Schwinn FITNESS 122 Owner's Manual page 198

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Calorie Goal, desplácese por la pantalla con los botones UP o DOWN hasta llegar
a"CALORIE GOAL" y, entonces, pulse ENTER.
Introducir las calorías: a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que
introduzca las calorías con el mensaje "ENTER CALS". Seleccione las calorías
deseadas con los botones UP o DOWN y pulse a continuación ENTER para confir-
mar la selección. A continuación, en la pantalla aparecerá un programa de perfil y
su nombre. Use los botones UP o DOWN para seleccionar el programa de perfil
deseado. Pulse ENTER para confirmar la selección.
Introducir el nivel: ahora la pantalla alfanumérica le pedirá que introduzca el nivel
con el mensaje"ENTER LEVEL", (1 – 16). Seleccione la resistencia deseada con los
botones UP o DOWN y pulse a continuación ENTER para confirmar la selección. El
nivel de resistencia predeterminado será el último nivel que introdujo (el entrena-
miento anterior).
Introducir el peso: a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que intro-
duzca el peso:"ENTRWEIGHT (lbs. or kgs.)". Seleccione el peso adecuado con los
botones UP o DOWN y pulse a continuación ENTER para confirmar la selección.
Empezar: a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que pulse el botón de
comienzo: "PRESS START". Se mostrará "CALORIE GOAL" para confirmar su
selección. ¡Ahora ya puede empezar a hacer ejercicio!
Comenzará a contar el tiempo hacia delante y las calorías comenzarán a a contar
hacia atrás desde el valor de Calorie Goal preestablecido hasta que la pantalla lle-
gue a 0. Cuando haya llegado al valor de Calorie Goal la pantalla mostrará "GREAT
JOB", y a continuación "YOUR RESULTS". La pantalla mostrará un resumen del
entrenamiento: Total Time, Total Distance, Average Speed, Average Watts, Average
Pulse y Total Calories.
Cambio de niveles: puede aumentar o disminuir el nivel de resistencia pulsando
los botones UP o DOWN en cualquier momento.
Para PARAR o INTERRUMPIR el programa: pulse el botón START / PAUSE
para interrumpir el entrenamiento. La pantalla mostrará "PRESS RESULT OR
PRESS START". Si pulsa el botón RESULTS, el ordenador mostrará los resultados
del entrenamiento y finalizará el programa, pero si pulsa START / PAUSE, el orde-
nador continuará con el programa donde lo dejó.
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Funcionamiento de la consola – "BMI" (Índice de Masa Corporal)
El BMI es una herramienta útil que muestra la relación entre el peso y la altura
relacionada con la grasa corporal y el riesgo para la salud.
Seleccionar el programa: pulse cualquier botón para encender la consola y
verá que aparece "ENTER PROGRAM" en la pantalla alfanumérica. Para entrar en
BMI, desplácese por la pantalla con los botones UP o DOWN hasta llegar a "BMI"
y, entonces, pulse ENTER.
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