Healthrider Health Rider R1000t Bike Manuel De L'utilisateur page 15

COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
RESISTANCE ET DE CADENCE
Commencez à pédaler pour activer la console.
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Référez-vous à l'étape 1 à la page 13.
Sélectionnez un des six programmes de résis-
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tance et de cadence.
Pour sélectionner
un programme de
résistance et de
cadence, appuyez
sur la touche de
Sélection du
Programme jus-
qu'à ce que « P 1 », « P 2 », « P 3 », « P 4 », «
P 5 » ou « P 6 » apparaisse sur l'écran droit.
Quand un programme de résistance et de caden-
ce est sélectionné, la matrice affichera les sept
premières cadences d'objectif programmées pour
le programme. L'écran gauche affichera la durée
du programme.
Appuyez sur la touche Début de Programme
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ou commencez à pédaler pour lancer le pro-
gramme.
Chaque programme est divisé en segments
d'une minute. Une cadence d'objectif et un niveau
de résistance sont programmés pour chaque seg-
ment. Remarque: la même cadence d'objectif
et/ou le même niveau de résistance peut être pro-
grammé pour deux segments consécutifs ou plus.
La cadence d'ob-
jectif pour le pre-
mier segment sera
affichée dans la
colonne clignotan-
te du Segment en
Cours sur la matri-
ce. (Les niveaux de résistance programmés ne
sont pas affichés dans les colonnes de la matri-
ce). Les cadences d'objectif programmées pour
les sept segments suivants seront affichées dans
les colonnes à droite.
Alors que vous vous entraînez, la barre du Niveau
d'Intensité vous aide à maintenir la cadence des
pédales proche d'une cadence d'objectif program-
mée pour le segment en cours. Les indicateurs
allumés sur la barre indiqueront votre cadence en
Segment en Cours
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cours. Si un indica-
a
teur clignote à droi-
te des indicateurs
allumés (voir sché-
ma a), accélérez
votre cadence. Si
un indicateur cli-
gnote à gauche de
tout indicateur allu-
mé (voir schéma
b), ralentissez votre
cadence. Quand
aucun indicateur ne
clignote, votre cadence est au même niveau que
la cadence d'objectif. Important : la barre du
Niveau d'Intensité est conçue pour vous moti-
ver. Il est important de vous entraîner à une
cadence qui vous semble confortable.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment du programme, la colonne
du Segment en Cours et la colonne à sa droite
commenceront à clignoter, une série de tonalités
se fera entendre et toutes les cadences d'objectif
programmées se déplaceront d'une colonne vers
la gauche. La cadence d'objectif programmée
pour le deuxième segment sera alors affichée
dans la colonne clignotante du Segment en Cours
et la résistance des pédales se mettra automati-
quement sur la résistance programmée pour le
deuxième segment. Remarque : si tous les indica-
teurs dans la colonne du Segment en Cours sont
allumés après que les cadences d'objectif se sont
déplacées vers la gauche, les cadences d'objectif
programmées se déplaceront vers le bas de
manière à ce que seuls les indicateurs supérieurs
apparaissent sur la matrice.
Remarque : durant le programme, vous pouvez
changer le niveau de résistance pour le segment
en cours, si vous le désirez, en appuyant sur les
boutons de Résistance. Cependant, quand le pro-
chain segment commence, la résistance se mettra
automatiquement sur la résistance programmée
pour le segment suivant si la résistance program-
mée pour ce segment est différente.
Si vous vous arrêtez de pédaler pendant plusieurs
secondes, une tonalité se fera entendre et le pro-
gramme sera suspendu. Pour relancer le pro-
gramme, recommencez tout simplement à péda-
ler. Le programme continue ainsi jusqu'à ce que
la cadence d'objectif programmée pour le dernier
segment soit affichée dans la colonne du
Segment en Cours sur la matrice et que le temps
du programme se soit écoulé.
b