Philips HF3421 User Manual page 133

päivää, vaikka aikavyöhykkeitä olisikin enemmän. Käytä laitetta 30–40
minuuttia myöhään illalla. Aloita kaksi tai kolme päivää ennen lähtöä,
ja käytä seuraavina iltoina laitetta kaksi tuntia myöhemmin.
Kun saavut määränpäähäsi, yritä pysyä hereillä
nukkumaanmenoaikaan asti ja vältä kirkasta valoa iltaisin (käytä
aurinkolaseja) muutaman ensimmäisen päivän ajan. Ennen
paluumatkaa vältä kirkasta valoa iltapäivällä ja illalla. Käytä Philips
EnergyUp -laitetta aamulla muutaman päivän ajan.
Valon voimakkuus
Käytä Philips EnergyUp -laitetta normaalin valaistuksen lisäksi. Philips
EnergyUp -laitetta on mukavampi käyttää hyvin valaistussa
huoneessa. Säädä kirkkaus miellyttävälle tasolle. Anna silmille
muutama minuutti aikaa tottua kirkkauteen. Jos korkein asetus tuntuu
liian kirkkaalta, valitse matalampi asetus. Lisää voimakkuutta, jos et
huomaa vaikutuksia viikon käytön jälkeen.
Laitteen käyttäminen
1 Avaa jalusta ja aseta laite pöydälle (kuva 2).
2 Aseta pieni liitin laitteen (kuva 3) pistokkeeseen.
3 Liitä verkkolaite pistorasiaan (kuva 4).
4 Aseta laite käsivarren mitan päähän (noin 50–75 cm:n päähän
silmistä) näkökenttääsi niin, että valo lankeaa kasvoillesi (kuva 5).
- Voit lukea, syödä, käyttää tietokonetta, katsoa televisiota tai
kuntoilla samalla, kun käytät laitetta.
- Saat parhaan tuloksen sijoittamalla laitteen keskivartalosi
korkeudelle eli esimerkiksi pöydälle, jonka ääressä istut.
- Varmista, että huonetila on hyvin valaistu muilla valaisimilla,
jotta silmäsi eivät rasitu.
Huomautus: Älä katso suoraan laitteen valoon. Riittää, kun valo
osuu silmiisi epäsuoraan.
5 Käynnistä laite (kuva 6) painamalla valmiustilapainiketta lyhyesti.
Laite käynnistyy matalalla asetuksella.
6 Voit kasvattaa valotehon suurimpaan asetukseensa painamalla
valmiustilapainiketta jälleen lyhyesti (kuva 7).
135
Suomi