Balanced Body Cadillac Manual page 95

ÖGLEBULTAR, MUTTRAR OCH BULTAR
Dra åt alla bultar och skruvar på utrustningen (varje månad).
Kontrollera att alla öglebultar, muttrar och bultar är fast
åtdragna. Se avsnittet med rubriken "Hur man inspekterar och
drar åt muttrar och bultar".
REP OCH REMMAR
Rep- och remslitage (varje kvartal).
om du kan se repets kärna genom ytterhöljet eller om repen
är tillplattade. Remmarna måste bytas ut så snart nötning
upptäcks. Kontrollera särskilt de delar av rep eller remmar som är
fästa vid klämmorna och löper genom remskivorna.
REFORMER-MASKINER
Kontrollera krokar och öglebultar på fjäderstången (varje
kvartal). Balanced Body tillverkar två olika fjäderstångsystem:
» Revo-fjäderstång. Se till att krokarna och handtaget på
fjäderstången är åtdragna.
Standardfjäderstång. Kontrollera att muttrarna som håller fast
fjäderstångens krokar är åtdragna. Se avsnittet med rubriken
"Hur man inspekterar och drar åt muttrar och bultar".
Fjäderrotation (varje kvartal).
Reformerfjädrarnas livslängd genom att rotera fjädrar för samma
vikt varje kvartal. Haka loss fjädrarna och fl ytta dem till en annan
plats på fjäderstången. Rotation av fjädrarna bidrar till att de slits
jämnare.
Stolpar på utsidan.
Trästolpar måste monteras på utsidan av
ramen. Kontrollera att stolparna sitter ordentligt eftersom de kan
lossna med tiden.
Fjädrar hakade nedåt under glidbänken.
fasthakade i nedåtläge. Se fi gur 3.
Säkra glidbänken.
Se till att minst
två fjädrar säkrar glidbänken till
fjäderstången när Reformern inte
används.
Standardinställningar. Många
användare har en "standardinställning" för Reformer-maskiner. I
slutet av ett träningspass ansluter användaren ett förutbestämt
antal fjädrar i neutral spänning, ställer in fotstången på
förutbestämd höjd och repen på en förutbestämd längd. Detta
säkerställer att utrustningen är redo för nästa användning och att
glidbänken säkras av fjädrarna.
Fotremmen spänd under
övning med låda. När du
använder lådan och fotrem
måste fotremmen spännas
(med klämmor som drar från
öglebultens överdel) innan du
påbörjar övningen. Se fi gur 4.
2
Repen måste bytas ut
Du kan förlänga
Se till att fjädrarna är
Figur 3: Fjädrar fasthakade nedåt
Figur 4: Fotrem under spänning
UNDERHÅLL AV REFORMERNS HJUL OCH GLIDSPÅR
Rengör glidspåren och hjulen (varje vecka).
ska röra sig smidigt och för att hjulen ska hålla längre
rekommenderar vi att du torkar av glidspåren en gång i veckan.
Koppla bort fjädrarna och rengör hela glidspårets längd med en
mjuk trasa och Balanced Body Cleaner, mild tvål med vatten eller
ett milt kommersiellt rengöringsmedel, till exempel Fantastik®
eller 409®. Använd inte sliprengöringsmedel eller -dynor eftersom
de kan skada anodiseringen på glidspåren. För att rengöra hjulen
håller du trasan mot hjulen medan du fl yttar glidbänken. Om du
känner en ojämnhet vid denna förfl yttning har smuts samlats på
glidspåren eller hjulen. Avlägsna hår och smuts från glidspåren.
Hår kan lindas runt hjulaxlarna, ackumuleras och orsaka hjulfel.
Använd pincett för att avlägsna hår från hjulen.
Smörjning. Spreja aldrig silikon i närheten av eller inuti hjulen
– detta kan tvätta bort smörjmedlet ur lagren och förstöra
dem. Du kan köpa torrsilikon i de fl esta järn- och bildelsaffärer.
Remskivorna måste ibland smörjas för att förhindra gnissel. Rikta
en mycket snabb sprutning av torrsilikon eller Tefl onspray in i
remskivan. "Torr" silikon är inte oljebaserad. Oljebaserad ("våt")
silikon och WD40 ska inte användas eftersom de drar till sig
smuts. Var noga med att inte spreja för mycket. Det kan vara
lämpligt att ta bort repen för att undvika att få silikon på dem.
Smörj inte glidspåren på Allegro 2.
Fotstångsstöd (varje kvartal).
från Balanced Body måste du kontrollera att svängskruven
som fäster stödfästet till fotstången är fastskruvad; men inte
så hårt åtskruvad att det förhindrar stödet från att svänga fritt.
På Legacy Reformer måste svängskruven dras åt för att säkra
fotstångsstödet.
Huvudstöd (varje månad).
Se till att gångjärnsskruvar och -bultar
på huvudstödet är ordentligt åtdragna.
Under Reformern (varje månad).
och se till att rengöra golvet under dem.
Ståplattformens fotstångsstötfångare (endast Reformer-maskiner
av trä).
Om ståplattformens fotstångsstötfångare (de små
plastdelarna som skyddar ståplattformen från fotstången) är trasiga
eller skadade kontaktar du Balanced Body för att byta ut dem.
TRAPETSBÄNK (CADILLAC) OCH TORN
Ta bort saxsprintar. Dessa
sprintar är placerade i de
vertikala rören som ansluter
takskenorna till ramen. De
måste tas bort så snart
installationen är klar. Om
dessa saxsprintar inte tas bort
kan de riva hål i kläder och
hud. Använd tång för att ta
bort sprintarna.
Spara saxsprintarna om du behöver ta isär eller sätta ihop
bänken för transport. Se fi gur 5.
För att glidbänken
För alla fotstänger med stödfästen
Flytta på Reformer-maskinerna
Figur 5: Saxsprint före och efter borttagning
från trapetsbänken.
94