Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
MASSAGE
Programmet består av ondulerande frekven-
ser från 3 till 10 Hz för optimal massage.
Tid : 20 min
20'
MUSKELAVSLAPPNANDE
Programmet låter musklerna slappna av snab-
bare med hjälp av frekvenser från 0,25 till 3,5
Hz.
20'
Tid : 20 min
AKTIV ÅTERHÄMTNING
Programmet bör användas omedelbart efter
intensivt muskelarbete.
Tid : 30 min
20'
i
På Free Action föreslås en uppvärmningsfas ( 4 min) innan du börjar programmets aktiva fas ( )
& återhämtning fas ( ).
FÖRBEREDER HUDEN
Sänker hudens impedans. Förbererder huden
för strömmen från programmen.
2'
x
ÅTERSTÄLLANDE AV MUSKELVOLYM
Programmet hjälper dig att förebygga och
motverka förlust av muskelvolym som oftast
beror på att en kroppsdel inte används eller
40'
på en period av orörlighet.
6'
FÖRSTÄRKNING AV MUSKELVOLYMEN
Programmet kan endast användas på muskler
som har normal volym. «m
och «m
uskleRnas uthållighet
20'
styrka.
6'
MUSKELMOTSTÅND
Alla dessa stimulerande frekvenser syftar till
att öka förmågan att klara av stora muskel-
ansträngningar.
30'
Tid : 30 min aktiv fas ( ) + 6 min återhämt-
6'
ning ( )
HÄLSA PROGRAM
PROGRAM SPORT
»
uskelmotstånd
» ökar musklernas
LINDRAR SMÄRTA
Programmet arbetar på olika frekvenser
för stimulering av nerverna i huden i direkt
anslutning till elektrodernas placering.
20'
Tid : 20 min
MUSKELSPÄNNING
Kan programmet effektivt lindra muskelsmär-
tor och spänningar.
Tid : 20 min
20'
TUNGA BEN
Programmet lindrar känslan av tyngd i benen.
Tid : 26 min
26'
MUSKLERNAS UTHÅLLIGHET
Efter att «m
uskelmotstånd
klara av stora ansträngningar, ger «m
» musklerna uthållighet nog för
uthållighet
30'
att klara av intensiva muskelansträngningar
6'
under längre tid genom att stimulera de
långsamma fibrerna maximalt.
UNDERHÅLLER MUSKLERNA
Programmet bevarar uppnådda resultat
beträffande musklernas uthållighet, mot-
30'
ståndskraft och volym.
6'
EXPLOSIV STYRKA
Programmet är en logisk fortsättning på
«f
öRstäRkning aV muskelVolymen
». Det gör att man kan uppnå en muskels
stånd
30'
maximala styrka genom att stimulera de
6'
mycket snabba fibrerna. Intensiteten i sam-
mandragningen bör vara maximal.
ÅTERHÄMTNING
Med frekvenser mellan 0,5 och 8 Hz låter det
här programmet musklerna återhämta sig
snabbare genom avslappning, endorfinpåver-
30'
kan och ökning av blodflödet.
x
» har givit styrka att
uskleRnas
» och «m
-
uskelmot
85
Advertisement
Table of Contents
