Insportline IN 2206 Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Insportline Manuals
  4. Exercise Bike
  5. IN 2206
  6. Manual

Insportline IN 2206 Manual

Eliptical tuscon
Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages
  • EN

Available languages

  • ENGLISH, page 69

Quick Links

Download this manual
IN 2206
ELIPTICKÝ TRENAŽER TUCSON
ZÁRUČNÍ A POZÁRUČNÍ SERVIS ZAJIŠŤUJE:
SEVEN SPORT s. r. o., Dělnická 957, 749 01 Vítkov
www.insportline.cz
tel/fax: +420 556 770 191, email:
servis@insportline.cz
pre Slovensko: inSPORTline s.r.o., Bratislavská 36, 911 05 Trenčín
tel: + 421 32 6526704, email:
insportline.reklamacie@stonline.sk

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the IN 2206 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Related Manuals for Insportline IN 2206

Summary of Contents for Insportline IN 2206

  • Page 1 ELIPTICKÝ TRENAŽER TUCSON ZÁRUČNÍ A POZÁRUČNÍ SERVIS ZAJIŠŤUJE: SEVEN SPORT s. r. o., Dělnická 957, 749 01 Vítkov www.insportline.cz tel/fax: +420 556 770 191, email: servis@insportline.cz pre Slovensko: inSPORTline s.r.o., Bratislavská 36, 911 05 Trenčín tel: + 421 32 6526704, email: insportline.reklamacie@stonline.sk...
  • Page 2 Specifikace tohoto produktu se mohou od tohoto obrázku a podléhají změnám bez předchozího upozornění. OBSAH Bezpečnostní instrukce Provozní instrukce / provoz počítače Seznam částí Seznam součástek Přehledný nákres Montážní instrukce Průvodce poruchami Rozcvička a vychladnutí BEZPEČNOSTNÍ INSTRUKCE Při používání tohoto zařízení by měla být vždy dodržena základní bezpečnostní...
  • Page 3 opatření, včetně následujících bezpečnostních pokynů: Přečtěte si všechny instrukce před použitím tohoto zařízení. Přečtěte si všechny pokyny v tomto manuálu a dělejte rozcvičku před použitím tohoto zařízení. Aby se zabránilo zranění svalů, je rozcvička před zahájením cvičení nezbytná. Podívejte se na stránku o rozcvičce a vychladnutí. Po cvičení je pro vychladnutí navrženo uvolnění...
  • Page 4 Chcete-li zvýšit zátěž, otočte knoflík pro kontrolu odporu ve směru hodinových ručiček. Chcete-li snížit zátěž, otočte knoflík pro kontrolu odporu proti směru hodinových ručiček. Úprava zadního stabilizátoru a koncovky: Otočte zadní stabilizátor a koncovku na zadním stabilizátoru dle potřeby vyrovnání trenažéru.
  • Page 5 srdce. Abyste zajistili přesný výstup, držte prosím senzory na rukojetích oběma rukama namísto pouze jednou rukou, když se snažíte změřit váš srdeční tep. DIST (vzdálenost): Zmáčkněte tlačítko MODE, dokud šipka neukáže na DIST; počítač zobrazí celkovou ujetou vzdálenost během cvičení. ODO (počítadlo ujetých kilometrů): Zmáčkněte tlačítko MODE, dokud šipka neukáže na ODO;...
  • Page 6 008 Šroub ST2.9x10 2 033R Kryt stupačky -B 009 Šroub s šestihrannou hlavičkou 1 034 Velká podložka Ø26xØ8x2 M8x20 010 Přední stabilizátor Ø50x1.5 1 035 Šroub Ø15.8x62.5 Zadní stabilizátor Ø50x1.5 1 036 Levý pedál 395x150x65 012 Šroub M10x57 4 037 Pravý pedál 395x150x65 013 Zakončení...
