Hammer Inspire CS 3 Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Hammer Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. Inspire CS 3
  6. Manual

Hammer Inspire CS 3 Manual

Ergometer
Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

Download this manual

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the Inspire CS 3 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Related Manuals for Hammer Inspire CS 3

Summary of Contents for Hammer Inspire CS 3

  • Page 2: Table Of Contents

    Inhaltsverzeichnis Index Seite/Page Safety instructions Sicherheitshinweise General Allgemeines Packaging Verpackung Disposal Entsorgung Assembly Montage Assembly Steps Montageschritte Care and Maintenance Pflege und Wartung Computer (UK) Computer (D) Computer keys Computertasten Display information Anzeigedaten Generell Informations Allgemeine Informationen Computer Functions Computer Inbetriebnahme 5.4.1 User Profile Setup 5.4.1...

  • Page 3: Sicherheitshinweise

    1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions WICHTIG! IMPORTANT!  Max. Belastbarkeit 150 kg.  Max. user weight is 150 kg.  Der Ergometer darf nur für seinen bestimmungsgemäßen  The Ergometer should be used only for its intended purpose. Zweck verwendet werden! ...

  • Page 4: Allgemeines

    2. Allgemeines 2. General Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der This training equipment is for use at home. The equipment Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der DIN complies with the requirements of DIN EN 957-1/5 Class SA. The CE marking refers to the EU Directive 2004/108/EEC EN 957-1/5 Klasse SA.

  • Page 6: Montageschritte

    3.1 Montageschritte/Assembly steps Schritt /Step 1 Befestigen Sie den hinteren Standfuß (28), mit den Rollen nach Align the Rear Stabilizer Assembly (28) with the Rear Stabilizer außen zeigend am Hauptrahmen. Verwenden Sie dafür zwei Mounting Bracket (with the transport wheels facing away from Schlossschrauben (27), zwei gebogene Unterlegscheiben (29) the unit) and install using two sets of the #27, #29 &...
  • Page 7 Schritt /Step 2 Führen Sie den rechten unteren beweglichen Arm auf die Slide the Right Lower Swingarm/Pedal Assembly pivot over the Achse auf und befestigen diesen mit einer Kunststoffkappe main frame pivot shaft. Alignment of the inner sleeve between (20) und einer Innensechskantschraube (94). Legen Sie einen the bearings may be necessary to install the swingarm.
  • Page 8 Schritt/ Step 3 To install the seat base, loosely insert the four #108 Bolt, #32 Befestigen Sie den Sitz (35) mit vier Sechskant- schrauben (108), vier Sicherungsringe (32) und vier Unterlegscheiben Lock Washer and #33 Flat Washer sets through the Seat Slider Assembly and into the underside of the Seat Base (35).
  • Page 9 Schritt/ Step 4 Bevor Sie das Lenkerstützrohr (39) befestigen, verbinden To install the Console Mast (39), first join the #37 Cable Sie zuerst das Computerkabel (37) kommend aus dem -Upper Console Mast (at bottom of the Console Mast) with the Lenkerstützrohr mit dem unteren Computerkabel (83) #83 Cable - Main Frame.
  • Page 10 Sollten Sie den Smartphonehalter (108) nicht montieren wol- If you choose not to install the Phone/Tablet Holder (108) & len, dann überspringen Sie diesen Punkt. Ansonsten entfernen Mast skip the steps below. To install the Phone Holder/Phone Holder Mast, first remove the #107 Rectangular Endcap from Sie die Kunststoffkappe (107) aus dem Lenkerstützrohr (39).
  • Page 11 Nützliche Features/ CARDIOSTRIDER FEATURES Ihr CS 3 ist mit einem Sicherungsclip ausgestattet, welcher The CS3 is equipped with an integrated safety feature to pre- das nach unten Rutschen des Sitzes verhindert. Sobald Sie die vent the seat position from inadvertently changing. Below the gewünschte Sitzposition eingestellt haben, platzieren Sie den front of the seat base is a steel clip held in place with a magnet Sicherungsclip an der Seite des Sitzverstellrahmens.
  • Page 12 Drehbare Griffe/ Adjustable handlebars Ihr Cardio Strider hat drehbare und herausziehbare Griffe um The CS3 offers adjustable handlebars for increased comfort Ihnen den Bestmöglichen Trainingsnutzen zu geben. Um die and to vary the workout experience. The handlebars not only rotate but will extent and retract also. In general, handlebars Griffe drehen oder herausziehen zu können, öffnen Sie durch rotated in the upright position focus on the chest and back Drehen der Griffe die Fixierung, bringen den Griff in die...

  • Page 13: Pflege Und Wartung

    4. Pflege und Wartung 4. Care and Maintenance Maintenance Wartung   In principle, the equipment does not require Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung. maintenance.   Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und den Regularly inspect all parts of the equipment and the secure seating of all screws and connections.

  • Page 14: Computertasten

    5.1 Computertasten 5.1 Computerbuttons Quick START: Quick START: The START key will launch a program and restart a paused Startet den Computer für Ihr Training mit den zuvor gespeicherten program. Pressed in conjunction with the ENTER key, the Setup Daten. Wird die Taste zusammen mit ENTER gedrückt, dann Mode will launch.
  • Page 15 STOP/RESET STOP/RESET: Use the STOP key to end a program or temporarily pause for Durch Drücken kann das Training gestoppt werden. Alle Daten 10min a running program. To reset the console and erase all bleiben für 10 Minuten gespeichert. Drücken Sie die STOP-Taste user-entered data, press the STOP key for three seconds.

