Download
Share
Print this page
Hammer INSPIRE M5 Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Hammer Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. INSPIRE M5
  6. Manual

Hammer INSPIRE M5 Manual

Hide thumbs

Advertisement

Quick Links

Download this manual
Uživatelský návod

Advertisement

loading

Related Manuals for Hammer INSPIRE M5

Summary of Contents for Hammer INSPIRE M5

  • Page 1 Uživatelský návod...
  • Page 2 Obsah Index Strana/Page Safety instructions 1. Bezpečnostní instrukce General 2. Obecně 2.1 Balení 2.1 Packaging Assembly 3. Montáž 3.1 Montážní kroky 3.1 Assembly Steps 4. Péče a údržba Care and Maintenance 5. Tréninkový manuál Training manual 5.1 Tréninkové obrázky 5.1 Trainings photos 5.2 Nastavení...

  • Page 3: Bezpečnostní Instrukce

    1. Bezpečnostní instrukce 1. Safety instructions IMPORTANT! Důležité!  The gym is produced according to ISO EN 957-1/2. · Produkt je vyroben dle směrnice ISO EN 957-1/2. · Maximální uživatelská hmotnost 120 kg. · Stroj se smí používat jen ke stanovenému účelu! ...
  • Page 4 2. Obecně 2. General This training equipment is for use at home. The equipment Oblastí použití tohoto tréninkového stroje je complies with the requirements of DIN EN 957-1/2. Damage domácnost. Přístroj to health cannot be ruled out if this equipment is not used as odpovídá...
  • Page 5 Tabulka kabeláže/ Cable chart Horní kabel pro cviky paží Kabel posilování nohou Středový kabel pro cviky paží Spodní kabel pro cviky paží Horní kabel laťky Spodní kabel laťky...
  • Page 6 3.1 Montážní kroky/ Assembly steps Krok / Step 1 This step requires two people to be completed safely Pro tento krok provádějte za pomoci druhé osoby. 1-1: Umístěte hlavní rám (1) k hlavnímu stojanu 1-1: Place the Main Frame (1) and the Main Upright (2) (2) a spojte je pomocí...
  • Page 7 Krok / Step 2 Do not tighten any hardware in Step 2 until specifically Neutahujte žádné díly v tomto kroku, dokud k tomu není jasný pokyn. instructed. 2-1: Připevněte rám sedla 2-1.Using the M10*100 bolt (93) attach the Seat Base (4) jedním šroubem M10x100 (93), dvěma podložkami Frame (4) to the Main (86) a jednou maticí...
  • Page 8 Krok / Step 3 3-1: Attach the Foot Rest Assembly (6) to the Lat Seat 3-1: Připevněte opěrku nohou (6) Frame (3) using the two M10*70 bolts k podpěře sedadla (3) pomocí dvou M10x70 šestihranných šroubů (102), čtyř podložek (86) a dvou (102).
  • Page 9 Krok / Step 4 4-1: Připevněte konec rámu zádové opěrky (14) k po- 4-1: Attach the bottom of the Back Pad Support Frame jezdu rámu sedadla (4). (14) to the Selector Plate on the Seat Base Frame (4). 4-2: Připevněte rám zádové opěrky (14) k hlavnímu stojanu (2) pomocí...
  • Page 10 Krok / Step 5 5-1: Attach the Top Beam Plates (22) to the 5-1: Připevněte nosníky (22) k hlavnímu stojanu (2) pomocí dvou M10*100 šroubů Main Upright (2) using the two M10*100 (93) a menších M10*20 šroubů (106). Pouze bolts(93) and the smaller M10*20 bolts (106). menší...
  • Page 11 Krok / Step 6 6-1: Nainstalujte 3,5” řemenici 1 (59) v horní 6-1: Install the 3.5” Pulley 1 (59) at the top of části hlavního rámu (1) pomocí šroubu the Main Frame (1) using the M10*45 bolt M10*45 (94). (94). 6-2: Nainstalujte kryty horního nosníku (23) s logem na vnější...
  • Page 12 Krok / Step 7 Die Vorderseite hat eine gerade Fläche für den Gewichteaufkleber. Front of weight plate has a recessed area for the weight plate number stickers Auf der Unterseite befinden sich drei Füße. Bottom of weight plate has three feet Zwei Löcher zeigen nach vorne two holes facing forward 7-1: Begin by placing the Lower Guide Rod...
  • Page 13 7-6: Now place the Shroud Plate Assembly 7-6: Nyní umístěte sestavu krycí desky (31) on the Guide Rods and bolt it to the top (31) na vodicí tyče a přišroubujte je na horní část hlavního sloupku pomocí dvou šroubů of the Main Upright using two of the M10*70 M10*70 (102).
