Kettler SM 3290 Training And Operating Instructions page 105

Puls docelowy (zależny od wieku)
• Dokonać wyboru przyciskami "+" lub "–"
• Spalanie tłuszczu 65%, Fitness 75%, ręcznie 40-90%
Potwierdzić naciśnięciem „SET" (np. ręcznie 40-90%)
• Przyciskami "+" lub "–" wprowadzić wartości (np.
ręcznie 83)
Potwierdzić naciśnięciem „SET" (tryb zadawania war-
tości zakończony)
Komunikat na wyÊwietlaczu:
wszystkimi wartościami zadanymi
lub
puls docelowy (40 - 200)
• Przyciskami "+" lub "–" wyłączyć wprowadzony wiek.
Komunikat na wyświetlaczu: „AGE OFF"
Potwierdzić naciśnięciem „SET".
Komunikat na wyÊwietlaczu:
„Puls docelowy" (Pulse)
• Przyciskami "+" lub "–" wprowadzić wartość (np.
146)
Potwierdzić naciśnięciem „SET" (tryb zadawania war-
tości zakończony)
Komunikat na wyÊwietlaczu:
wszystkimi wartościami zadanymi
Uwaga:
Przegląd wszystkich możliwości ustawień w programach
zawarty jest w tabelach (patrz strona 109).
Gotowość do treningu
Obciążenie
• Przyciskami "+" lub "–" zmienić obciążenie.
Początek treningu
b) Profile obciążenia (PROGRAM) „1" – „6"
Wszystkie profile wybierane są przez naciskanie „PRO-
GRAM"
np. komunikat na wyświetlaczu „1"
Fitness dla początkujących I; stopień obciążenia 1–4, 27
min
Nacisnąć „SET": zakres wartości zadanych, wartości
zadane patrz tabela na stronie 108
Początek treningu
• Nacisnąć „PROGRAM" aż: na
się „2"
Fitness dla początkujących II; stopień obciążenia 1–5,
30 min
Nacisnąć „SET": zakres wartości zadanych, wartości
zadane patrz tabela na stronie 108
Początek treningu
• Nacisnąć „PROGRAM" aż: na
się „3"
Zaawansowani I; stopień obciążenia 1–6, 36 min
Nacisnąć „SET": zakres wartości zadanych, wartości
zadane patrz tabela na stronie 108
Początek treningu
• Nacisnąć „PROGRAM" aż: na
się „4"
Zaawansowani II; stopień obciążenia 1–7, 38 min
Nacisnąć „SET": zakres wartości zadanych, wartości
zadane patrz tabela na stronie 108
Początek treningu
gotowość do treningu ze
następna wartość zadana
gotowość do treningu ze
wyÊwietlaczu pojawi
wyÊwietlaczu pojawi
wyÊwietlaczu
pojawi
105
PL