De Modus Intervaltimer - Timex W-219 User Manual

4. Druk op STOP/RESET om de tijdopname te stoppen wanneer u de
activiteit hebt beëindigd.
5. Druk op START/SPLIT om verder te gaan met de tijdopname of
6. Houd STOP/RESET ingedrukt om het display op nul terug te stellen.
Prestatiegegevens in de modus Finish bekijken
Wanneer u de fitnesssensoren met uw horloge gebruikt, kunt u de
prestatiegegevens voor elke ronde van uw training doorlopen door
even op DISPLAY te drukken. Voor de modus Finish zijn de te
bekijken opties:
Finishtijd: De voorspelde finishtijd op grond van uw huidige
®
snelheid en de afstand. De finishtijd knippert als uw huidige
tempo u ervan weerhoudt om binnen uw geselecteerde streeftijd
te eindigen. Als u stopt met bewegen, vervangt het horlogedisplay
de finishtijd door het woord STOPPED (Gestopt).
Hartslag: Huidige hartslag
®
Tempo: Huidige snelheid, uitgedrukt in minuten per
®
geselecteerde afstandseenheid, zoals mijl of kilometer
Gemiddeld tempo: Gemiddelde snelheid per minuut voor de
®
periode gedurende welke de chronograaf gelopen heeft.
Snelheid: Huidige snelheid
®
Gemiddelde snelheid: Gemiddelde snelheid voor de periode
®
gedurende welke de chronograaf loopt.
Afstand: Afgelegde afstand terwijl de chronograaf loopt
®
272
Voorbeeld van de modus Finish
U bent aan het trainen voor een fietswedstrijd van 100 km. Vorig
jaar deed u aan dezelfde wedstrijd mee en eindigde u in 4 uur,
15 minuten. Dit jaar is uw doel om in minder dan 4 uur te
eindigen. U leest in een trainingtijdschrift dat u, wanneer u voor
een wedstrijd traint, één dag per week moet wijden aan het
fietsen van een afstand gelijk aan die van het evenement en
daarbij naar uw streeftijd moet werken. Om het tempo erin te
houden stelt u de modus Finish op 100 km in voor afstand en
4 uur voor tijd. U stelt het horloge zo in dat het u hoorbaar
waarschuwt wanneer u langzamer fietst dan uw vereiste tempo
om u op het spoor te houden terwijl u fietst.

De modus Intervaltimer

De modus Intervaltimer heeft een flexibele countdown-timer met
zes intervallen en kan instellingen voor maximaal vijf verschillende
trainingssessies behouden. Deze omvat opwarm- en
afkoelintervallen en vier trainingsintervallen voor elke
trainingssessie. U kunt de groep van vier trainingsintervallen zo
instellen dat ze maximaal 99 maal worden herhaald. U kunt het
opwarminterval zo instellen dat het eenmaal aan het begin van uw
trainingssessie valt en het afkoelinterval zodat het eenmaal aan
het einde van uw trainingssessie valt.
273