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Summary of Contents for JLL IC 400 PRO
- Page 1 INSTRUCTION MANUAL...
- Page 2 ENGLISH USER MANUAL ASSEMBLY INSTRUCTIONS AND TECHNICAL SUPPORT 1. Scan the QR Code 2. Follow the link to either our YouTube channel or our downloads page. 3. Safely assembly your machine FOLLOW US ON SOCIAL MEDIA! Get the latest product information, training content and more.
- Page 3 CONTENTS Exploded diagram........................ Parts list..........................1. SAFETY INSTRUCTIONS User safety precautions......................Prior to use............................. During use.............................. Exercise safety precautions....................Facility safety precautions....................Warning stickers........................2. ASSEMBLY Preparing the site....................... Diagram..........................Content listing........................Box contents............................. Tools pack............................IC400 PRO assembly......................3. OPERATION Testing the bike operation....................
- Page 4 EXPLODED DIAGRAM...
- Page 5 PARTS LIST NAME SPEC Pedal JD-301V (9/16”) SPD End cap 1 80x40x1.5 Carriage bolt GB/T 12-1988 M8x52 Rear stabiliser WELDING Flat washer GB/T 95-2002 8 Domed nut GB/T 802-1988 M8 (H=16mm) Spring adjustment knob 50x82 (M16x1.5) Plastic sleeve 1 70x30x1.5 End cap 3 38x38x1.5 Vertical seat post...
- Page 6 NAME SPEC Little chain cover 108x37x3 (7g) Axis 20x162 Long fixing tube 25x20.2x41.2 Short fixing tube 25x20.5x10.5 Inner chain cover 451x260x2 (250g) Belt 5PK52 Belt wheel 200x24 Washer 2 20x14x2 Spring 1 18x70 Screw rod 13.5x145 Washer 2 Wheel 50x23 Flat washer GB/T 95-2002 12 Fixing nut 2...
- Page 7 SAFETY INSTRUCTIONS Please pay attention to the following instructions before operating this bike. USER SAFETY PRECAUTIONS PRIOR TO USE • Assemble the bike according to the instruction manual. • Consult your doctor before beginning any exercise program. • Read instructions. •...
- Page 8 • DO NOT use the exercise bike outdoors. • Read the instruction manual completely before using the bike. • Ensure all users wear appropriate footwear on JLL equipment. ® • Set up and operate the bike on a level surface. DO NOT operate in small restricted areas or on plush carpet.
- Page 9 ASSEMBLY PREPARING SITE To find the ideal location to set up this bike, ensure that: • Area is well illuminated and well ventilated. • Surface is level. • There is enough space to access the unit and emergency dismount. If it is possible, keep the following clearances: 0.5 m at each side and 2 m at the back.
- Page 10 CONTENT LISTING See diagram (left) and content listing (below) for the exercise bike box contents. See Customer Service chapter for contact information if any parts are missing. BOX 1 CONTENTS Manual Handlebar Post Exercise Bike Base Vertical Seat Post Saddle Bottle Pedals x2 Tools Pack...
- Page 11 TOOLS PACK Spring Loaded Knob M8*52 Carriage Bolts Multi-tool Wrench...
- Page 12 Inside the box you will find a Tools Pack (Hex Allen Key, Multi-tool, Washers and Bolts). See previous page. To assemble your JLL IC400 PRO please follow these easy steps: STEP 1...
- Page 13 STEP 5 STEP 6 Slide the handlebar post into the frame Attach the handlebars to the post us- and secure using the spring loaded ing one large flat washer and the L knob. shaped knob. STEP 7 STEP 8 Slide the monitor onto the bracket and Connect the pedals to their appropri- secure ate cranks.
- Page 14 OPERATION Read all instructions, warnings and safety procedures located in the Safety chapter before using the bike. TESTING THE BIKE OPERATION Use the following instructions to test the resistance and correct operation of the bike. 1. Without anyone on the bike, turn the resistance dial both clockwise and anti-clockwise and check to see if the magnets moves closer or further away from the flywheel.
