Advertisement
Betjeningsvejledning til CT 350 Computer.
Batterier:
Åben batterilommen på bagsiden af computeren, og ilæg
2 stk. AA 1,5 V batterier.
Tænd:
Efter ilæggelse af batterier, eventuelt efter at have trykket
på en tilfældig tast, lyser alle udlæsningsmuligheder op i
et par sekunder.
Skulle udlæsningsmulighder falde ud, prøv at bytte
batterierne. Er dette prøvet, kontakt da forhandleren.
Træningsbegyndelse:
Se venligst også den efterfølgende træningsvejledning.
1. Træning uden udlæsning af data
For at nulstille alle data, så tryk på Mode/Reset tasten (6)
og hold den nede i 4 sekunder.
Ønsker du at træne uden at få data vist, kan du blot
begynde træning nu.
Dataudlæsningen af Tid, Distance og Energiforbrug
angives som stigende værdier.
Til udlæsning af puls anbringes den medfølgende
øre-clip på øreflippen, eller der anvendes den
medfølgende brystbåndsmåler (mere nøjagtig).
Før øreclippen anbringes, maseres øreflippen et par
gange mellem tommel- og pegefinger for at opnå optimal
blodgennemstrømning.
Efter endt træning, vises de opnåede værdier i ca. 4
minutter. Genoptages træningen inden for denne tid, vil
yderligere værdier blive tillagt.
Fitness noter:
Tryk umiddelbart efter træningsophør på
Recovery-tasten (7) og behold øreclippen/brystmåleren
på. I udlæsningsvindue 1 tæller et ur ned fra 60 sek. Til
slut fremkommer din personlige fitness note
Note 1: Rigtig god (god form)
Note 6: Utilstrækkelig form.
Disse fitnessnoter er en personlig orienteringsværdi.
Hermed angives din evne til at restituere efter endt
træning gennem sammenligning mellem din træningspuls
og din evne til at komme ned på hvilepuls.
Du vil ved regelmæssig træning erfare, at din personlige
fitness note forbedrer sig.
2. Træning med forudindstilling af data
For at nulstille alle data, så tryk på Mode/Reset tasten (6)
og hold den nede i 4 sekunder.
Forudindstilling af data:
Tid:
Tryk på Mode/Reset -tasten (6) til markeringen (◆)
blinker i udlæsningen. Angiv nu den ønskede træningstid
i minutter ved at trykke på Set-tasten (8)..
Distance:
Tryk på Mode/Reset -tasten (6) til markeringen (◆)
kommer frem i udlæsningsvinduet. Indtast nu den
ønskede værdi i km. ved at trykke på Set-tasten(8).
Energiforbrug:
Tryk så længe på Mode/Reset -tasten (6) til
markeringen (◆) kommer frem. Angiv nu den ønskede
værdi i kcal ved at trykke på Set-tasten (8).
Puls:
Tryk på Mode/Reset -tasten (6) indtil () kommer frem i
udlæsningsvinduet.
Angiv nu den ønskede værdi for øvre pulsgrænse ved at
trykke på Set-tasten (8).
Tryk een gang til på Mode/Reset -tasten (6) og angiv nu
værdien for nedre pulsgrænse (
Set-tasten (8).
Til beregning af den øvre pulsgrænse læs venligst
efterfølgende træningsvejledning eller kontakt din læge.
Hvis din træningspuls ligger indtastet maximum eller
under minimum, vil du blive advaret af et beep-signal.
Reset-Tasten:
Ønskes alle data i computeren nulstillet, trykkes på
Mode/Reset -tasten (6), og den holdes nede længere end
4 sekunder. Derved nulstilles alle forudindlagte data i
computeren.
Set-tasten:
Trykkes der på Set-tasten (8) længere end et sekund,
ændres den værdi for det område du befinder dig i. Ved
påny at trykke på Set-tasten, bliver værdien stående.
1. Træning med forudindtastede data:
De forudindtastede data løber, efter træningens
påbegyndelse, baglæns.
For at angive pulsfrekvensen, tages den medfølgende
øre-clip eller brystmåler på. Inden øre-clippen fæstnes,
kan det anbefales at gnide øreflippen et par gange
mellem tommel og pegefinger for at opnå en optimal
blodgennemstrømning.
Overskrides den indtastede max. puls, bliver du advaret
ved et akustisk beep-signal.
Fitness noter se 1.
- 21 -
) ved at trykke på
Advertisement