  • Page 7 061 Zakončení madel Ø32x1.5 2 083 Držák náhradního kola 062 Pružný drátek pulsového 2 084 Šroub M8x20 senzoru 063 Šroub ST4.2x20 2 085 Nastavitelný šroub M6x36 064 Zakřivená podložka pro knoflík 1 086 Rameno ve tvaru U kontroly napětí Ø20xØ5.2 065 Šroub pro knoflík kontroly napětí...
  • Page 8 (16R) Šroub pro pravé rameno (16L) Šroub pro levé rameno ve tvaru U 1/2” ve tvaru U 1/2” (17R) Pravá nylonová (17L) Levá nylonová matice 1/2” 1 PC matice 1/2” (18) Zvlněná podložka Ø28xØ17x0.3 (18) Zvlněná podložka (12) M10x57 (14) Velká (15) Šroub zakřivená...
  • Page 9 MONTÁŽNÍ INSTRUKCE...
  • Page 10 1. Namontujte přední a zadní stabilizátory. Připevněte přední stabilizátor (10) na přední zakřivenou desku hlavního rámu (1) pomocí dvou M10x57 šroubů (12), Ø10 velké zakřivené podložky (14) a M10 kloboučkových matek (15). Připevněte zadní stabilizátor (11) na zadní zakřivenou desku hlavního rámu (1) pomocí dvou M10x57 šroubů...
  • Page 11 3. Namontujte pravou/levou paži madel, pravý/levý pedál, a kryty stupaček A/B. Odstraňte dva M10x18 šrouby (43), Ø18xØ10x2 pružné podložky (44) a Ø28x5 podložky (45) z levé a pravé horizontální osy přední tyče (5). Poté připojte levou paži madla (3L) na levou horizontální...
  • Page 13 PRŮVODCE PORUCHAMI Zkontrolujte, že jsou všechny šrouby a matice pořádně dotáhnuty a otáčející se části by se měly otáčet volně bez poškozených částí. Zařízení čistěte pouze pomocí mýdla a lehce vlhkého hadru. Nepoužívejte prosím žádné rozpouštědla k čištění tohoto zařízení. Problém Možná...
  • Page 14 můžete zvýšit cvičení na čtyřikrát nebo pětkrát do týdne. AEROBNÍ CVIČENÍ je jakákoliv činnost, která vysílá kyslík do vašich svalů pomocí vašeho srdce a plic. Aerobní cvičení zlepšuje kondici vašich plic a srdce. Aerobní cvičení je podporováno jakoukoli aktivitou, která používá velké svaly, např.: nohy, ruce a hýždě. Vaše srdce bije rychleji a zhluboka dýcháte.
  • Page 15 PROTAŽENÍ BOKŮ Zvedněte ruce nad hlavu. Snažte se dosáhnout vaší pravou rukou, jak nejvýše můžete – směrem ke stropu. Opakujte pro levou ruku. DOTKNUTÍ SE PRSTŮ U NOHOU Pomalu se ohněte v pase, přičemž ponechejte vaše ramena a záda v PROTAŽENÍ...
  • Page 17 Údržba Pravidelně provádějte běžnou údržbu stroje na základě vytížení stroje minimálně však po 20 hodinách provozu. Údržba zahrnuje: Kontrolu všech pohyblivých částí stroje (osy, klouby převádějící pohyb, atd.), zda jsou dostatečně promazány. Pokud ne, ihned je namažte. Doporučujeme běžný olej pro kola a šicí...
  • Page 18 Datum prodeje: Razítko a podpis prodejce: Výrobce: SEVEN SPORT s.r.o., Dělnická 957, 749 01 Vítkov www.insportline.cz info@insportline.cz...
  • Page 19 IN 2206 ELIPTICKÝ TRENAŽER TUSCON ZÁRUČNÍ A POZÁRUČNÍ SERVIS ZAISŤUJE: inSPORTline s.r.o., Bratislavská 36, 911 05 Trenčín tel: + 421 32 6526704, email: insportline.reklamacie@stonline.sk...
