Cockpit - Tunturi T70 Owner's Manual

Das Maximum unterscheidet sich von Mensch zu
Mensch. Die maximale Herzfrequenz verringert sich
pro Jahr durchschnittlich um einen Punkt. Wenn Sie
zu einer der bereits genannten Risikogruppen zählen,
bitten Sie den Arzt, Ihre maximale Herzfrequenz
festzustellen.
Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert, die Sie
bei Ihrem zielgerichteten Training unterstützen.
anFÄnGEr: 50-60 % DEr maXimaLEn HErzFrEqUEnz
Sie ist ausserdem für Übergewichtige und
Rekonvaleszenten geeignet sowie für diejenigen,
die seit langem nicht mehr trainiert haben. Drei
Trainingseinheiten pro Woche von jeweils einer halben
Stunde Dauer sind angemessen. Regelmässiges Training
verbessert die Leistungsfähigkeit der Atmungs- und
Kreislauforgane ganz entscheidend.
FortGESCHrittEnE: 60-70 % DEr maXimaLEn
HErzFrEqUEnz
Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung der
Fitness. Damit stärken Sie Ihr Herz und Ihre Lungen
mehr, als auf dem Anfängerniveau. Wir empfehlen
mindestens 3 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils
mindestens 30 Minuten. Wenn Sie Ihr Fitnessniveau
noch weiter erhöhen möchten, trainieren Sie häufiger
oder intensiver, aber nicht beides zugleich.
aKtiVE SportLEr: 70-80 % DEr maXimaLEn
HErzFrEqUEnz
Das Training auf diesem Niveau ist nur für
durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein Langzeit-
Ausdauertraining voraus.

COCKPIT

FUNKTIONSTASTEN
Start
Beginnen Sie mit der gewählten Trainingseinheit.
taStEn zUr nEiGUnGSKontroLLE
Durch Drücken der Taste zum Anheben der Neigung
können Sie den Neigungswinkel des Laufbandes in
Stufen von 0,5 % erhöhen, durch Drücken der Taste
zum Verringern der Neigung wiederum verringern Sie
die Neigung in Stufen von 0,5 %. Der Neigungswinkel
kann zwischen 0 % (horizontal) und 10 % eingestellt
werden.
taStEn zUr nEiGUnGSKontroLLE
Durch Drücken der Taste zum Anheben der Neigung
können Sie den Neigungswinkel des Laufbandes in
Stufen von 0,5 % erhöhen, durch Drücken der Taste zum
Verringern der Neigung wiederum verringern Sie die
Neigung in Stufen von 0,5 %. Der Neigungswinkel kann
zwischen 0 % (horizontal) und 10 % eingestellt werden.
pFEiLtaStEn
Bei den Benutzereinstellungen verändern Sie Einstellwerte
mithilfe der Pfeiltasten. Im HRC-Modus können Sie den
eingegebenen Pulswert während des Trainings mithilfe
der Pfeiltasten verändern. In den Trainingsprogrammen
können Sie das Anspruchsniveau mithilfe der Pfeiltasten
skalieren. Durch Druck auf die "Pfeil oben" erhöhen Sie
das Anspruchsniveau, durch Druck auf die "Pfeil unten"
verringern Sie es.
Start / Stop
Durch einmaliges Drücken der STOP-Taste bleibt das
Laufband stehen und geht in einen 5 Minuten dauernden
Wartemodus über. Vor Ablauf von 5 Minuten können Sie
die unterbrochene Trainingseinheit durch Drücken der
START-Taste wieder aufnehmen. Wird der Pausenbildschirm
angezeigt, drücken Sie EINGABE JOGWHEEL, um Ihre
Übung zu beenden. Ein Druck von 2 Sekunden auf die
STOPTaste setzt die Anzeige auf Null zurück, worauf die
Anzeige in den Startzustand und das Laufband in die
Startposition zurückkehrt.
SELECt
Vor Betätigung der START-Taste können Sie mit der
JOGWHEEL-Taste einen Trainingsmodus wählen. Während
des Trainings drücken Sie EINGABE JOGWHEEL, um die
Profilanzeigen auszuwählen.
EntEr
Bestätigen Sie Ihre Wahl (Trainingsmodus oder
–programm, Benutzereinstellungen).
mEmorY
Mit Hilfe der MEM-Taste können Sie das beendete
Training im Speicher des Cockpits abspeichern. Das
Abspeichern setzt die Wahl eines Benutzercodes voraus.
Sie können nur Trainingsübungen mit einer Länge von
mindestens 10 Minuten speichern. Für jeden Benutzercode
stehen fünf Speicherplätze zur Verfügung.
pSC
In der PSC-Funktion regeln Sie die Geschwindigkeit des
Laufbandes während des Trainings und ohne das Cockpit
zu berühren, indem Sie Ihre Position auf dem Laufband
verändern. Die PSC-Funktion setzt die Verwendung eines
Herzfrequenz-Messgurts voraus. Sie können die PSC-
Funktion beim Manual-Training, beim winkelgesteuerten
HRC-Training, beim Rolling Hills- Profil und bei beiden
Konditionstests benutzen.
SEt
Drücken Sie die SET-Taste, um einen Benutzercode
auszuwählen. Geben Sie die Benutzerdaten
ein und wählen Sie Anzeigewerte aus, um
die Gesamttrainingsdauer in Stunden und die
Gesamttrainingsstrecke in Kilometern bzw. Meilen auf der
Grundlage der gewählten Einheit (metrisch oder britisch)
anzuzeigen.
ANZEIGEN
HEart ratE (HErzFrEqUEnz)
50-220 bpm. Die Herzfrequenzlampe blinkt stets, wenn
das Messgerät ein Frequenzsignal empfängt.
KCaL (Energieverbrauch)
0-9999 kcal, in Intervallen von 1 kcal
ELEVation (Steigungswinkel)
0-10 %, in Intervallen von 0,5 %
timE (Trainingszeit)
Anzeige mit Sekundengenauigkeit 00:00-99:59, danach
mit Minutengenauigkeit h1:40 - h9:59.
DiStanCE (Strecke)
0.00-99.99 km, in Intervallen von 0,01 km
SpEED (Laufbandgeschwindigkeit)
0,5-22,0 km/h in Intervallen von 0,1 km/h. Die Signallampe
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