Energetics PR 9000 HRC Computer Manual page 32

Raspon programa
Vreme (MIN:SEC)
Nagib
Brzina (KM/H)
Udaljenost (KM)
Otkucaji srca (vreme/
min)
Kalorije
Korisnički programi
Možete da izaberete neki od 3 različita korisnička programa koji vam omogućavaju da podesite vlastiti profil treninga:
U1, U2, U3.
1. Pritisnite dugme PROG. da biste izabrali U1, U2 ili U3.
2. Pritisnite dugme MODE i podesite vrednost vremena nakon čega će se prikazati odgovarajući segment programa.
Prozor za Brzinu i Nagib prikazuju vrednost segmenta. Pritisnite SPEED ili INCLINE
Potvrdite željenu brzinu i nagib po segmentu pritiskom na dugme MODE. Ekran će automatski preći na sledeći deo.
Podešavajte vrednosti sve dok ne bude memorisano svih 20 odeljaka.
3. Pritiskom na dugme START pokrenite svoj individualni korisnički program.
Program za otkucaje srca
Traka koristi tri programa za otkucaje srca (HP1, HP2 i HP3). U ovim programima, traka će automatski podesiti brzinu i/
ili nagib radi postizanja ciljanog broja otkucaja srca. HP1 određuje nagib, HP brzinu, a HP3 nagib i brzinu. Ovi programi
iziskuju nošenje pojasa za grudi (za merenje otkucaja srca) ili stalno držanje pločica za merenje pulsa na bočnim
rukohvatima.
1. Pritisnite dugme PROG. i držite ga dok se ne pojavi „HP1, HP2 i HP3", a zatim pritisnite dugme „MODE". U prozoru za
brzinu prikazuje se zadati uzrast od 30 godina. Pritisnite SPEED ili INCLINE
Prozor će prikazati ciljani broj otkucaja srca koji je u skladu s vašim uzrastom. I dalje možete da podešavate broj
otkucaja srca pritiskom na
broj otkucaja srca. Potvrdite postavke pritiskom na dugme MODE.
2. Započnite s vežbanjem pritiskom na dugme START. Traka će početi s radom nakon odbrojavanja od tri sekunde.
Zadato vreme iznosi 22 minuta od čega prva tri minuta služe za zagrevanje i tokom ove faze možete sami da
podešavate brzinu i nagib. Nakon faze zagrevanja, traka će automatski povećavati/smanjivati brzinu i/ili nagib na
svakih deset sekundi. Nakon 20 minuta sistem ulazi u fazu hlađenja. Nagib pokazuje „0", a brzina se smanjuje za po
0,5 km/h na svakih 10 sekundi. Traku možete da zaustavite pritiskom na dugme STOP ili izvlačenjem sigurnosnog
ključa.
VAŽNO: Da biste koristili program sa otkucajima srca, morate neprekidno da budete povezani s ručnim meračem
pulsa ili (što je još bolje) treba da nosite odašiljač na pojasu za grudi.
32
www.energetics.eu
Početno Početna postavka
0:00 15:00
0 0
1.0 1.0
0.00 1.0
P Nije primenjivo
0 50
; nakon toga se prikazuje puls i pritiskom na SPEED ili INCLINE
 
Raspon postavke Raspon prikaza
5:00 – 99:00 0:00 – 99:59
0 – 15 1.0 – 15.0
1.0 – 20.0 0.0 – 20.0
0.5 – 99.9 0.00 – 99.99
Nije primenjivo 50 – 200
10 – 999 0 – 999
da biste podesili vrednosti.
 
da biste podesili individualni uzrast.
 
možete da podesite
 