  • Page 20 Špecifikácia výrobku sa môže od vyobrazenia líšiť bez nutnosti o tom informovať. Predtým ako začnete NÁRADIE Ak je to potrebné, tak väčšina našich výrobkov je dodávaných súčasne so základným náradím , ktoré Vám umožní úspešnú montáž Vášho zariadenia. Avšak môže sa Vám zísť aj Vaše kladivo s gumovou hlavou ako aj nastaviteľný...
  • Page 21 skontrolujte pozorne tieto veci pre tým ako budete kontaktovať na ZÁKAZNÍCKE CENTRUM, že Vám tieto dielce chýbajú. Preto Vás žiadame, aby ste tovar nevracali späť obchodníkovi, ale najprv kontaktujte nás.
  • Page 22 Bezpečnostné pokyny Základné bezpečnostné pokyny sa musia dodržiavať, vrátane následovných bezpečnostných pokynov, keď používate zariadenie. Prečítajte si pozorne nasledovné pokyny ešte pred tým ako začnete zariadenie používať. Prečítajte si všetky pokyny v tomto návode, vykonávajte zahrievacie a uvoľňovacie cvičenia pri každom používaní zariadenia. Pred cvičením, aby ste predišli zraneniu, vykonajte zahrievacie cvičenia na všetkých častiach tela, na ktorých je to nevyhnutné.
  • Page 23 18. Zariadenie je určené pre osoby s hmotnosťou do 110kg. UPOZORNENIE: Pred samotným začatím cvičenia, prekonzultujte Váš zdravotný stav s lekárom. Je to dôležité najmä pre osoby staršie ako 35 rokov alebo ktoré majú nejaké zdravotné problémy. VÝSTRAHA: Prečítajte si pozorne návod ešte pred tým ako začnete zariadenie používať. Odložte si návod pre budúce použitie Návod na obsluhu Cvičte podľa Vašich schopností.
  • Page 24 Špecifikácia: ČAS: 00:00 - 99:59 RÝCHLOSŤ (SPD): 0.00 – 99.9 KM/H VZDIALENOSŤ (DIST): 0.00 – 99.9 KM KALÓRIE (CAL): 0.00 – 999.9 KCAL ODOMETER (ODO): 0 – 9999 KM PULZ (PUL): 40 – 240 BPM Funkčné tlačítka: MODE (SELECT/RESET) – mód VÝBER/RESET – toto tlačítko Vám umožní vybrať a zostať na funkcií, ktorú...
  • Page 25 RÝCHLOSŤ – stláčajte tlačítko MODE pokiaľ sa kurzor nezastaví na „SPEED“ – rýchlosť. Súčasná rýchlosť sa zobrazí. VZDIALENOSŤ – stláčajte tlačítko MODE pokiaľ sa kurzor nezastaví na „DISTANCE“ – vzdialenosť. Vzdialenosť jednotlivého cvičiaceho cyklu sa zobrazí. KALÓRIE – stláčajte tlačítko MODE pokiaľ sa kurzor nezastaví na „CALORIE“ – kalórie. Spálené kalórie sa zobrazia, keď...
  • Page 26 Zoznam náhradných dielcov P.č. Popis P.č. Popis 001 Hlavný rám Ø50x1.8 1 024 Nylónová matica M8 002L Ľavá nožná tyč 40x20x1.5 1 025 Podložka Ø16xØ8x1.5 002R Pravá nožná tyč 40x20x1.5 1 026 Skrutka M8x50 003L Ľavá ručná ramenná tyčØ32x1.5 1 027 Nylónová matica M6 003R Pravá...
  • Page 27 051 Plastikové púzdro 2 071 Pravý kryt 540x366x78 Ø32xØ16x5xØ50 052L Kryt ľave ručnej ramennej tyče-A 1 072 Púzdro hriadeľa 052R Kryt pravej ručnej ramennej 1 073 Ložisko tyče-A 053L Kryt ľavej ručnej tyče -B 1 074 Objímka hriadeľa I 15/16” 053R Kryt pravej ručnej tyče-B 1 075 Objímka hriadeľa II 7/8”...
