Pro-Form 800 Hr Heart Rate Control Elliptical Manual Do Utilizador page 14

COMO USAR UM PROGRAMA DE RITMO
CARDÍACO
Ligar a consola.
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Para ligar a consola, prima qualquer botão ou
comece a pedalar. O ecrã iluminar-se-á e a con-
sola ficará pronta a usar.
Seleccione um programa de ritmo cardíaco.
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Para seleccionar um
dos dois programas
de ritmo cardíaco,
prima uma ou duas
vezes o botão com o
símbolo de ritmo
cardíaco até que surja no ecrã P1 ou P2. A
primeira secção do ecrã mostrará o tempo de
duração do programa.
Introduza uma configuração de ritmo cardíaco
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alvo.
Se seleccionar o
primeiro programa
de ritmo cardíaco,
aparecerá no ecrã a
configuração de ritmo
cardíaco máximo.
Use os botões de Aumentar e Diminuir para alter-
ar a configuração de ritmo cardíaco máximo, se o
desejar. Nota: Se alterar a configuração de ritmo
cardíaco máximo, será alterado o nível de inten-
sidade de todo o programa.
Se seleccionar o segundo programa de ritmo
cardíaco, aparecerá no ecrã a configuração de
ritmo cardíaco alvo para o programa. Use os
botões de Aumentar e Diminuir para alterar a
configuração de ritmo cardíaco alvo, se o desejar.
Nota: A mesma configuração de ritmo cardíaco
alvo será usada para todo o programa.
Agarre o sensor de pulsação do punho.
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Não é necessário agarrar continuamente o sen-
sor de pulsação do punho durante um programa
de ritmo cardíaco; contudo, deve agarrar fre-
quentemente o sensor de pulsação do punho
para que o programa funcione adequadamente.
De cada vez que agarrar o sensor de pulsação
do punho, mantenha as mãos sobre os con-
tactos metálicos durante pelo menos 30
segundos.
Comece a pedalar para iniciar o programa.
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Primeiro programa de controlo de ritmo
cardíaco - Este programa está dividido em 30
segmentos de um minuto. Para cada segmento é
programada uma configuração de ritmo cardíaco
alvo. Nota: a mesma configuração de ritmo cardía-
co alvo pode ser programada para dois ou mais
segmentos consecutivos.
Segundo programa de ritmo cardíaco - É pro-
gramado para todos os segmentos deste progra-
ma o mesmo ritmo cardíaco alvo.
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