Timex Ironman Run Trainer 2.0 GPS User Manual page 109

INDICE GENErALE
Introduzione.....................................................................................................................4
Funzioni .....................................................................................................................................4
Come iniziare ...................................................................................................................5
Come caricare il Run Trainer 2.0 con GPS ..............................................................................5
™
Funzionamento basilare ...........................................................................................................6
Come spostarsi nell'ambito delle funzioni dell'orologio ..........................................................6
Descrizioni delle icone ..............................................................................................................7
Approntamento per la prima volta che si usa il prodotto ........................................................7
Collegare a un computer ..........................................................................................................8
Come impostare il sensore della frequenza cardiaca opzionale .............................................8
Come impostare il Pod per piede opzionale ............................................................................9
Come cronometrare gli allenamenti .............................................................................10
Come iniziare un allenamento ................................................................................................10
Come fermare e memorizzare un allenamento .....................................................................11
Come registrare i tempi di giro/intermedi ..............................................................................11
Come configurare le impostazioni Hands Free ......................................................................12
Come usare le allerte relative alla nutrizione .........................................................................12
Come usare il Timer di recupero ............................................................................................13
Come allenarsi con gli intervalli ....................................................................................13
Vantaggi dell'allenamento a intervalli .....................................................................................13
Come iniziare un allenamento a intervalli ..............................................................................14
Come interrompere e salvare un allenamento a intervalli .....................................................16
Come esaminare gli allenamenti ..................................................................................16
Come esaminare il sommario dell'allenamento .....................................................................16
Come esaminare giri o intervalli individuali ............................................................................17
Come cancellare allenamenti .................................................................................................17