HOMCOM A90-278 Assembly & Instruction Manual page 18

EXERCICE
Chargez l'un des montants de la pédale sur la position la plus basse, puis montez sur les
pédales une par une en toute sécurité après avoir tenu fermement vos mains sur le guidon
intérieur.
MARCHEZ NATURELLEMENT :
Faites de grandes enjambées en posant le pied sur la partie supérieure du pédalier.
MARCHE AVEC GUIDONS :
Montez sur les pédales et tenez les deux mains sur le guidon. Déplacez le guidon vers
l'avant et vers l'arrière pour faire l'entraînement du corps.
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