Pro-Form 800 Hr Heart Rate Control Elliptical Instrukcja Obsługi Manual page 14

OBSŁUGA PROGRAMU STEROWANEGO
TĘTNEM
Uruchomienie komputera.
1
Komputer włączamy wciskając dowolny przycisk
lub rozpoczynając pedałowanie. Jednocześnie
następuje uruchomienie wyświetlacza i tym
samym komputer przygotowany jest do użytku.
Wybór programu sterowanego tętnem.
2
Aby wybrać jeden z
dwóch dostępnych
programów
sterowanych tętnem
należy wcisnąć jed-
nokrotnie lub
dwukrotnie przycisk z symbolem rytmu serca aż
wyświetlony zostanie żądany program P1 lub P2.
Pierwsza sekcja wyświetlacza ukazuje czas
danego programu.
Wprowadzić docelową wartość rytmu pracy
serca.
3
Po wyborze pier-
wszego programu
sterowanego tęt-
nem, na wyświet-
laczu pojawia się
przewidziana
docelowa wartość rytmu pracy serca. Wciskając
przyciski zwiększenia/zmniejszenia wartości
możemy zmienić ustawienie górnej granicy tętna.
Uwaga: zmiana maksymalnej docelowej wartości
rytmu pracy serca pociąga za sobą modyfikację
poziomu intensywności treningu całego programu
W przypadku drugiego programu sterowanego
tętnem, na wyświetlaczu pojawia się docelowa
wartość rytmu pracy serca. Możemy zmienić
ustawienie górnej granicy tętna, wciskając przy-
ciski zwiększenia/zmniejszenia wartości. Uwaga:
Ta sama docelowa wartość rytmu pracy serca
używana będzie w odniesieniu do całego
programu
Korzystanie z czujnika tętna.
4
Nie ma potrzeby opierania dłoni przez cały czas
na rączkach czujnika tętna w trakcie programu
sterowania tętnem. Aby zapewnić jednak praw-
idłowe działanie programu należy dość często
powtarzać tę czynność. Każdorazowe przyłoże-
nie dłoni do metalowych płytek kontaktowych
czujnika tętna powinno trwać co najmniej 30
sekund.
Aby uruchomić program wystarczy rozpocząć
ćwiczenie.
5
Pierwszy program sterowany tętnem-
podzielony jest na 30 jednominutowych segmen-
tów. Każdemu segmentowi odpowiada zapro-
gramowane pojedyncze ustawienie rytmu pracy
serca. Uwaga: ta sama wartość docelowego
rytmu serca może być zaprogramowana dla
dwóch następujących po sobie segmentów.
Drugi program sterowany tętnem- ta sama
docelowa wartość rytmu pracy serca zapro-
gramowana jest w odniesieniu do wszystkich seg-
mentów programu.
14