Pro-Form 595 Hr Manual Do Utilizador page 11

COMO USAR O MODO MANUAL
Ligue a consola.
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Nota: A consola necessita de quatro pilhas D de
1,5 V (consulte o passo de montagem 4 na pági-
na 6).
Para ligar a consola, prima o botão Ligar/Repor
ou comece a pedalar. (Consulte o desenho na
página 10 para identificar o botão Ligar/Repor).
Seleccione o modo manual.
2
Sempre que a consola é
ligada, é seleccionado o
modo manual. Se tiver
sido seleccionado um pro-
grama, especifique o modo
manual, premindo o botão
Programa [program],
várias vezes, até que
sejam apresentadas as letras RPM no ecrã
pequeno.
Comece a pedalar e mude a resistência dos
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pedais, conforme pretendido.
À medida que vai pedalando, modifique a
resistência dos pedais, premindo os botões + e –
abaixo do ecrã grande. Existem dez níveis de
resistência—o nível 10 é o que representa o
maior desafio. Nota: Depois de os botões terem
sido premidos, leva alguns segundos até a
resistência atingir a definição seleccionada.
Siga o seu progresso no ecrã pequeno e no
4
ecrã grande.
O ecrã pequeno mostra o
andamento da sua pedala-
da, em revoluções por
minuto [RPM]. A barra indi-
cadora do ecrã pequeno
aumenta ou diminui de
comprimento, conforme
aumentar ou diminuir o
andamento da sua pedalada.
A secção supe-
rior do ecrã
grande mostra a
distância [DIS-
TANCE] pedala-
da e o número
de calorias [CALORIES] e de calorias queimadas
Barra Indicadora
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[FAT CALORIES] que queimou (consulte PARA
QUEIMAR CALORIAS na página 21 para uma
explicação sobre as calorias queimadas). O ecrã
muda de um valor para o outro, de tantos em tan-
tos segundos. Se utilizar o sensor de pulsações
para as mãos, o ecrã mostrará também os seus
batimentos cardíacos (consulte o passo 5 na
página 12).
Para ver apenas a distân-
cia pedalada ou o número
de calorias ou de calorias
queimadas que queimou,
prima o botão superior do
lado esquerdo do ecrã
grande até que a palavra
DISTANCE (distância),
CALORIES (calorias) ou FAT CALORIES (calo-
rias queimadas) seja apresentada na secção
superior do ecrã grande. Certifique-se de que
não é apresentada a palavra SCAN (examinar).
Para ver de novo a distância pedalada e o
número de calorias e de calorias queimadas que
queimou, prima o botão superior até reaparecer a
palavra SCAN.
O centro do ecrã
grande mostrará
o tempo [TIME]
decorrido e o seu
andamento
[PACE] actual (o
andamento é apresentado em minutos por milha).
O ecrã muda de um valor para o outro, de tantos
em tantos segundos. Nota: Quando um programa
está seleccionado (excepto no caso do programa
de auto-selecção [Self Selet 2]), o ecrã mostra o
tempo restante do programa, em vez do tempo
decorrido.
Para ver apenas o tempo decorrido ou o anda-
mento, prima o botão do meio no lado esquerdo
do ecrã grande até ser apresentada a palavra
TIME (tempo) ou PACE (andamento). Certifique-
se de que não é apresentada a palavra SCAN.
Para ver o tempo decorrido e o andamento,
prima o botão do meio até que a palavra SCAN
reapareça.
A secção inferior
do ecrã grande
mostra a veloci-
dade [SPEED] da
pedalada e o
nível de resistên-
cia [RESISTANCE]. O ecrã muda de um valor
para o outro, de tantos em tantos segundos.
Botão superior