  • Page 14 Krok / Step 9 Rolle/Pulley 3 Rolle/ Pulley 4 Rolle/Pulley 6 Rolle/ Rolle/ Pulley 5 Pulley 8 Rolle/ Pulley 10 Rolle/ Rolle/ Pulley 7 Pulley 9 All pulleys (59), if not mentioned in another way, Všechny kladky (59), pokud není uvedeno jinak, jsou upevněny šroubem, dvěma pod- are fixed with a screw, two washers (86) and a ložkami (86) a pojistnou maticí...
  • Page 15 9-5: Pulleys 9 and 10 are attached to the Press 9-5: Kladky 9 a 10 jsou připevněny k rameni Arm Mount (12) as shown with the M10*70 držáku (12), jak je znázorněno pomocí šrou- bů M10*70 (103). Nyní utáhněte všechny bolts (103).
  • Page 16 All pulleys (59), if not mentioned in another way Všechny kladky (59), pokud není uvedeno are fixed with a screw, two washers (86) and a jinak, jsou upevněny šroubem, dvěma pod- ložkami (86) a pojistnou maticí (90)! safety nut (90)! Attention: To route the cable, start by laying Upozornění: Chcete-li začít vést kabel, za- it out on the floor to completely unwind it...
  • Page 17 Krok / Step 11 K a b e l a d a p t e r / C a b l e a d a p t e r R o l l e / P u l l e y 1 5 R o l l e / P u l l e y 1 6 R o l l e /...
  • Page 18 Krok / Step 12 R o l l e / P u l l e y 1 6 R o l l e / P u l l e y 1 7 R o l l e / P u l l e y 1 8 All pulleys (59), if not mentioned in another way Všechny kladky (59), pokud není...
  • Page 19 Krok / Step 13 All pulleys (59), if not mentioned in another way Všechny kladky (59), pokud není uvedeno jinak, jsou upevněny šroubem, dvěma pod- are fixed with a screw, two washers (86) and a ložkami (86) a pojistnou maticí (90)! safety nut (90)! Attention: To route the cable, start by laying it Upozornění: Chcete-li začít vést kabel, za-...
  • Page 20 13-3: To route the Lat Upper Cable (45), first 13-3: Chcete-li vést horní lano (45), nejprve unwind it by stretching it out on the floor. Then jej rozviňte tak, že jej natáhnete na podlahu. fully screw the threaded end into the Top Plate Poté...
  • Page 21 All pulleys (59), if not mentioned in another way Všechny kladky (59), pokud není uvedeno are fixed with a screw, two washers (86) and a jinak, jsou upevněny šroubem, dvěma podlož- kami (86) a pojistnou maticí (90)! safety nut (90)! Attention: To route the cable, start by laying it out on the floor to completely Upozornění: Chcete-li začít vést kabel, za- unwind it...
  • Page 22 Krok / Step 15 15-1: Insert the Seat Stem Assembly (7) into 15-1: Vložte sestavu sedla (7) do základního rámu sedadla (4) podle obrázku. the Seat Base Frame (4) as shown. Pull the pop Vytáhněte vyskakovací kolík, aby se sedadlo pin out to allow the seat to lower to a normal mohlo snížit do normální...
  • Page 23 Krok / Step 16 16-1 Attach the Seat pad (35) to the Back Pad 16-1 Připevněte podložku sedadla (35) k Mount (8) using two M10*50 bolts (96) and držáku podložky zad (8) pomocí dvou šroubů M10*50 (96) a dvou podložek two M10 Washers (86).
  • Page 24 Krok / Step 17 17-1: Attach the Press Arm Assembly(13) to 17-1: Připevněte sestavu ramene (13) k držák (12) pomocí šroubu M12*150 (107) a the Press Arm Mount (12) using the M12*150 klíče nyní utáhněte, ale ujistěte se, že se ra- bolt (107) and wrench tighten now but make meno může volně...
  • Page 25 Krok / Step 18 Kolíky pro utažení plášťů Při nasunování plášťů zkont- rolujte za- rovnání zadních otvorů 18-1: To install the Fabric Shrouds (54), start by 18-1: Chcete-li nainstalovat látkové pláště (54), inserting the Shroud Brackets (33) into the pockets začněte vložením držáků...
  • Page 26 Krok / Step 19 19-1: Attach the front half of the Placard Hanger 19-1: Připevněte přední polovinu závěsných Brackets (68) to the Lat Exercise Placard (65) using držáků (68) k štítku pro cvičení (65) pomocí the two M6*12 Button Head Bolts and two M6 dvou šroubů...