  • Page 28 (16R) Pravá skrutka 1/2” 1 ks (16L) Ľavá skrutka 1/2” 1 ks (17R) Pravá nylonová matica1/2” 1 (17L) Ľavá nylonová matica1/2” 1 (18) Podložka Ø28xØ17x0.3 1 ks (18) Podložka Ø28xØ17x0.3 1 ks (20) Podložka Ø20 1 ks (20) Podložka Ø20 1 ks (12) M10x57 (14) Podložka...
  • Page 29 42 41 Návod na montáž 1. Inštalácia predného/zadného stabilizátora. Primontujte predný stabilizátor (10) k prednému zahnutému plechu hlavného rámu (1) pomocou dvoch skrutiek M10x57 skrutky (12), Ø10 veľkých podložiek 17L(R) (37) 16L(R) 18...
  • Page 30 (14), a M10 čapičkových matíc (15). Primontujte zadný stabilizátor (11) k zadnému zahnutému plechu hlavného rámu (1) pomocou dvoch skrutiek M10x57 skrutky (12), Ø10 veľkých podložiek (14), a M10 čapičkových matíc (15). 2. Inštalácia prednej tyče a napínacieho kolieska/gombíka odporu. Demontujte šesť...
  • Page 31 Rovnaký postup aplikujte aj pre pravé rameno na ruku (3R) , pravú horizontálnu hriadeľ prednej tyče (5) a pravého držiaku v tvare U (23) a pravej kľuky (78).
  • Page 32 4. Inštalácia pravej a ľavej rukoväte. Primontujte pravú/ľavú rukoväť (4R, 4L) k pravému/ľavému ramenu na rukoväť (3R, 3L) pomocou štyroch skrutiek M6x35 (47), Ø6 podložiek (48), a čapičkových matíc (50). 5. Inštalácia krytu A/B pravej/ľavej rukoväte. Primontujte ľavý kryt A ľavej rukoväte (52L) a ľavý kryt B ľavej rukoväte (53L) na rameno rukoväte (3L) pomocou štyroch skrutiek ST2.9x12 (55).
  • Page 33 Riešenie problémov Uistite sa, že všetky skrutky sú dostatočne dotiahnuté a pohyblivé dielce, že sa voľne pohybujú, bez toho, aby poškodzovali iné dielce. Čistite zariadenie s mydlom a jemne vlhkou utierkou. Prosím, nepoužívajte žiadne agresívne čistiace prostriedky na čistenie zariadenia. Problém Potenciálna príčina Riešenie...
  • Page 34 Informácie o cvičení ZAČÍNAME Spôsob cvičenia závisí od každej osoby. Ak ste už dlhšiu dobu necvičili, alebo ste boli dlhšiu dobu neaktívny, alebo ste mali niekoľko krát nadváhu, začnite s cvičením POMALY, postupne zvyšujte čas a zaťaženie cvičenia, zo začiatku len niekoľko minút pri každom cvičení...
  • Page 35 ZAHRIEVACIE CVIČENIA Úspešný cvičebný program pozostáva z troch základných častí – zahrievacie cvičenia, samotné cvičenie a cvičenie na vychladnutie/uvoľnenie. Nikdy nezačínajte cvičebný program bez toho, že by ste mali zahrievacie cvičenia. Nikdy nekončite cvičenie bez správnych cvikov na vychladnutie/uvoľnenie. Vykonávajte zahrievacie cvičenie aspoň 5 až 10 minút pred samotným cvičením, čím zabránite, aby ste pociťovali na svaloch napätie, natiahnutie alebo kŕče.
  • Page 36 10.3.2 Zdvíhanie ramien Točte vrchnou časťou ramena smerom nahor k uchu. Uvoľnite sa a cvičenie vykonajte aj s druhým ramenom. Opakujte 3 až 4 krát. 10.3.3 Bočné preťahovanie Rozpažte oboma rukami a pozvoľna ich dvihnite nad seba. Natiahnite pravú ruku najvyššie ako sa Vám dá – tým popreťahujete svaly brušné...
