Garmin Forerunner 35 Owner's Manual page 286

MY
Anda boleh menetapkan semula bar
pergerakan dengan berjalan jarak
dekat.
Minit Keamatan
Untuk meningkatkan kesihatan
anda, organisasi seperti Pusat untuk
Kawalan dan Pencegahan Penyakit
A.S., Persatuan Jantung Amerika
®
dan Organisasi Kesihatan Dunia
mengesyorkan sekurang-kurangnya
150 minit seminggu aktiviti keamatan
sederhana, seperti berjalan pantas
atau 75 minit seminggu aktiviti
keamatan cergas, seperti berlari.
Peranti memantau keamatan aktiviti
anda dan menjejaki masa yang anda
luangkan dalam aktiviti keamatan
sederhana hingga cergas (data
kadar jantung diperlukan untuk
menyatakan kuantiti keamatan
cergas). Anda boleh berusaha
untuk mencapai matlamat minit
®
Forerunner 35 285