Pro-Form 800 Hr Heart Rate Control Elliptical Manual Do Utilizador page 12

COMO USAR O MODO MANUAL
Ligar a consola.
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Para ligar a consola, prima qualquer botão ou
comece a pedalar. O ecrã iluminar-se-á e a con-
sola ficará pronta a usar.
Seleccione o modo manual.
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Sempre que ligar a
consola, será selec-
cionado o modo
manual. Se seleccio-
nou um programa,
volte a seleccionar o
modo manual premindo repetidamente qualquer
dos botões de Programas até que surjam zeros
no ecrã.
Comece a pedalar e altere a resistência dos
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pedais conforme o desejado.
Enquanto pedala,
altere a resistência
[RESIST.] dos pedais
premindo os botões
de Aumentar e
Diminuir .
Existem dez níveis de resistência. Nota: Depois
de premir os botões, demorará um momento até
que os pedais alcancem o nível de resistência
seleccionado.
Siga o seu progresso com o ecrã
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A primeira secção do
ecrã mostrará o
tempo [TIME] decorri-
do e a distância
(número total de rev-
oluções) que pedalou.
O ecrã trocará de modo de poucos em poucos
segundos. Nota: Quando seleccionar um progra-
ma, com a excepção do segundo programa de
ritmo cardíaco, o ecrã mostrará o tempo restante
do programa, em vez do tempo decorrido.
A segunda secção do
ecrã mostrará o ritmo
de pedalada, em rev-
oluções por minuto
(RPM).
A terceira secção do
ecrã mostrará o
número aproximado
de calorias [CALS.]
que queimou e o nível
de resistência dos
pedais. O ecrã trocará de modo de poucos em
poucos segundos. O ecrã mostrará também o
ritmo cardíaco, quando usar o sensor de pulsação
para as mãos.
A última secção do
ecrã mostrará uma
pista que representa
640 revoluções.
Enquanto fizer exercí-
cio, os indicadores da
pista aparecerão sucessivamente até surgir toda a
pista. A pista desaparecerá então e os indicadores
recomeçarão a aparecer em sucessão.
Meça o seu ritmo cardíaco se o desejar.
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Se houver pelícu-
las de plástico
transparente
sobre os contac-
tos metálicos do
sensor de pul-
sação do punho,
remova-os.
Seguidamente,
agarre o sensor de
pulsação para as mãos, com as palmas das mãos
pousadas nos contactos metálicos. Evite mover
as mãos ou agarrar os contactos com demasi-
ada força. Quando a sua pulsação for detectada,
piscará no ecrã um símbolo em forma de coração
de cada vez que o seu coração bater e depois
será mostrado o seu ritmo cardíaco. Para con-
seguir uma leitura mais precisa do ritmo cardíaco,
agarre os contactos por, pelo menos, 15 segun-
dos.
Quando acabar de fazer exercício, a consola
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desligar-se-á automaticamente.
Se os pedais não se moverem durante alguns
segundos, ouvir-se-á um som e a consola entrará
em pausa. Se os pedais não se moverem
durante alguns minutos e os botões não foram
premidos, a consola desligar-se-á e o ecrã será
reiniciado.
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