Spirit CU 900 LED User Manual page 11

SCHNELLSTART
Dies ist der schnellste Weg, um ein Training zu beginnen. Nach Einschalten des Computers
müssen Sie einfach auf die Start-Taste drücken, um mit Ihrem Training zu beginnen. Dadurch
wird der Schnellstart-Modus gestartet. Im Schnellstart-Modus beginnt der Zeitzähler bei null und
alle Trainingsdaten werden aufwärts gezählt. Sie können die Trainingsintensität durch Drücken
der Up- bzw. Down-Taste manuell einstellen. In der Punktmatrix-Anzeige leuchtet zunächst nur
die unterste Reihe auf. Bei Erhöhung des Tretwiderstands leuchten mehr Reihen auf, was auf
eine höhere Trainingsintensität hindeutet. Je mehr Reihen angezeigt werden, desto schwieriger
wird es, in die Pedale des Crosstrainers zu treten. Die Punktmatrix-Anzeige verfügt über 24
beleuchtete Spalten. Jede Spalte steht für 1 Minute. Nach Aufleuchten aller 24 Spalten (bzw.
nach 24 Minuten Training) ist die erste Trainingseinheit zu Ende. Dann beginnt die Anzeige
wieder bei der ersten Spalte.
Es gibt 40 Widerstandsstufen, die in Form von 10 Leuchtreihen angezeigt werden und für
abwechslungsreiche Trainingseinheiten sorgen. Bei den ersten 10 Widerstandsstufen handelt es
sich um sehr leichte Trainingseinheiten mit geringer Intensität. Die Schritte zwischen den
Widerstandsstufen sind so eingestellt, dass untrainierte Benutzer gute Fortschritte machen
können. Die Stufen 10 bis 20 sind etwas schwieriger. Der Anstieg des Widerstands von einer
Stufe zur nächsten bleibt jedoch gering. Bei den Widerstandsstufen 20 bis 30 wird das Training
zunehmend anstrengender, da der Schwierigkeitsgrad zwischen den Stufen deutlich höher wird.
Bei den Widerstandsstufen 30 bis 40 wird das Training extrem anstrengend. Diese Stufen
eignen sich für kurze Intervalle mit intensivem Training und Training für sehr trainierte Benutzer.
GRUNDLEGENDE INFORMATIONEN
Die Punktmatrix- oder Profil-Anzeige zeigt das Trainingsprofil an. Die Benachrichtigungsanzeige
zeigt die entsprechenden Trainingsdaten an. Zudem gibt es eine Anzeige mit den
Pedalumdrehungen pro Minute (Pedalgeschwindigkeit) und eine Anzeige mit der
Widerstandsstufe des Geräts. Eine Pulsanzeige und ein Herzfrequenz-Balkendiagramm zeigen
Ihnen Ihre Trainingsintensität an. Ein Rundenzähler stellt Ihnen Angaben zur zurückgelegten
Strecke (Entfernung) zur Verfügung.
Die Benachrichtigungsanzeige zeigt zu Beginn die folgenden Werte an: Watts (Watt), Time
Elapsed (verstrichene Trainingszeit), Calories (Kalorienverbrauch) und Distance (Entfernung).
Links neben der Benachrichtigungsanzeige befindet sich die Scan-Taste. Durch Drücken der
Scan-Taste erscheint der nächste Satz an Informationen: METs (metabolische Äquivalente),
Time Remaining (verbleibende Trainingszeit), Calories/Hour (Kalorienverbrauch pro Stunde)
und Speed (Geschwindigkeit). Durch Drücken der Scan-Taste wird der Scan-Modus
(Durchlauffunktion) aktiviert. Dadurch zeigt das Benachrichtigungsfenster im Wechsel jeweils für
vier Sekunden jeden Datensatz an – und das in einer Endlosschleife. Durch Drücken der
Scan-Taste gelangen Sie wieder zum Anfang zurück.
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