  • Page 16: Anzeigedaten

    5.2 Anzeigedaten 5.2 Display information RESISTANCE LEVEL: Resistance Level: The current resistance level will post continuously in the upper Zeigt Ihnen die Widerstandsstufe zwische L-L40 an. left portion of the display during the workout. The range of resistance levels is L1 through L40. Distance: ENTER: Zeigt die zurückgelegte Entfernung an .
  • Page 17 Time: TIME: The Time Display Panel will provide display details for the time Zeigt Ihnen ie Trainingszeit an. Wurde für ein Programm eine metric. Depending upon the selected program, the Remaining Trainingszeit vorgewählt, dann wird noch die zu verbleibende Zeit or Elapsed banners will light while the time counts up or down.

  • Page 18: Allgemeine Informationen

    5.3 Allgemeine Informationen 5.3 Generell Informations Pause Mode: Pause Mode: While any program is running, pressing the STOP key will launch Drücken Sie während des Trainings Pause, dann springt the Pause Mode for ten (10) minutes. The onboard speaker der Computer in den Pausemodus und alle Daten bleiben (if turned on) will beep every thirty (30) seconds to serve as a für 10 Minuten erhalten.

  • Page 19: Computer Inbetriebnahme

    5.4 Computer Inbetriebnahme 5.4 Computer Functions 5.4.1 Benutzer Profil anlegen 5.4.1 User Profile Setup Mit der CS-LCD-Konsole können bis zu neun Benutzer ihre Profile erstellen und speichern. Jedes Profil kann einen Namen, ein The CS-LCD console allows users to create and save up to nine Alter, ein Geschlecht, ein Gewicht sowie ein Lieblingsprogramm customized user profiles.

  • Page 20: Quick Start

    5.4.2 Quick Start 5.4.2 Quick Start Drücken Sie Quick Start oder beginnen Sie mit dem Training. Press the QUICK START key or begin your workout and the Der Computer wird aktiviert und ein Signalton ertönt. Alle Daten console will enter the Ready Mode (if not already launched). beginnen aufwärts zu zählen.

  • Page 21: Heart Rate Programs

    INVERTED HANDLES: Drehen Sie die Griffe so, dass diese nach INVERTED HANDLES: Place handles in inverted position. This will unten zeigen. Diese Position dient zum Training der Bizeps focus on your biceps and triceps muscles. Muskeln. UPRIGHT HANDLES: Die Griffe zeigen nach oben. Es wird speziell UPRIGHT HANDLES: Place handles in upright position.

  • Page 22: Zielvorgaben Programme

    5.4.6 Zielvorgaben Programme 5.4.6 Target programs Sie haben bei den Zielvorgaben Programme die Möglichkeit Target programs offer individuals the ability to select a workout Traiingsziele für Zeit, die zu verbrennenden Kalorien oder die goal. Target goals include Calories, Time or Distance. zurücklegende Strecke vorzugeben.

  • Page 23: Training Manual

    6. Trainingsanleitung 6. Training manual Training with the Ergometer is an ideal movement training for Training Ergometer ideales Bewegungstraining zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen und strengthening important muscle groups and the cardio-circula- des Herz-/Kreislauf-Systems. tory system. Allgemeine Hinweise zum Training General notes for Training ...

  • Page 24: Training Control

    Anmerkung: Note: Da es „hoch- und niedrigpulsige“ Menschen gibt, können die indi- Because there are persons who have „high“ and „low“ pulses, viduellen optimalen Pulszonen (Aerobe Zone, Anaerobe Zone) the individual optimum pulse zones (aerobic zone, anaerobic im Einzelfall von denen der Allgemeinheit (Zielpulsdiagramm) zone) may differ from those of the general public (target pulse abweichen.

  • Page 25: Trainings Duration

    Wenn sich die Kondition verbessert hat, ist eine größere When condition has improved, higher intensity of training is Trainingsintensität notwendig damit die Pulsfrequenz die required in order for the pulse rate to reach the „training zone“; „Trainingszone“ erreicht, d.h. der Organismus ist nun leis- that is, the organism is capable of higher performance.
  • Page 26 Zielpuls-Diagramm / Target Pulse Diagram (Herzfrequenz/Alter) / (Heart Rate / Age) = 220- Age Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. heartrate *70% Suggested lower limit Alter/ Age...

  • Page 27: Explosion Drawing

    7. Explosionszeichnung Explosiondrawing...

  • Page 29: Parts List

    8. Teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity 3602 -1 Rahmen für Rückenlehne Backrest support Schwungrad Flywheel Gehäuseabdeckung, vorne rechts Front right cover Gehäuse unten, rechts Right lower housing Federring Spring washer Ø6 Kreuzschlitzschraube mit Unterlegscheibe Crosshead screw with washer Kindersicherung Child hook Rückenpolster...
  • Page 30 Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity Rückenverstellhebel, rechts Seat adjustment handle, right side Stopper Stopper block Sechskantschraube Hex head screw M5x12 Gehäuse unten, links Left lower housing Gehäuseabdeckung, vorne links Front left cover Sitzschlitten Seat slider Netzschalter Power switch Netzschalterbuchse Power switch strength assembly -78* Riemen Belt...

  • Page 31: Warranty (Germany Only)

    Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt. Verschleißteile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gerbrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen und Hotels. Importeur Hammer Sport AG Von Liebig Str. 21 89231 Neu-Ulm...
  • Page 32 Tel.: 0731-97488 -62 oder -68 Fax: 0731-97488 -64 Montag bis Freitag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr E-Mail: service@hammer.de  Art.-Nr.:3602 Cardio Strider CS 3.1 Hammer Sport AG Serien Nr.: Abt. Kundendienst Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Ort: ........Datum: ........Ersatzteilbestellung (Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen!)

This manual is also suitable for:

3602

Table of Contents