- Page 15 MONITOR CONFIGURATION LCD display Start/Stop Button Tablet Holder Reset Button Dial/Mode Button DATA READOUTS As you exercise, the bike keeps track of the following data: • Time: The total time you have been working out. Display time as minutes/seconds. • Speed: Your current speed, displayed in miles per hour (mph). •...
- Page 16 MONITOR INSTRUCTIONS POWER ON Insert the batteries into the back of the monitor, this will initiate the power along with a buzzer sound. All the LCD segments will be shown then you will be able to go to the user setting mode.
- Page 17 HEART RATE BAND The heart rate band must be placed tightly around your chest with the sensor having skin contact consistently throughout any workout. Align the sensor approximately with your diaphragm. There is no on/off switch, the band will connect automatically to the monitor once a pulse signal is read.
- Page 18 SPECIFICATIONS LCD Displays: Time, Speed, Distance, Calories, RPM, Watt, Pulse and Display Scan Transport Built-in wheels. 22kg flywheel which allows a smooth ride for beginners or a challenging Flywheel and tough workout for serious athletes. Resistance Adjustable levels of resistance. Easily adjusts with the turn of a knob. Safety Emergency stop feature.
- Page 19 MAINTENANCE Maintenance must be performed on a regular basis. Performing maintenance actions can aid in providing safe and trouble-free operation of all JLL equipment. ® are not responsible for performing regular inspection and maintenance actions for ® your machine. JLL ®...
- Page 20 Any rust will indicate there may be moisture in the air and as a result this could impact on the integrity and performance of your machine. WARNING 1. Use only JLL replacement parts. ® 2. Keep water and liquids away from electrical parts.
- Page 21 WARNING: EQUIPMENT HAZARD To avoid serious injury or death: • Replace worn or damaged components immediately and do not use until repair is completed.
- Page 22 • Always seek professional advice before changing your diet or starting any exercise program. • JLL Fitness Ltd is not liable for any injuries or damages that may occur when assembling or using this exercise bike. • By reading this you assume full responsibility for any injuries or changes to your physical well-being.
- Page 23 FRANÇAIS MANUEL D’INSTRUCTIONS INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET SUPPORT TECHNIQUE 1. Scannez le code QR. 2. Suivez le lien vers notre chaîne YouTube ou notre page de téléchargements. 3. Assemblez votre machine en toute sécurité. SUIVEZ-NOUS SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX! Obtenez les dernières informations sur les produits, le contenu de formation et plus encore.
- Page 24 TABLE DES MATIÈRES Schéma éclaté........................Liste de pièces........................1. INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ Précautions de sécurité de l’utilisateur................Avant l’utilisation......................... Pendant l’utilisation........................Précautions de sécurité pendant l’exercice..............Précautions de sécurité de l’établissement..............Autocollants d’avertissement.................... 2. ASSEMBLAGE Préparation du site......................Diagramme.......................... Liste du contenu......................... Contenu de la boîte........................
- Page 25 SCHÉMA ÉCLATÉ...
- Page 26 LISTE DES PIÈCES NAME SPEC Pédale JD-301V (9/16”) SPD Capuchon d’extrémité 1 80x40x1.5 Boulon à carrosserie GB/T 12-1988 M8x52 Stabilisateur arrière Soudage Rondelle plate GB/T 95-2002 8 Écrou bombé GB/T 802-1988 M8 (H=16mm) Bouton de réglage du ressort 50x82 (M16x1.5) Manchon en plastique 1 70x30x1.5 Capuchon d’extrémité...
- Page 27 NAME SPEC Petit couvercle de chaîne 108x37x3 (7g) 20x162 Tube de fixation long 25x20.2x41.2 Tube de fixation court 25x20.5x10.5 Couvercle de chaîne interne 451x260x2 (250g) Courroie 5PK52 Poulie de courroie 200x24 Rondelle 2 20x14x2 Ressort 1 18x70 Tige filetée 13.5x145 Rondelle 2 Roue 50x23...