  • Page 37 10.3.6 Dotýkianie prstov Pomaly sa predkloňte od pásu nadol, s tým, že chrbát a ruky majte voľne zvesené. Jemne sa natiahnite smerom nadol k Vašim prstom na nohách tak nízko ako je to možné a vydržte tak cca 15 sekúnd. 10.3.7 Preťahovanie stehenných svalov Sadnite si na podlahu s pravou nohou natiahnutou a ľavú...
  • Page 38 SAMOTNÉ CVIČENIE Zo začiatku cvičte len každý druhý deň v týždni. Ako sa bude zvyšovať Vaša kondícia, môžete zintenzívniť cvičenie na 2 krát za tri dni. Keď sa bude cítiť pohodlne a kondíciu budete mať po niekoľkých mesiacoch dostatočnú, môžete cvičiť 4-5 krát za týždeň. Je dôležité, aby ste mali jeden deň...
  • Page 39 Dátum predaja: Razítkoa podpis predajcu: Dodávateľ: inSPORTline s.r.o. Bratislavská 36, Trenčín www.insportline.cz info@insportline.sk...
  • Page 40 IN 2206 TUSCON ELLIPSZISTRÉNER A SZERVIZT ÉS AZ ALKATRÉSZEKET AZ ELADÓ BIZTOSÍTJA! Insportline Hungary kft., Kossuth Lajos utca 65, 2500 Esztergom tel/fax: +36(06)33 313242, mobil: (0670)2118227...
  • Page 41 www.insportline.hu...
  • Page 42 Köszönjük, hogy termékünk megvásárlása mellett döntött. Annak ellenére, hogy igyekszünk minden gyártással kapcsolatos hibát elhárítani, azok mégis lehetségesek. Abban az esetben, ha bármi hibát észlel lépjen kapcsolatba az eladóval vagy a szervizzel. A gép kimondottan otthoni használatra ajánlott. Abban az esetben, ha ipari célokra használja a jótállás automatikusan értékét veszti. Alap információk: A gép kimondottam otthoni használatra ajánlott.
  • Page 43 Használat el tt Saját biztonsága érdekében figyelmesen olvassa el az egész használati utasítást. A szobakerékpárt az alábbi utasítások alapján szerelje össze. Csomagolja ki az összes alkatrészt és ellen rizze le, hogy minden megvan-e. ne dobja ki a csomagolást, amíg a gép nincs teljesen összeszerelve. Az egyszerübb összeszerelés érdekében vegye igénybe a mellékelt rajzokat.
  • Page 44 TIME: Nyomja meg a MODE gombot annyiszor, míg nem jelenik meg a TIME felirat; a computer jelezni fogja az edzéssel töltött id hosszát SPEED Nyomja meg a MODE gombot annyiszor, míg nem jelenik meg a SPEED felirat; a computeren megjelenik az edzés aktuális sebessége CAL (CALORIES): Nyomja meg a MODE gombot annyiszor, míg nem jelenik meg a CAL felirat;...
  • Page 45 004L Left Handrail Ø32x1.5 1 029 Bolt M6x40 004R Right Handrail Ø32x1.5 1 030 Tension Cable L=1600 005 Front Post Ø50x1.5 1 031 Cap S13 006 Wire Plug Ø12.1 2 032 Screw ST4.2x25 007 Bolt M6x10 1 033L Foot Bar Cover-A 008 Screw ST2.9x10 2 033R Foot Bar Cover-B 009 Hexagon Head Bolt M8x20...
  • Page 46 056 Computer (JVT29104) 1 078 Belt Pulley with Crank Ø260 057 Bolt M5x12 4 079 Powder Metal Bushing Ø18xØ8.5 058 Hand Pulse Sensor 2 080 M10x1 Nut for Flywheel 059 Handrail Foam Grip 2 081 Flywheel Ø230x40x32 Ø31xØ37x480 060 Spring Washer Ø8 6 082 Belt PJ330 J6 061 Handrail End Cap Ø32x1.5 2 083 Idle Wheel Bracket...
