Contador; Pantallas - Tunturi T70 Owner's Manual

médico que le mida su ritmo cardíaco máximo. Hemos
definido tres zonas diferentes de ritmo cardíaco para
ayudarle en su entrenamiento dirigido.
prinCipiantE: 50-60 % del ritmo cardíaco máximo
También recomendable para "vigilantes de peso",
convalecientes y personas que no hayan hecho ejercicio
físico durante largo tiempo. Se recomiendan tres
sesiones semanales de por lo menos media hora cada
una. El ejercicio regular mejora considerablemente
las funciones respiratorias y circulatorias de los
principiantes, quienes rápidamente sentirán el progreso.
EntrEnamiEnto: 60-70 % del ritmo cardíaco máximo
Perfecto para una ejercitación de progreso y
mantenimiento. Un esfuerzo regular y razonable
desarrolla efectivamente el corazón y los pulmones
entrenando un mínimo de 30 minutos al menos tres
veces por semana. Para mejorar aún más su condición,
aumente o la frecuencia o el esfuerzo, pero no ambos al
mismo tiempo.
EntrEnamiEnto aCtiVo: 70-80 % del ritmo cardíaco
máximo
El ejercicio de este nivel es adecuado sólo para quienes
están en óptimo estado, y presupone trabajos de alto
rendimiento.

CONTADOR

Teclas de función
Start
El ejercicio elegido se pone en marcha.
ControL DE La VELoCiDaD
(Liebre / Tortuga)
Aumenta la velocidad de la cinta en pasos de 0,1 km/h
pulsando la tecla liebre o reduce la velocidad en pasos
de 0,1 km/h pulsando la tecla tortuga. Si se pulsan más
prolongadamente estas teclas, la velocidad cambia más
rápidamente. La velocidad de la cinta trotadora varía
entre 0,5-22 km/h.
ControL DE La pEnDiEntE
Pulsando la tecla "arriba" la cinta corredora aumenta
la inclinación en intervalos de 0,5 % y pulsando la tecla
"abajo" ésta disminuye en la misma proporción. Pulsando
dichas teclas durante más tiempo aumenta el ritmo de la
modificación introducida. El intervalo de la inclinación es
de 0 a 10 %.
LaS tECLaS FLECHa
El nivel de dificultad durante los programas de ejercicio
se modifica también pulsando dichas opciones. El nivel
de pulso durante los programas de pulso se modifica
también pulsando dichas opciones. Pulsando el botón
"arriba" el nivel de dificultad aumenta y pulsando la
tecla "abajo" éste disminuye.
Start / Stop
Pulsando una vez la tecla STOP, la cinta se para y pasa
al estado de espera durante cinco minutos. Al mismo
tiempo, se inicia automáticamente la medición del pulso
de recuperación. En la pantalla de pausa, pulse
MINIRRATÓN INTRO (ENTER JOGWHEEL) para finalizar el
ejercicio. Pulsando otra vez la tecla STOP, puede terminar
el ejercicio. Pulsando durante dos segundos la tecla STOP
el contador vuelve a estado inicial de cero y la cinta
vuelve al ángulo cero.
SELECt
Antes de pulsar la tecla START puede seleccionar el
modo de ejercicio pulsando la tecla SELECT. Durante
el entrenamiento, pulse MINIRRATÓN INTRO (ENTER
JOGWHEEL) para seleccionar las ventanas de perfiles.
EntEr
Confirme la selección (el modo de ejercicio o el
programa de ejercicio y las opciones de usuario).
mEmorY
Mediante el botón MEM podrá registrar en la memoria
del contador el ejercicio recién realizado. Únicamente
puede guardar un ejercicio de al menos 10 minutos de
entrenamiento.
pSC
Con la función PSC podrá regular la velocidad del
aparato sin tocar el contador sólo con cambiar su
posición sobre la cinta durante el ejercicio. La función
PSC requiere el uso de un pulsómetro y se puede utilizar
en los entrenamientos programados manualmente, en
los entrenamientos HRC de inclinación guiada y en
el perfil Rolling Hills, así como en las dos pruebas de
aptitud física.
SEt
Con la tecla SET podrá elegir el identificador de
usuario, introducir los datos del usuario, pulse la tecla
SET para seleccionar un código de usuario, introducir
la información del usuario, seleccionar los valores de
visualización y para visualizar el tiempo y la distancia
total de entrenamiento en horas y en kilómetros,
respectivamente.

PANTALLAS

HEart ratE
De 50 a 220 latidos por minuto. La luz de pulso parpadea
siempre que el contador reciba una señal de pulso.
KCaL (Consumo estimado de energía)
Consumo estimado de energía (0-9999 kcal) en escalones
de 1 kcal.
ELEVation (Ángulo de inclinación)
0-10 % en escalones de 0,5 %.
timE (Duración)
Duración del ejercicio en minutos y segundos 00:00 -
99:59, y después, en horas y minutos h1:40-h9:59.
DiStanCE (Distancia)
Distancia recorrida en kilómetros (0,00-99,99 km) en
escalones de 0,01 km.
SpEED (velocidad)
La velocidad de la cinta,0,5- 22 km/h en escalones de 0,1
km/h. La señal luminosa indica la unidad seleccionada
(km/h, mph, pace = o minutos/milla).
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