Kettler SM 3290 Training And Operating Instructions page 106

Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
>
>
>
106
PL
> >
> >
> >
• Nacisnąć „PROGRAM" aż: na
się „5"
Profi I; stopień obciążenia 1–9, 36 min
Nacisnąć „SET": zakres wartości zadanych, wartości
zadane patrz tabela na stronie 108
Początek treningu
• Nacisnąć „PROGRAM" aż: na
się „6"
Profi I; stopień obciążenia 1–10, 36 min
Nacisnąć „SET": zakres wartości zadanych, wartości
zadane patrz tabela na stronie 108
Uwaga:
Przy czasach powyżej 25 minut w widokach programo-
wych profil jest przedstawiany w formie skomprymowanej
do 25 kolumn.
2. Trening przez zadane wartości pulsu
Ręcznie zadane wartości pulsu
(PROGRAM) „HRC1 Count Up"
• Nacisnąć „PROGRAM" aż: na wyświetlaczu pojawi
się „HRC1" (Count Up)
• Nacisnąć „SET": zakres wartości zadanych
Rozpocząć trening, wszystkie wartości są zliczane
addytywnie do góry. Obciążenie jest automatycznie
zwiększane aż do osiągnięcia docelowego pulsu (np.
130)
(PROGRAM) „HRC2 Count Down"
• Nacisnąć „PROGRAM" aż: na wyświetlaczu pojawi
się „HRC2" (Count Down)
• Nacisnąć „SET": zakres wartości zadanych
Możliwości wprowadzania danych i przestawiania są
analogiczne do punktu programu „Count Down".
Początek treningu
Obciążenie jest automatycznie zwiększane aż do
osiągnięcia docelowego pulsu (np. 130)
Uwaga:
Przy programie HRC KETTLER zaleca pomiar pulsu za
pomocą klipsa na ucho albo pasa na pierś
Należy pedałować w miarę możliwości ze stałą prędkoś-
cią, gdyż inaczej pojawia się negatywny wpływ na regu-
lację pulsu.
Możliwości zadawania wartości: patrz tabela na stronie
109
Dopasowywanie wydajności następuje w programach
HRC przy odchyleniach w zakresie +/– 6 skurczów serca
na minutę.
Funkcje treningowe
Zmiana wskazań podczas treningu
Przestawienie: ręcznie
Naciskanie „PROGRAM" przełącza wyświetlacz w polu
punktów w następującej kolejności: Time / RPM / Speed
/ Dist. / Pulse / Brake / Ener. / (Profil) / Time ...
Przestawienie: automatyczne (SCAN)
Nacisnąć przycisk „PROGRAM" dłużej, aż na wyświetlac-
zu pojawi się symbol „SCAN". Wskazania przełączane
wyÊwietlaczu pojawi
wyÊwietlaczu
pojawi