  • Page 47 (16R) Bolt for right U-Shape (16L) Bolt for left U-Shape Bracket 1/2” 1 PC Bracket 1/2” 1 PC (17R) Right Nylon Nut 1/2” 1 PC (17L) Left Nylon Nut 1/2” 1 PC (18) Wave Washer (18) Wave Washer Ø28xØ17x0.3 1 PC Ø28xØ17x0.3 1 PC (20) Spring Washer Ø20...
  • Page 48 42 41 Összeszerelés instrukciók 17L(R) (37) 16L(R) 18...
  • Page 49 1. Els és hátsó stabilizáló szerelése Szerelje fel az els stabilizálót (10) a f vázra (1) 2 db M10x57 csavarral (12), Ø10 alátéttel (14), és M10 anyával (15). Szerelje fel a hátsó stabilizálót (11) a f vázra (1) 2 db M10x57 csavarral (12), Ø10 aláréttel (14), és M10 anyával (15).
  • Page 50 Csatlakoztassa a bal oldali takarót-A (52R) és jobb oldali takarót-B (53R) a jobb oldali leng karra (3R) 4 db ST2.9x12 csavarral (55). 6. Computer elhelyezése Vegye ki a 4 db M5x12 csavart (57) a computer hátuljából(56). Kösse össze a szenzor kábeleket (67) és pulzus szenzor kábeleket (62) a computerrel (56), majd szerelje fel a computert (56) a komrányrúdra (5) 4 db M5x12 csavarral (57).
  • Page 51 Torna: Ezen gép használatával jobb kondícióra tehet szert, ugyanakkor formálja az izmait is. Fogyókúra esetén segít a súly csökkentésében. Bemelegít gyakorlatok Biztosítják a megfelel vérkeringést. Meggátolja a görcsöket és az izomfájdalmat. Minden nyújtógyakorlatnak 30 másodpercig kéne tartani. Az izmokat csak addig nyújtsa, amíg a fájdalom elfogadható.
  • Page 52 segítenek a kardio-vaszkuláris rendszernek megnyugondi. Ez lényegében a bemelegít gyakorlatok megismétlése. A tempó és terhelés csökkentése, majd folytassa 5 percig. A nyújtógyakorlatokat sem szabad abbahagyni. Ne feledkkezzen meg róla, hogy a gyakorlatokat lassan kell elvégezni. 3-szor ajánlott naponta tornázni. Az izmok formázása Az izmok formálásához a terhelés növelése szükséges.
  • Page 53 IN 2206 BICICLETA ELIPTICAL TUSCON ALAGEN S.R.L. Etaj 4, apod. 4, Judetul Hunedoara, Aleea Panselutelor, Bloc 30, Deva Tel: 0354 882222 office@insportline.ro www.insportline.ro...
  • Page 54 Anumite speccificatii din acest manual pot fi putin diferite fata de produsul pe care l-ati achizitionat. Compania isi rezerva dreptul de a modifica produsul fara a notifica acest lucru. TABEL CONTINUT Instructiuni de siguranta Instructiui de operare / Utilizarea computerului Componente Lista componente Desen detaliat...
  • Page 55 INSTRUCTIUNI DE SIGURANTA Instructiunile de baza trebuie sa le respectati intotdeauna, in acestea fiind incluse si instructiunile de mai jos. Cititi instructiunile din acest manual, inainte de a incepe asamblare si folosirea lui. Aceast bicicleta este facuta sa fie folosite numa in interiorul casei. Nu o folositi afara, in sala de gimnastica publica, etc.
  • Page 56 ATENTIE : Inainte de a incepe orice antrenament, va rugam sa consultati un medic. Acest lucru este foarte important in special pentru persoanele de peste 35 de ani, sau care au avut probleme mai grave de sanatate .Cititi toate instructiunile din acest manual.
