Kettler YT 6799-7-U Manual page 34

Treening- ja kasutusjuhend
ET
Sisukord
Ohutusjuhised
• Hooldus
Lühikirjeldus
• Juhtimisala/klahvid
• Kuvaala/ekraan
Kiirkäivitus (tutvumiseks)
• Treeningvalmidus
• Treeningu algus
• Treeningu katkestamine
Treeningu lõpp
• Ooterežiim
Ohutusjuhised
Ohutuse huvides pidage silmas järgnevaid punkte:
• Treeningseade tuleb paigaldada sobivale, kindlale aluspinna-
le.
• Enne esmast kasutuselevõttu ja lisaks pärast iga 6 kasutu-
späeva tuleb kontrollida ühenduste kinnitusi.
• Vale või ülekoormuse tagajärjel tekkivate vigastuste vältimi-
seks tuleb treeningseadet käsitseda ainult juhendi järgi.
• Seadet ei ole soovitatav pikaajaliselt kasutada niiskete ruumi-
de otseses läheduses niiskusega seotud rooste tekkimise tõttu.
• Kontrollige regulaarselt treeningseadme töökorras olekut ja
nõuetekohast seisundit.
• Kasutaja kohustuste hulka kuuluvad ohutustehnilised kontrol-
lid, mida tuleb korrapäraselt ja nõuetekohaselt läbi viia.
• Vigased või kahjustatud komponendid tuleb viivitamatult
välja vahetada.
Kasutage ainult KETTLERi originaalvaruosi.
• Seadet ei tohi kuni remondini kasutada.
• Seadme turvalisuse taset saab säilitada ainult eeldusel, et
seda kontrollitakse korrapäraselt kahjustuste ja kulumise suh-
tes.
34
ET
Treenimine
ilma eelseadistusteta
34
eelseadistustega
34
• Aeg
• Distants
35-37
• Energia (KJoule/kcal)
35
36-37 • Treeningu katkestamine/lõpp
• Treeningu jätkamine
38
• Recovery (puhkeseisundi
38
pulsi mõõtmine)
38
Üldised juhised
38
• Süsteemihelid
38
• Recovery
38
• Keskmiste väärtuste arvutamine
39
Märkused pulsi mõõtmise kohta
39 Käepulsiga
39
Tõrked või valenäidud
39
Treeningjuhend
39
•Vastupidavustreening
39
•Koormuse intensiivsus
39
•Koormuse ulatus
39
Jõudlustabel
40
40
40
40
40
Teie turvalisuse nimel:
• Enne treeningutega alustamist küsige oma perearstilt,
kas teie tervislik seisund lubab selle seadmega treeni-
mist. Treeningprogrammi koostamise aluseks peab
olema arstlik läbivaatus. Vale või liigne treening võib
tervist kahjustada.
• Pulsisageduse jälgimissüsteemid võivad olla ebatäpsed.
Liigne treenimine võib põhjustada tõsiseid tervisekah-
justusi või surma. Lõpetage treenimine kohe, kui tunne-
te peapööritust või nõrkust.
41
41
41
41
41
41
41
66