Modus Intervall-Timer - Timex W-219 User Manual

Minute für die Zeitdauer, die der Chronograph läuft.
Geschwindigkeit: Derzeitige Geschwindigkeit.
Durchschnittsgeschwindigkeit: Durchschnittsgeschwindigkeit
für die Zeit, in der der Chronograph läuft
Entfernung: Zurückgelegte Entfernung während der
Chronograph läuft
Beispiel zum Modus Ziel
Sie trainieren für ein 100km-Radrennen. Letztes Jahr sind Sie
dasselbe Rennen in 4 Stunden und 15 Minuten gefahren. Dieses
Jahr haben Sie sich weniger als 4 Stunden zum Ziel gesetzt. Sie
haben in einer Zeitschrift gelesen, dass Sie beim Training für ein
Rennen einen Tag pro Woche die gleichwertige Entfernung fahren
sollten, um auf Ihre Zielzeit hinzuarbeiten. Um Ihnen zu helfen,
das Tempo einzuhalten, stellen Sie den Modus Ziel auf 100 KM
als Entfernung und 4 Stunden als Zeit ein. Sie stellen die Uhr so
ein, dass Sie, wenn sie sich verlangsamen, durch ein akustisches
Signal gewarnt werden, das richtige Fahrtempo zu halten.
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Modus Intervall-Timer

Der Modus Intervall-Timer bietet einen flexiblen, sechsfachen
Intervall-Countdown-Timer und kann Einstellungen für maximal
fünf verschiedene Workouts speichern. Er enthält Aufwärm- und
Abkühlintervalle und vier Trainingsintervalle für jeden Workout.
Sie können die Gruppe der vier Trainingsintervalle auf bis zu
99 Wiederholungen einstellen. Sie können das Aufwärmintervall
so einstellen, dass es einmal zu Beginn, und das Abkühlintervall
so, dass es einmal am Ende Ihres Workouts läuft.
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Nachtlicht
Modus Rundendaten
oder halten
für Zeitanzeige
Timing für
Intervall Workout
beginnen
Terminologie zum Intervall-Modus
Intervall-Training: Mit dem Intervalltraining können Sie den
Intensitätsgrad innerhalb Ihres Workouts variieren, so dass Sie
letztendlich länger und härter trainieren können.
Daten einsehen
Halten, um
einzustellen
Einen Workout
wählen, stoppen
oder neu einstellen
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