  • Page 57 de 4 minute acesta se va opri automat. SCAN: Apasati butonul MODE pana cand sageata indica functia SCAN; computerul va scana functia la fiecare 5 sec. TIME: Apasati butonul MODE pana cand sageata indica functia TIME; ecranul va afisa timpul scur de la inceperea antrenamentului. Timpul va fi afisat in minute si secunde. SPEED: Apasati butonul MODE pana cand sageata indica functia SPEED;...
  • Page 58 LISTA COMPONENTE Descriere Qty No. Descriere 001 Cadrul principal Ø50x1.8 1 024 Piulita Nylon M8 002L Bara pedala stanga 40x20x1.5 1 025 Saiba Ø16xØ8x1.5 002R Bara pedala dreapta 40x20x1.5 1 026 Surub M8x50 003L Brat maner stang Ø32x1.5 1 027 Piulita Nylon M6 003R Brat maner drept Ø32x1.5 1 028 Saiba Ø6 004L Maner stang Ø32x1.5...
  • Page 59 051 Bucsa plastic Ø32xØ16x5xØ50 2 071 Protective dreapta 540x366x78 052L Protective brat maner stg.-A 1 072 Bucsa ax 052R Protective brat maner dr.-A 1 073 Bucsa 053L Protective brat maner stg.-B 1 074 Manson ax I 15/16” 053R Protective brat maner dr.-B 1 075 Manson ax II 7/8”...
  • Page 60 (16R) surub pentru support drept (16L) surub pentru support stang in forma de U 1/2” in forma de U 1/2” 1buc (17L) piulita nylon stanga1/2” (17R) piulita nylon dreapta1/2” 1 (18) saiba ondulata (18) saiba ondulata 28xØ17x0.3 Ø28xØ17x0.3 (12) M10x57 (14) saiba (15) piulita M10 surub 4 buc...
  • Page 61 42 41 Instructiuni de asamblare 17L(R) (37) 16L(R) 18...
  • Page 62 1. Instalati stabilizatorul fata/spate. Atasati stabilizatorul din fata (10) la placuta curbata din fata atasata la cadrul principal (1) cu 2 suruburi M10x57 (12), si saiba mare curbata Ø10 (14), si piulita M10 (15). Atasati stabilizatorul din spate (11) la placuta curbata din spate atasata la cadrul principal (1) cu 2 suruburi M10x57 (12), saibe mari curbate Ø10 (14), si piulite M10 (15).
  • Page 63 5. Instalati protectiile manerelor dr./stg.-A/B. Atasati protectia manerului stang -A (52L) si protectia cealalta a manerului stang -B (53L) la manerul stang (3L) cu 4 suruburi ST2.9x12 (55). Faceti la fel pentru bratul drept, atasand protectiile cu 4 suruburi ST2.9x12 (55). 6.
  • Page 64 REZOLVAREA PROBLEMELOR APARUTE 1. Verificati ca toate suruburile si piulitale sa fie fixate foarte bine, sis a nu existe nici o defectiune la nivelul bicicletei. 2. Curatati echipamentul cu oun material moale si nu folositi substante abrasive sau solvent de curatare. Problema Cauza Rezolvare...
  • Page 65 alergare pe loc s.a.m.d. Exercitii de relaxare a muschilor- exemple: 6. mentineti fiecare pozitie cel putin 15-30 sec nu va balansati in timpul executarii intinderilor Rotirea gatului, intinderea muschilor gatului Aplecari cu atingerea varfului picioarelor. Ridicarea umerilor. Intinderi Intinderea picioarelor in spate, cu un genunchi indoit.
  • Page 66 Intinderea bratelor si relaxarea umerilor Intinderea si flexarea genunchilor Intinderea Spatelui...
  • Page 68 IN 2206 ELIPTICAL TUSCON...

