Pro-Form 800 Hr Heart Rate Control Elliptical Instrukcja Obsługi Manual page 12

OBSŁUGA PRZYRZĄDU W TRYBIE RĘCZNYM
Uruchomienie komputera.
1
Komputer włączamy wciskając dowolny przycisk
lub rozpoczynając pedałowanie. Jednocześnie
następuje uruchomienie wyświetlacza i tym
samym komputer przygotowany jest do użytku.
Wybór trybu ręcznego.
2
Każdorazowe włącze-
nie komputera
powoduje automaty-
czne uruchomienie
przyrządu w trybie
ręcznym. W przypad-
ku gdybyśmy chcieli zmienić wybrany uprzednio
tryb automatyczny na ręczny, należy kilkakrotnie
wcisnąć dowolny przycisk programu aż do pojaw-
ienia się na wyświetlaczu wartości zerowych.
Rozpoczęcie pedałowania i ustawienie
żądanej wartości oporu.
3
Istnieje możliwość
zmiany oporu
pedałowania w trak-
cie ćwiczenia
poprzez wciśnięcie
przycisków zwięk-
szenia lub zmniejszenia wartości. Przewidziano
dziesięć poziomów oporu. Uwaga: zmiana
poziomu nie następuje natychmiast po wciśnięciu
danego przycisku.
Wyświetlacz umożliwiający śledzenie treningu.
4
W pierwszej sekcji
wyświetlacza pojawia
się czas ćwiczenia
[TIME] i przebyta
odległość [DIST.]
(całkowita liczba
wykonanych obrotów). Wskazania ukazują się na
wyświetlaczu naprzemiennie co kilka sekund.
Uwaga: jeżeli wybraliśmy wcześniej program
treningowy, w tym miejscu pojawi się czas
pozostały do zakończenia ćwiczenia, a nie czas,
który minął od jego rozpoczęcia. Wyjątek od
powyższej zasady stanowi drugi program sterowa-
nia tętnem.
W drugiej sekcji
wyświetlacza pojawia
się wskazanie tempa
pedałowania
wyrażone w obrotach
na minutę (obr/min).
Trzecia sekcja wyświ-
etlacza ukazuje przy-
bliżoną wartość
spalonych kalorii
[CALS.] i poziom
oporu pedałowania. Wskazania ukazują się na
wyświetlaczu naprzemiennie co kilka sekund.
Jeżeli korzystamy z dotykowego czujnika tętna,
wyświetlone zostanie także wskazanie rytmu pracy
serca.
W ostatniej sekcji
ukazuje się tor o dłu-
gości odpowiadającej
640 obrotom. W trak-
cie treningu pojawiać
się będzie stopniowo linia przebiegu aż do
dopełnienia całego okrążenia. Po jego zakończe-
niu, tor zniknie, a na jego miejscu wyświetlany
będzie stopniowo przebieg kolejnego okrążenia.
Możliwość pomiaru rytmu pracy serca.
5
Jeżeli na met-
alowych płytkach
kontaktowych
dotykowego czu-
jnika tętna znajdu-
je się plastikowa
folia ochronna,
należy ją usunąć.
W celu dokonania
pomiaru rytmu
pracy serca ujmujemy rączki czujnika tętna, opier-
ając dłonie na metalowych płytkach kontaktowych.
Należy unikać gwałtownego poruszania rękami
oraz nadmiernego dociskania płytek kontak-
towych. W momencie wykrycia pulsu na wyświet-
laczu pojawia się ikona pulsująca w rytmie pracy
serca i jednocześnie wyświetlone zostaje
odpowiednie wskazanie. Aby uzyskać maksymal-
nie precyzyjny pomiar należy opierać dłonie na
płytkach kontaktowych przez co najmniej 15
sekund.
Po zakończeniu treningu następuje automaty-
czne wyłączenie komputera.
6
Jeżeli w ciągu kilkunastu sekund pedały pozosta-
ją nieruchome, komputer przechodzi w stan
spoczynku, czemu towarzyszy odpowiedni sygnał
akustyczny. Jeżeli pedały nie zostaną uru-
chomione w ciągu kilku minut i w tym czasie nie
zostanie wciśnięty żaden przycisk funkcyjny,
nastąpi automatyczne wyłączenie komputera i
zresetowanie wyświetlacza.
12
Płytki
kontaktowe