Utilisation De L'ordinateur; Notice D'entraînement - Energetics CT- 450 Assembly Instruction Manual

Utilisation de l'ordinateur

7. Prise clip-oreille.
Notice d'utilisation de l'ordinateur CT 450
Piles:
Ouvrez le compartiment à piles au dos de l'ordinateur et
insérez 2 piles AA 1,5V.
Mise en marche:
Après avoir inséré la pile, après avoir appuyé sur une des
touches, les témoins lumineux s'allument pendant
S'ils ne s'allument pas, changer les
quelques secondes.
piles. Si ceci est déjà fait adressez-vous à votre
spécialiste.
Début de l'entraînement
Consultez à ce sujet également la notice d'entraînement
fournie avec l'appareil.
Entraînement
()Dès la mise en marche de l'ordinateur. vous pouvez
commencer l'entraînement
Pour remettre toutes les données à 0, appuyez sur la
touche mode (6) pendant 4 secondes.
Après le début de l'entraînement
temps, de la distance et de
sont prises en compte en partant de zéro.
En pressant la touche mode (6) vous pouvez consulter
les données une par une.
La marque dans l'annonce vous montre les données
momentanées. Si la marque est sur SCAN, les données
sont indiquées tour à tour automatiquement.
Chaque donnée est annoncé pendant 6 secondes.
Pour indiquer vos pulsations, utilisez le clip-oreille, ou le
set de transmission par la taille (en option) d'Energetics.
Avant d'accrocher le clip-oreille
avec le pouce et l'index pour permettre une circulation
sanguine optimale.
les indications
du
la consommation énergétique
frottez le lobe de l'oreille
1. Annonce le
2. Annonce la vitesse en km/h.
3. Annonce le pouls
4. Annonce la distance parcourue en km.
5. Consommation énergétique en
cal.
6. Touche mode
A la fin de l'entraînement, les résultats atteints vous sont
indiqués pendant environ 4 minutes.
Si vous reprenez l'entraînement pendant ce laps de
temps, les résultats seront prolongés.
Notice concernant l'entraînement
Certains facteurs sont à prendre en compte dans la
composition de votre entraînement afin de pouvoir
constater une nette amélioration de votre endurance et
de votre bien-être.
Dans le cas où vous n'auriez pas pratiqué de sport depuis
longtemps, veuillez consulter votre médecin avant de
l'entraînement
débuter
santé.
Intensité de l'entraînement
Il est nécessaire de choisir l'intensité adéquate pour
atteindre des résultats optimals. La médecine du sport
s'appuie ici sur la fréquence cardiaque.
Le point de départ pour définir le pouls
pouls maximum personnalisé.
Il se calcule de la manière suivante :
Pouls maximum = 220 – âge
Durant l'entraînement, votre pouls devrait se situer entre
60 et 85 % du pouls maximum.
Reportez-vous au tableau de pulsations
trouver votre limite personnelle.
Lorsque vous commencez l'entraînement, limitez-vous à
des pulsations correspondant à
maximum.
Avec plus d'entraînement, vous pouvez augmenter vos
pulsations pour atteindre 85% de votre pouls maximum.
Combustion de graisse:
Le métabolisme se met en place vers
maximum.
- 14 -
temps de 0 à 99,59 minutes.
actuel.
pour éviter des problèmes de
optimal
en page 21
60% de votre pouls
60%
F
est le
pour
du pouls