  • Page 69: Table Of Contents

    The specifications of this product may vary from this photo and are subject to change without notice. TABLE OF CONTENTS Safety Instructions Operating Instructions / Computer Operation Parts List Hardware Packing List Overview Drawing Assembly Instructions Trouble Shooting Guide Warm Up and Cool Down Routine SAFETY INSTRUCTIONS Basic precautions should always be followed, including the following safety...
  • Page 70 instructions when using this equipment: Read all instructions before using this equipment. Read all the instructions in this manual and do warm up exercises before using this equipment. Before exercise, in order to avoid injuring the muscle, warm-up exercise of every position of the body is necessary.

  • Page 71: Operating Instructions

    WARNING: Before beginning any exercise program consult your physician. This is especially important for the persons who are over 35 years old or who have pre-existing health problems. Read all instructions before using any fitness equipment. CAUTION: Read all instructions carefully before operating this product. Retain this Owner’s Manual for future reference.

  • Page 72: Parts List

    elapsed workout time in minutes and seconds. SPEED: Press MODE button until the arrow points to SPEED; the computer will display the current training speed. CAL (CALORIES): Press MODE button until the arrow points to CAL; the computer will display the total accumulated calories burned during workout. (PULSE): Press MODE button until the arrow points to PULSE and then hold both two hands on handlebar grip sensors, the screen will display your current heart rate figures and a heart symbol.
  • Page 73 004R Right Handrail Ø32x1.5 1 030 Tension Cable L=1600 005 Front Post Ø50x1.5 1 031 Cap S13 006 Wire Plug Ø12.1 2 032 Screw ST4.2x25 007 Bolt M6x10 1 033L Foot Bar Cover-A 008 Screw ST2.9x10 2 033R Foot Bar Cover-B 009 Hexagon Head Bolt M8x20 1 034 Big Washer Ø26xØ8x2 010 Front Stabilizer Ø50x1.5...

  • Page 74: Hardware Packing List

    057 Bolt M5x12 4 079 Powder Metal Bushing Ø18xØ8.5 058 Hand Pulse Sensor 2 080 M10x1 Nut for Flywheel 059 Handrail Foam Grip 2 081 Flywheel Ø230x40x32 Ø31xØ37x480 060 Spring Washer Ø8 6 082 Belt PJ330 J6 061 Handrail End Cap Ø32x1.5 2 083 Idle Wheel Bracket 062 Hand Pulse Sensor Spring Wire 2 084 Bolt M8x20...
  • Page 75 (16R) Bolt for right U-Shape (16L) Bolt for left U-Shape Bracket 1/2” 1 PC Bracket 1/2” 1 PC (17R) Right Nylon Nut 1/2” 1 PC (17L) Left Nylon Nut 1/2” 1 PC (18) Wave Washer (18) Wave Washer Ø28xØ17x0.3 1 PC Ø28xØ17x0.3 1 PC (20) Spring Washer Ø20...

  • Page 76: Overview Drawing

    OVERVIEW DRAWING...

  • Page 77: Assembly Instructions

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS 1. Install the Front/Rear Stabilizers. Attach the Front Stabilizer (10) onto the front curve plate of the Main Frame (1) with two M10x57 Bolts (12), Ø10 Big Curve Washers (14), and M10 Cap Nuts (15). Attach the Rear Stabilizer (11) onto the rear curve plate of the Main Frame (1) with two M10x57 Bolts (12), Ø10 Big Curve Washers (14), and M10 Cap Nuts (15).
  • Page 78 S13 Cap (31) onto the M8x50 Bolt (26). NOTE: 1/2” Bolt for left U-Shape Bracket (16L) and 1/2” Bolt for right U-Shape Bracket (16R) are marked with “L” and “R”. Attach the Left Foot Pedal (36) onto the Left Foot Bar (2L) with three M6x40 Bolts (29), Ø6 Washers (28), and M6 Nylon Nuts (27).

  • Page 79: Trouble Shooting Guide

    TROUBLE SHOOTING GUIDE Verify that all the bolts and nuts are locked properly and the turning parts should be turned freely without damaged parts. Clean the equipment with soap and slightly damp cloth only. Please do not use any solvent to clean the equipment. Problem Potential Cause Corrections...
  • Page 80 several months you can increase your workouts to four or five times per week. AEROBIC EXERCISE is any sustained activity that sends oxygen to your muscles via your heart and lungs. Aerobic exercise improves the fitness of your lungs and heart. Aerobic fitness is promoted by any activity that uses your large muscles eg: legs, arms and buttocks.
  • Page 81 SIDE STRETCHES Open your arms to the side and lift them until they are over your head. Reach your right arm as far toward the ceiling as you can for one count. Repeat this action with your left QUADRICEPS STRETCH With one hand against a wall for balance, reach behind you and pull your right foot up.
  • Page 82 TOE TOUCHES Slowly bend forward from your waist, letting your back and shoulders relax as you stretch toward your toes. Reach as far as you can and hold for 15 counts. HAMSTRING STRETCHES Extend your right leg. Rest the sole of your left foot against your right inner thigh.

Table of Contents