- Page 28 INSTRUCTION DE SÉCURITÉ Veuillez prêter attention aux instructions suivantes avant d’utiliser ce vélo. PRÉCAUTIONS DE SÉCURITÉ POUR L’UTILISATEUR AVANT UTILISATION • Assemblez le vélo selon le manuel d’instructions. • Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercice. • Lisez les instructions. •...
- Page 29 • Lisez intégralement le manuel d’instructions avant d’utiliser le vélo. • Assurez-vous que tous les utilisateurs portent des chaussures appropriées sur l’équipement JLL®. • Installez et utilisez le vélo sur une surface plane. NE PAS l’utiliser dans des espaces restreints ou sur un tapis moelleux.
- Page 30 ASSEMBLAGE PRÉPARATION DU SITE Pour trouver l’emplacement idéal pour installer ce vélo, assurez-vous que : • La zone est bien éclairée et bien ventilée. • La surface est plane. • Il y a suffisamment d’espace pour accéder à l’unité et descendre en cas d’urgence. Si possible, maintenez les dégagements suivants : 0,5 m de chaque côté...
- Page 31 LISTE DU CONTENU Voir le diagramme (à gauche) et la liste des contenus (ci-dessous) pour le contenu de la boîte du vélo d’exercice. Consultez le chapitre du Service Client pour les coordonnées si des pièces sont manquantes. CONTENU DE LA BOÎTE 1 Manuel Potence de guidon Base du vélo d’exercice...
- Page 32 KIT D’OUTILS Bouton à ressort Boulons à tête ronde M852 Outil multifonction Clé à molette...
- Page 33 À l’intérieur de la boîte, vous trouverez un kit d’outils (clé hexagonale Allen, outil multifonction, rondelles et boulons). Voir page précédente. Pour assembler votre JLL IC400 Pro, suivez ces étapes simples: ÉTAPE 1 ÉTAPE 2...
- Page 34 ÉTAPE 5 ÉTAPE 6 Faites glisser le tube de guidon dans le Fixez le guidon au support en utilisant cadre et fixez-le en utilisant le bouton une grande rondelle plate et le bouton à ressort. en forme de L. ÉTAPE 7 ÉTAPE 8 Faites glisser le moniteur sur le sup- Connectez les pédales à...
- Page 35 FONCTIONNEMENT Lisez toutes les instructions, avertissements et procédures de sécurité situés dans le chapitre sur la sécurité avant d’utiliser le vélo. TEST DE FONCTIONNEMENT DU VÉLO Utilisez les instructions suivantes pour tester la résistance et le bon fonctionnemen du vélo : 1.
- Page 36 CONFIGURATION DU MONITEUR Affichage LCD Bouton de démarrage/arrêt Support de tablette Bouton de réinitialisation Bouton de sélection/mode AFFICHAGES DE DONNÉES Pendant votre exercice, le vélo enregistre les données suivantes : • Temps : Le temps total passé à faire de l’exercice. Affichage en minutes/secondes. •...
- Page 37 INSTRUCTIONS POUR LE MONITEUR ALLUMER Insérez les piles à l’arrière du moniteur. Cela va initier l’alimentation avec un son de buzz- er. Tous les segments LCD seront affichés, puis vous pourrez accéder au mode de réglage utilisateur. Après 4 minutes d’inactivité, le moniteur s’éteindra automatiquement. PARAMÈTRES DES DONNÉES UTILISATEUR Utilisez le cadran argenté...
- Page 38 BANDE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE La ceinture de fréquence cardiaque doit être placée fermement autour de votre poitrine avec le capteur en contact constant avec la peau pendant toute la séance d’entraîne- ment. Alignez approximativement le capteur avec votre diaphragme. Il n’y a pas de bou- ton marche/arrêt ;...
- Page 39 SPÉCIFICATIONS Affichage LCD - Temps, Vitesse, Distance, Calories, RPM, Watt, Affichage Pouls et Scan Transport Roues intégrées Roue d’inertie de 22 kg offrant une conduite fluide pour les débu- Roue d’inertie tants ou un entraînement difficile et intense pour les athlètes sérieux.
