Timex Ironman Run Trainer 2.0 GPS User Manual page 135

ÍNDICE
Introdução ........................................................................................................................4
Funções .....................................................................................................................................4
Antes de Usar ..................................................................................................................5
Carregando a bateria do Run Trainer 2.0 com GPS ................................................................5
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Operações Básicas ....................................................................................................................6
Navegando através do relógio ..................................................................................................6
Descrição dos ícones ................................................................................................................7
Configuração inicial ...................................................................................................................7
Conexão ao computador ..........................................................................................................8
Configurando o sensor de frequência cardíaca opcional .........................................................8
Configurando o podômetro opcional ........................................................................................9
Cronometrando os exercícios .......................................................................................10
Iniciando um exercício ............................................................................................................10
Pausando e salvando um exercício ........................................................................................11
Registrando voltas ou tempos fracionados ............................................................................12
Configuração da função de "mãos livres" ..............................................................................12
Utilizando alertas de nutrição .................................................................................................13
Uso do timer de recuperação .................................................................................................13
Treinamento com intervalos .........................................................................................14
Benefício do treinamento com intervalos ..............................................................................14
Iniciando um exercício com intervalos ...................................................................................15
Pausando e salvando um exercício com intervalos ...............................................................17
Revendo os exercícios ...................................................................................................17
Revendo o resumo do exercício .............................................................................................17
Revendo voltas ou intervalos individuais ...............................................................................18
Apagando exercícios ...............................................................................................................19
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