Einige Fakten Über Obst Und Gemüse - Gastroback DESIGN EASY JUICER Instructions For Use Manual

EINIGE FAKTEN ÜBER OBST UND GEMÜSE
Obst- und Ideale Jahres-
Gemüseart zeit für den
Einkauf
Äpfel Herbst/Winter
Aprikosen Sommer
Rote Bete Winter
Blaubeeren Sommer
Sprossen Herbst/Winter
Kohl Winter
Karotten Winter
Blumenkohl Herbst/Winter
Sellerie Herbst/Winter
Gurke Sommer
Fenchel Winter/Frühjahr
Weintrauben Sommer
(kernlos)
Kiwi Winter/Frühjahr
Mangos Sommer
Melonen Sommer/Herbst
Nektarinen Sommer
Orangen Herbst/Winter
Frühjahr
Pfirsiche Sommer
Birnen Herbst
Ananas Sommer
Pflaumen Sommer
Himbeeren Sommer
Tomaten Sommer
Lagerung
im belüfteten Gefrierbeutel im
Kühlschrank
uneingepackt im Obstfach des
Kühlschranks
Strunken abschneiden und in
Frischhaltefolie verpackt in den
Kühlschrank legen
im Gefrierbeutel im Kühlschrank Vitamin C
unverpackt im Obstfach des
Kühlschranks
verpackt und geschnitten im
Kühlschrank
unverpackt im Kühlschrank
äußere Blätter entfernen, im
Gefrierbeutel im Kühlschrank
im Gefrierbeutel im Kühlschrank Vitamin C und Kalium
Obstfach im Kühlschrank
Obstfach im Kühlschrank
im Gefrierbeutel im Kühlschrank Vitamin C, B6 und Kalium
Obstfach im Kühlschrank
im Kühlschrank
Obstfach im Kühlschrank
Obstfach im Kühlschrank
kühl, an einem trockenem Platz
ca. 1 Woche, im Kühlschrank
länger haltbar
unbedeckt im Kühlschrank
unbedeckt im Kühlschrank
unbedeckt im Kühlschrank
unbedeckt im Kühlschrank
unbedeckt im Kühlschrank
unverpackt im Obstfach des
Kühlschranks
Nährwert
hoher Anteil an Ballaststoffen und Vita-
min C
hoher Anteil an Ballaststoffen, enthält
Kalium
Hoher Anteil an Folsäure und Ballaststof-
fen, Vitamin C und Kalium
Vitamin C, B2, B5, E, Folsäure und Bal-
laststoffe
Vitamin C, Folsäure, Kalium, B6 und
Ballaststoffe
Vitamin A, C, B6 und Ballaststoffe
Vitamin C, B5, B6, Folsäure, Vitamin K
und Kalium
Vitamin C
Vitamin C und Ballaststoffe
Vitamin C und Kalium
Vitamin A, C, B1, B6 und Kalium
Vitamin C, Folsäure, Ballaststoffe und
Vitamin A
Vitamin C, B3, Kalium und Ballaststoffe
Vitamin C 35 mg/100 g
Vitamin C, B3, Kalium und Ballaststoffe
Ballaststoffe
Vitamin C
Ballaststoffe
Vitamin C, Eisen, Kalium und Magnesium 125 g Himbeere = 130 Kj (31 cal)
Vitamin C, Ballaststoffe, Vitamin E, Fol-
säure und Vitamin A
Kilojoule/Kalorien
200 g Äpfel = 300 Kj (72 cal)
30 g Aprikose = 85 Kj (20 cal)
160 g Rotebeete =190 Kj (45 cal)
125 g Blaubeere = 295 Kj (70 cal)
100 g Sprosse = 110 Kj (26 cal)
100 g Kohl =110 Kj (26 cal)
120 g Karotte =125 Kj (30 cal)
100 g Blumenkohl = 55 Kj (13 cal)
80 g Sellerie = 55 Kj (7 cal)
280 g Gurke = 120 Kj (29 cal)
300 g Fenchel = 145 Kj (35 cal)
125 g Weintraube = 355 Kj (85 cal)
100 g Kiwi = 100 Kj (40 cal)
240 g Mango = 200 Kj (48 cal)
200 g Melone = 210 Kj (50 cal)
80 g Nektarine = 355 Kj (85 cal)
150 g Orange = 160 Kj (38 cal)
150 g Pfirsich = 205 Kj (49 cal)
150 g Birne = 250 Kj (60 cal)
150 g Ananas = 245 Kj (59 cal)
70 g Pflaume = 110 Kj (26 cal)
100 g Tomate = 90 Kj (22 cal)
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