- Page 40 JLL® n’est pas responsable de l’inspection ou de l’entretien régulier. Lisez toutes les instructions et avertissements figurant dans ce chapitre ainsi que dans le chapitre sur la sécurité. Contactez le service clientèle de JLL® au +44 (0)800 6123 988 pour toute préoccupation concernant l’entretien ou le service.
- Page 41 AVERTISSEMENT 1. Utilisez uniquement des pièces de rechange JLL®. 2. Gardez l’eau et les liquides éloignés des pièces électriques. 3. Si vous permettez à votre machine de rouiller, cela affectera votre garantie.
- Page 42 ÉQUILIBRAGE DU VÉLO D’EXERCICE Placez le vélo sur un sol nivelé pour éviter qu’il ne soit déséquilibré. Si cela n’est pas possible, équilibrez le vélo en ajustant les pieds en caoutchouc situés sous les stabilisateurs. Vérifiez si le vélo est équilibré: 1.
- Page 43 • Cherchez toujours l’avis d’un professionnel avant de modifier votre régime alimentaire ou de commencer un programme d’exercices. • JLL Fitness Ltd n’est pas responsable des blessures ou des dommages qui pourraient survenir lors de l’assemblage ou de l’utilisation de ce vélo d’exercice.
- Page 44 DEUTSCHES BENUTZERHANDBUCH MONTAGEANLEITUNG UND TECHNISCHE UNTERSTÜTZUNG 1. Scannen Sie den QR-Code. 2. Folgen Sie dem Link zu unserem YouTube-Kanal oder unserer Download-Seite. 3. Montieren Sie Ihre Maschine sicher. FOLGEN SIE UNS IN DEN SOZIALEN MEDIEN! Erhalten Sie die neuesten Produktinformationen, Schulungsinhalte und mehr...
- Page 45 INHALTSVERZEICHNIS Explosionszeichnung......................Teileliste..........................1. SICHERHEITSHINWEISE Sicherheitsvorkehrungen des Benutzers............... Vor der Verwendung....................... Während der Verwendung....................Sicherheitsvorkehrungen beim Training............... Sicherheitsvorkehrungen für die Einrichtung.............. Warnaufkleber........................2. MONTAGE Sitevorbereitung....................... Diagramm..........................Inhaltsverzeichnis......................Boxinhalt............................Werkzeugset..........................IC400 PRO Montage...................... 3. OPERATION Testen des Fahrradbetriebs..................... Monitor Konfiguration...................... Data-Anzeigen........................Monitor-Anweisungen......................
- Page 46 EXPLOSIONSZEICHNUNG...
- Page 47 TEILELISTE NAME SPEC Pedal JD-301V (9/16”) SPD Endkappe 1 80x40x1.5 Karosserieschraube GB/T 12-1988 M8x52 Hintere Stabilisator Schweißen Unterlegscheibe GB/T 95-2002 8 Kuppelnuss GB/T 802-1988 M8 (H=16mm) Federjustierknopf 50x82 (M16x1.5) Kunststoffhülse 1 70x30x1.5 Endkappe 3 38x38x1.5 Vertikale Sattelstütze WELDING Endkappe 2 70x30x1.5 Sattelstütze Schweißen...
- Page 48 NAME SPEC Kleine Kettenabdeckung 108x37x3 (7g) Achse 20x162 Langes Befestigungsrohr 25x20.2x41.2 Kurzes Befestigungsrohr 25x20.5x10.5 Innere Kettenabdeckung 451x260x2 (250g) Riemen 5PK52 Riemenrad 200x24 Unterlegscheibe 2 20x14x2 Feder 1 18x70 Schraubstange 13.5x145 Unterlegscheibe 2 50x23 Flache Unterlegscheibe GB/T 95-2002 12 Befestigungsmutter 2 M12x1.25 H=6 Befestigungsrohr 16x12.1x35...