  • Page 27: Training Manual

    4. Péče a údržba 4. Care and Maintenance Maintenance Údržba  In principle, the equipment does not require • Přístroj v podstatě nepotřebuje žádnou údržbu. • Pravidelně kontrolujte všechny části přístroje a maintenance.  Regularly inspect all parts of the equipment and the pevnost všech šroubů...
  • Page 28 5.1 Tréninkové fotografie 5.1 Training photos Biceps 1: Biceps 1: Start position: stand between the two stations, straight back and Startovní pozice: Postavte se před stroj. Mějte rovná záda a arms are nearly complete straight. paže mějte téměř napnuté. Ending position: Fix the ellbow at side of your body and move the Koncová...
  • Page 29 Shoulder: Ramena: Start position: Stand on the side of the item. Arms are nearly Startovní pozice: Postavte se na před stroj. Paže mějte téměř napnuté. complete straight Koncová pozice: Zvedejte ramena jak nejvýše je Ending position: Lift of your shoulder, as far as possible. možné.

  • Page 30: Shoulder Press

    Shoulder press: Shoulder press: Start position: Hands are in the same line as the shoulders are. Startovní pozice: Posaďte se na sedadlo. Držte ruce ve výši Widen your legs to the side. ramen. Nohy mějte roztažené do stran. Ending position: Move your arms forward up Koncová...
  • Page 31 Veslování 2 Rowing 2: Start position: Sit down, arms are nealy complete straight. Fix Startovní pozice: Posaďte se, paže mějte téměř zcela nata- your knees with the round cushion. ženy. Kolena se opírají o podložku. Ending position: Pull back your forearms. Koncová...
  • Page 32 Ab crunch: Břišní svaly Ausgangsposition: Sit on the seat cushion, install both Startovní pozice: Posaďte se, uchopte madla za hlavou. handles and grap them besides the head. Both arms are Obě paže jsou ohnuty. bended. Koncová pozice: Tahejte horní polovinu těla směrem dolů. Ending position: Move the upper body downwards.

  • Page 33: Calf Raise

    Calf raise: Zvedání lýtek Start position: Stand on the pedal and hold yourself at the Startovní pozice: Stůjte na pedálu a přidržujte se hlavního rá- mainframe. The heel will be moved downwards as far as possible. mu. Paty tlačte dolů co nejvíce je možné. Ending position: Stretch your ankle, so that the heel is moving up.
  • Page 34 Motýlek: Butterfly: Start position: Sit on the item and hold both small handles. The Startovní pozice: Posaďte se a uchopte obě madla. Ramena butterflyarms should be positioned in such a way, that already at stroje nastavte tak,aby už od začátku cviku bylo cítit napětí v the beginning of the exercise a tension can be felt.
  • Page 35 Zakopávání Leg extension: Start position: Move the seat to the lowest position. Fix your Startovní pozice: Posaďte se, zpevněte horní polovinu těla. upper body. The direction of the rotation axis is going through Nohy zapřete z vrchu o podnožky. your knees. Koncová...
  • Page 36 6. Kusovník / Parts list Pozice Popis Description: Rozměry/ Dimension Quantity 3633 -1 Hauptrahmen Mainframe Seitlicher senkrechter Rahmen Main upright, press arm Rahmen für Latzugsitz Frame for lattower seat Rahmen für Beincurlersitz Frame for legcurler seat Rahmen für Armcurlpolster Preacher curl stem Fußstütze für Latmodul Foot rest assembly Sitzrahmen...
  • Page 37 Gewichteplatte Weight plate Seillängenregulierungsdämpfer Adjustment bumper Seilzugadapter Cable adapter Eckverbindung Corner bracket Innensechskantschraube Allen screw Linsenkopfinnensechskantschraube Button head screw M6 x 15 Gewichteauswahlstift Weight selection pin Oberste Gewichteplatte Top weight plate Karabiner Hook Unterlegscheibe Washer Ø25.4 x Ø10x 2 Mutter, selbstsichernd Safety nut Schaumstoffrollenabdeckung End cap for foam roller...
  • Page 38 7. Záruka / Warranty Dovozce: FITNESS STORE s.r.o. Marešova 643/6 198 00 Praha 9 Tel.: +420 581 601 521 E-mail: fitnestore@fitnestore.cz Výrobce: Hammer Sport AG, Von Liebig Str. 21, 89231 Neu-Ulm www.hammerer.de...

This manual is also suitable for:

3633