Timex Ironman Run Trainer 2.0 GPS User Manual page 163

ÍNDICE DE CONTENIDOS
Introducción .....................................................................................................................4
Funciones ..................................................................................................................................4
Para comenzar .................................................................................................................5
Carga del reloj Run Trainer 2.0 GPS ........................................................................................5
™
Operación básica ......................................................................................................................6
Explorando el reloj ....................................................................................................................6
Descripción de símbolos ...........................................................................................................7
Programación inicial..................................................................................................................7
Conectar a una computadora. ..................................................................................................8
Programación del Sensor de ritmo cardíaco opcional .............................................................8
Configuración del sensor para el pie opcional .........................................................................9
Cronometraje de ejercicios ...........................................................................................10
Inicio de un ejercicio ...............................................................................................................10
Pausar y guardar un ejercicio .................................................................................................11
Tomar vueltas/intervalos ........................................................................................................11
Configurar función "manos libres" ..........................................................................................12
Uso de alertas de nutrición .....................................................................................................13
Uso del Temporizador de recuperación ..................................................................................13
Entrenamiento con intervalos ......................................................................................14
Beneficios del entrenamiento interválico ...............................................................................14
Comenzando un ejercicio interválico .....................................................................................14
Pausar y guardar un ejercicio interválico ...............................................................................16
Revisión de ejercicios ....................................................................................................16
Revisar el resumen del ejercicio .............................................................................................16
Revisión de vueltas o intervalos individuales .........................................................................17
Borrado de ejercicios ..............................................................................................................18
2