- Page 49 SICHERHEITSHINWEISE Bitte achten Sie auf die folgenden Anweisungen, bevor Sie dieses Fahrrad in Betrieb nehmen. SICHERHEITSVORKEHRUNGEN FÜR BENUTZER VOR DER VERWENDUNG • Bauen Sie das Fahrrad gemäß der Bedienungsanleitung zusammen. • Konsultieren Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms Ihren Arzt. • Lesen Sie die Anweisungen. •...
- Page 50 • VERWENDEN SIE das Trainingsfahrrad NICHT im Freien. • Lesen Sie das Anleitungshandbuch vor der Verwendung des Fahrrads vollständig durch. • Stellen Sie sicher, dass alle Benutzer geeignetes Schuhwerk auf JLL®-Geräten tragen. • Richten Sie das Fahrrad auf einer ebenen Fläche ein und betreiben Sie es.
- Page 51 MONTAGE SITEVORBEREITUNG Um den idealen Standort für dieses Fahrrad zu finden, stellen Sie sicher, dass: • Der Bereich gut beleuchtet und gut belüftet ist. • Die Oberfläche eben ist. • Ausreichend Platz vorhanden ist, um auf das Gerät zuzugreifen und im Notfall abzusteigen.
- Page 52 INHALTSVERZEICHNIS Sehen Sie das Diagramm (links) und die Inhaltsliste (unten) für den Inhalt der Fahrradbox. Im Kundenbetreuungskapitel finden Sie die Kontaktinformationen, falls Teile fehlen sollten. INHALT DER BOX 1 Bedienungsanleitung Lenkerstange Fahrrad-Basis Sattelstütze Sattel Flasche Pedale x2 Werkzeugset Monitor Gel-Sattelbezug INHALT DER BOX 2 Heart Rate Band Horizontal Seat Post...
- Page 53 WERKZEUGSET Federbelasteter Knopf M8*52 Karosserieschrauben Schlüssel Multifunktionswerkzeug...
- Page 54 Montageprozess sind nur grundlegende Werkzeuge erforderlich. In der Box finden Sie ein Werkzeugset (Sechskantschlüssel, Multifunktionswerkzeug, Unterlegscheiben und Schrauben). Siehe vorherige Seite. Um Ihren JLL IC400 PRO zusammenzubauen, befolgen Sie bitte diese einfachen Schritte: SCHRITT 1 SCHRITT 2 Ich entschuldige mich für die Verwir-...
- Page 55 SCHRITT 3 SCHRITT 4 Befestigen Sie die horizontale Sattel- Befestigen Sie den Sattel an der Sattel- stütze an der vertikalen Sattelstütze stütze und ziehen Sie beide Seiten mit und sichern Sie sie mit einem federbe- dem Multifunktionswerkzeug und dem lasteten Knopf und einer großen Unter- Schraubenschlüssel fest.
- Page 56 SCHRITT 7 SCHRITT 8 Schieben Sie den Monitor auf die Hal- Befestigen Sie die Pedale an den ent- terung und sichern Sie ihn mit den vier sprechenden Kurbeln. rechte Schrauben, die sich auf der Rückseite Pedal sollte im Uhrzeigersinn und das des Monitors befinden.
- Page 57 BETRIEB Lesen Sie alle Anweisungen, Warnungen und Sicherheitsverfahren im Sicherheitskapitel, bevor Sie das Fahrrad benutzen. ÜBERPRÜFUNG DES BETRIEBS DES FAHRRADS Verwenden Sie die folgenden Anweisungen, um den Widerstand und den ordnungsgemäßen Betrieb des Fahrrads zu überprüfen. 1. Ohne dass sich jemand auf dem Fahrrad befindet, drehen Sie den Widerstandsknopf sowohl im Uhrzeigersinn als auch gegen den Uhrzeigersinn und prüfen Sie, ob sich die Magneten dem Schwungrad nähern oder davon entfernen.
