Timex W-219 User Manual page 152

Impostazioni MFC
Prima di configurare le proprie impostazioni per la frequenza
cardiaca, consultare Strumenti per il successo Heart Zones® per
informazioni sull'importanza di monitorare la frequenza cardiaca e
su come determinare la propria frequenza cardiaca massima. Si
possono quindi configurare le seguenti impostazioni per la
frequenza cardiaca.
Allerta e zona TZ: si può selezionare una delle cinque zone
®
preimpostate di frequenza cardiaca (contrassegnate dalle diciture
da Z1 a Z5) oppure una delle tre zone di frequenza cardiaca
personalizzate (contrassegnate dalle diciture da C1 a C3). Si può
anche scegliere se far emettere o no dall'orologio un'allerta nel
caso in cui la propria frequenza cardiaca non rientri nella zona
bersaglio. Le opzioni relative di allerta sono: NO ALRT (nessuna
allerta), AUDIBLE (udibile) o SILENT (silenziosa).
NO ALRT spegne completamente l'allerta, SILENT avverte
l'utente con un'indicazione visiva (una freccia verso l'alto o verso
il basso sul display dell'orologio) se l'utente va al di sopra o al di
sotto della sua zona di frequenza cardiaca bersaglio, e AUDIBLE
aggiunge una musichetta di allerta all'allerta visiva. Si sente una
musichetta ascendente se si va al di sopra della propria zona,
discendente se si va al di sotto di essa.
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Zone personalizzate: si possono impostare il numero o la
®
percentuale superiore e inferiore per la zona bersaglio (a seconda
di come si sceglie di visualizzare la propria frequenza cardiaca)
per un massimo di tre zone di frequenza cardiaca personalizzate,
che verranno contrassegnate dalle diciture CUSTOM 1, CUSTOM
2 e CUSTOM 3.
Recupero: questa funzione aiuta l'utente a determinare quanto
®
rapidamente la sua frequenza cardiaca ritorna ad un valore di
frequenza cardiaca inferiore al termine dell'attività fisica; quanto
più rapidamente ritorna al valore inferiore, tanto migliore è il suo
livello di fitness. Si può impostare l'orologio in modo che calcoli la
frequenza cardiaca di recupero quando si ferma il cronografo per
un minuto o due minuti, o si può scegliere di disabilitare la
funzione (off). Se si seleziona OFF, l'orologio non calcola
automaticamente una frequenza cardiaca di recupero quando si
ferma il cronografo. Si può comunque calcolare manualmente il
proprio tasso di recupero nella Modalità Sommario, impostato su
un minuto se si seleziona OFF nella Modalità Configura.
Frequenza cardiaca massima: occorre immettere la propria
®
frequenza cardiaca massima. L'orologio usa questo valore per
calcolare le cinque zone di frequenza cardiaca preimpostate e
come riferimento per visualizzare la frequenza cardiaca
dell'utente come percentuale della sua frequenza cardiaca
massima (PERCENT).
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