUP - Op het moment dat u het pulsworkoutprogramma kiest,
1) Gebruik de knoppen +/- om de leeftijd te veranderen; druk
2) Houd de handgreep 30 seconden vast en laat los. Uw hartslag in rust (RHR) verschijnt en wordt opgenomen. Druk
De resultaten van de laatste drie RHR-metingen worden respectievelijk op drie led-vensters weergegeven, volgens de regels
die in de onderstaande tabel zijn weergegeven.
1
2
3
4
Uw huidige meting knippert drie keer, elke keer nadat u de handgreep hebt losgelaten. Vergelijk dit met de laatste meting.
Als uw meting lager is dan de laatste meting, verschijnt in de middelste display 'goed'.
Bijvoorbeeld:
Stel RHR_3rd = 73, RHR_2nd = 71, RHR_4th = 74, Led-display zoals hieronder:
32
P1
PUL3 PUL4
Pulse 3 Pulse 4
P5 P6
HARTSLAG STAPPEN
P5.2 P6.1
% doel HR 5000
: Voor deze workout moet u een draadloze hartslagband dragen.
RHR_3rd RHR_2nd
RHR_3rd RHR_2nd
RHR_3rd RHR_5th
RHR_6th RHR_5th
71
P2
CALORIEËN
P2.1 P2.2 P2.3
300K 500K 700K
AFSTAND
6.2 P7.1 P7.2
10000 1K 5K
RHR_1st
RHR_4th
RHR_4th
RHR_4th
73 74
P3
INTERVALLEN
P3.1 P3.2
Snelheidsintervallen Piekintervallen
P7 P8
AANGEPASTE
P7.3 P8.1
10K Aangepast 1