- Page 58 MONITORKONFIGURATION LCD-Anzeige Start/Stopp-Knopf Tablethalter Zurücksetzen-Knopf Dreh-/Modusknopf DATENANZEIGEN Während des Trainings erfasst das Fahrrad die folgenden Daten: • Zeit: Die Gesamtzeit, die Sie trainiert haben. Zeitangabe in Minuten/Sekunden. • Geschwindigkeit: Ihre aktuelle Geschwindigkeit, angezeigt in Meilen pro Stunde (mph). • Strecke: Die insgesamt zurückgelegte Strecke während Ihres Trainings, in Meilen. •...
- Page 59 MONITOR-ANLEITUNGEN EINSCHALTEN Setzen Sie die Batterien in die Rückseite des Monitors ein, dies wird die Stromversorgung zusammen mit einem Summton starten. Alle LCD-Segmente werden angezeigt, danach können Sie in den Benutzereinstellungsmodus wechseln. Nach 4 Minuten Inaktivität schaltet sich der Monitor aus. BENUTZERDATENEINSTELLUNGEN Verwenden Sie den silbernen Drehknopf, um eine Benutzergruppe von 1-4 auszuwählen, und drücken Sie den Drehknopf zur Bestätigung.
- Page 60 HERZFREQUENZBAND Das Herzfrequenzband muss fest um Ihre Brust gelegt werden, sodass der Sensor während des gesamten Trainings kontinuierlich Hautkontakt hat. Richten Sie den Sensor ungefähr auf Höhe Ihres Zwerchfells aus. Es gibt keinen Ein-/Ausschalter; das Band verbindet sich automatisch mit dem Monitor, sobald ein Pulssignal erfasst wird. ICONSOLE-APP Dieser Monitor ist mit Bluetooth ausgestattet und kann mit der iCon- sole-App verbunden werden.
- Page 61 SPEZIFIKATIONEN LCD-Anzeigen: Zeit, Geschwindigkeit, Strecke, Kalorien, RPM, Watt, Puls Anzeige und Scan Transport Eingebaute Räder. 22 kg Schwungrad, das Anfängern eine sanfte Fahrt ermöglicht oder Schwungrad ernsthaften Athleten ein herausforderndes Training bietet. Einstellbare Spannungs-/Widerstandslevel. Die Spannung lässt sich leicht Widerstand mit dem Drehknopf anpassen.
- Page 62 Inspektion oder Wartung. Lesen alle Anweisungen Warnhinweise diesem Kapitel Sicherheitskapitel. Bei Fragen zur Wartung oder Service wenden Sie sich an den JLL® Kundendienst unter +44 (0)800 6123 988. Anforderungen: • Wasser • Trockenes Tuch • Staubsauger WARNUNG 1.
- Page 63 Feuchtigkeit in der Luft vorhanden ist, und dies könnte sich auf die Integrität und Leistung Ihres Geräts auswirken. WARNUNG 1. Verwenden Sie ausschließlich Ersatzteile von JLL®. 2. Halten Sie Wasser und Flüssigkeiten von elektrischen Teilen fern. 3. Wenn zulassen, dass Gerät...
- Page 64 AUSBALANCIEREN DES FAHRRADS Stellen Sie das Fahrrad auf einen ebenen Boden, um ein Ungleichgewicht zu vermeiden. Falls das nicht möglich ist, können Sie das Fahrrad ausbalancieren, indem Sie die Gummifüße unter den Stabilisatoren verstellen. Überprüfen Sie, ob das Fahrrad ausbalanciert ist: 1.
- Page 65 • Suchen Sie immer professionellen Rat, bevor Sie Ihre Ernährung ändern oder ein Trainingsprogramm beginnen. • JLL Fitness Ltd haftet nicht für Verletzungen oder Schäden, die beim Zusammenbau oder der Verwendung dieses Heimtrainers auftreten können. • Durch das Lesen dieses Manuals übernehmen Sie die volle Verantwortung für Verletzungen oder Veränderungen Ihres körperlichen Wohlbefindens.
- Page 66 WWW.JLLFITNESS.CO.UK @JLLFitness Follow us on Facebook and Twitter © JLL Fitness Ltd . All Rights Reserved.
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