Garmin Forerunner 35 Owner's Manual page 294

anda.
Jika anda tidak tahu kadar jantung
maksimum anda, gunakan salah satu
kalkulator yang boleh didapati di
Internet. Sesetengah gimnasium dan
pusat kesihatan boleh menyediakan
ujian yang mengukur kadar jantung
maksimum. Kadar jantung maksimum
lalai adalah 220 tolak umur anda.
Menetapkan Kadar Jantung
Maksimum Anda
Peranti menggunakan maklumat
profil pengguna anda daripada
persediaan awal untuk
menganggarkan kadar jantung
maksimum anda dan menentukan
zon kadar jantung lalai anda. Kadar
jantung maksimum lalai adalah 220
tolak umur anda. Untuk data kalori
paling tepat semasa aktiviti, anda
perlu menetapkan kadar jantung
maksimum anda (jika tahu).
1 Pilih
Pengguna > KJ Maks.
2 Masukkan kadar jantung
maksimum anda.
®
Forerunner
> Tetapan > Profil
35
MY
293