Advertisement
Available languages
Available languages
2.3. Mi a teendő állandóan magas vagy alacsony vérnyomás esetén?
a)
Vegye fel a kapcsolatot orvosával!
b)
Ha a magas vérnyomásértékek (a hipertónia különböző formáinál )
közepes vagy hosszú időn keresztül fennállnak, jelentős veszélyt
jelenthetnek az egészségére, például a test artériás véredényeire,
amelyeket a véredényfalakon található lerakódás okozta szükület
veszélyeztet (arteriosclerosis). Ez a fontos szervek (szív, agy, izmok)
elégtelen vérellátását eredményezheti. Emellett a tartósan fennálló magas
vérnyomás esetén a szív szerkezete károsodhat.
c)
A magas vérnyomás megjelenésének rengeteg oka lehet. Kétféle magas
vérnyomást különböztetünk meg. Az egyik az általános, más néven
elsődleges magas vérnyomás, a másik a másodlagos magas vérnyomás.
Az utóbb említett csoport speciális szervi rendellenességnek
tulajdonítható. Kérjük, konzultáljon orvosával, hogy információt kapjon a
magas vérnyomásának lehetséges okairól.
d)
Bizonyos életmód-változtatásokkal megelőzheti vagy csökkentheti a
magas vérnyomást. Az alábbi lépéseknek az egészséges életmód részét
kell képezniük:
A)
Étkezési szokások
•
Érje el és tartsa az orvosa által meghatározott normális testsúlyt.
•
Ne fogyasszon túl sok konyhasót. Ne feledje, hogy számos
előrecsomagolt félkész- és készétel is nagy mennyiségű sót tartalmaz.
•
Kerülje a zsíros ételek fogyasztását. (Az előrecsomagolt ételek gyakran
magas zsírtartalmúak.)
B)
Előző betegségek
Következetesen tartsa be az orvosi utasításokat az előző betegségek
kezelésére vonatkozóan, mint például:
•
Cukorbetegség
•
(zsír) anyagcserezavarok
•
Köszvény
C)
Szokások
•
Teljesen hagyjon fel a dohányzással!
•
Csak mérsékelt mennyiségü alkoholt fogyasszon
•
Csökkentse koffeinfogyasztását (kávé, tea, csokoládé stb.)!
77
Advertisement
Chapters
