Ein- Und Ausschalten Des Zielzonenalarms Und Des Bedientons; Wechsel Des Benutzers; Starten Und Stoppen Der Stoppuhr; Abrufen Von Trainingsinformationen - Polar Electro m32 User Manual

EIN- UND AUSSCHALTEN DES ZIEL-
ZONENALARMS UND DES BEDIENTONS
Wenn in der Anzeige das Zielzonenalarmsymbol
erscheint, hören Sie bei jedem Herzschlag ein akustisches
Signal, wenn Sie sich oberhalb des oberen oder unter-
halb des unteren Zielzonen-Grenzwertes befinden. Wäh-
rend der Bestimmung der OwnZone ist das akustische
Signal immer eingeschaltet, sofern Sie es nicht ausge-
schaltet haben.
Bei den Modellen M61 und M62 hören Sie das akustische
Signal auch am Ende des Fitness-Tests.
Zum Ein- und Ausschalten des akustischen Signals und
des Bedientons halten Sie die -Taste zwei Sekunden
lang gedrückt.
= Signalton ist eingeschaltet.
Diesen Vorgang können Sie beliebig oft wieder-
holen. Auch die blinkende Anzeige der Herz-
frequenz weist Sie darauf hin, dass Sie sich außer-
halb Ihrer Zielzone befinden. Diese Funktion lässt
sich nicht ausschalten.
Die Einstellung für den Signalton wird gespeichert.
Beim nächsten Start der Herzfrequenz-Messung
findet also die zuletzt gewählte Einstellung
Anwendung.

WECHSEL DES BENUTZERS

Bei den Modellen M61 und M62 können Sie vor Beginn
des Trainings (solange die Stoppuhr noch nicht läuft) den
Benutzer wechseln.
Damit Sie den Benutzer wechseln können, müssen Sie
zuvor die Daten für zwei Benutzer eingestellt haben.
Halten Sie dazu die SCROLL UP-Taste gedrückt.
Die Anzeige zeigt (Benutzer 1) oder
(Benutzer 2) und gibt so an, welche Benutzer-
einstellungen aktiviert sind.
Die Daten des folgenden Trainings werden in der Datei
des jeweiligen Benutzers aufgezeichnet.

STARTEN UND STOPPEN DER STOPPUHR

Zum Starten und Stoppen der Stoppuhr drücken Sie die
START/STOP/OK-Taste.
Sie können die Stoppuhr mit der START/STOP/OK-Taste
anhalten. Erneutes Drücken der Taste lässt die Stoppuhr
weiterlaufen und setzt die obigen Berechnungen fort.
Zurücksetzen der Stoppuhr auf Null:
1. Halten Sie die Stoppuhr durch Drücken der
START/STOP/OK-Taste an.
2. Halten Sie die SCROLL DOWN-Taste gedrückt.
3. Durch erneutes Drücken der START/STOP/OK-Taste
starten Sie die Stoppuhr. Diese beginnt wieder bei
Null.
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ABRUFEN VON TRAININGS-
INFORMATIONEN
Bei laufender Stoppuhr können Sie durch Drücken der
SCROLL UP- oder SCROLL DOWN-Taste die fol-
genden Informationen während des Trainings abrufen:
Uhrzeit (TIME)
Trainingszeit in
der Zielzone (IN ZONE)
Kalorienverbrauch (OWNCAL)
Damit der Kalorienverbrauch
angezeigt wird, muss diese
Funktion eingeschaltet sein.
Stoppuhr (EXERCISE)
Ihr Trainingsfortschritt
Bei den Modellen M31 und M32 erscheint für jeweils
100 Kilokalorien Energieverbrauch eine Kugel.
Bei den Modellen M61 und M62 erscheint für jeweils
10 Minuten Training in der Zielzone eine Kugel.
ÜBERPRÜFEN IHRER HERZFREQUENZ-
GRENZWERTE
Während des Trainings müssen Sie keine Taste drücken,
um die aktuellen Herzfrequenz-Grenzwerte zu über-
prüfen. Bringen Sie einfach den Armbandempfänger
nahe an das Polar Logo des Senders.
Wenn Sie die OwnZone-Funktion eingestellt haben
(OWNZONE On), erscheinen OZ.V bzw. OZ.L oder
OZ.A und die dazugehörigen Werte auf der für
einige Sekunden beleuchteten Anzeige.
Wenn Sie die OwnZone-Funktion nicht nutzen
(OWNZONE OFF), erscheinen Ihre manuell
eingestellten Zielzonengrenzwerte.
WECHSEL DER HERZFREQUENZ-
GRENZWERTE
Bei den Modellen M61 und M62 können Sie während des
Trainings bei laufender Stoppuhr und eingeschalteter
OwnZone die Herzfrequenz-Grenzwerte wechseln. Sie
haben die Auswahl zwischen den Optionen OwnZone
Basic, OwnZone High, OwnZone Low und manuell ein-
gestellten Grenzwerten.
Halten Sie die SCROLL UP- oder SCROLL DOWN-
Taste gedrückt.
Wenn Sie während des Trainings die Herzfrequenz-
Grenzwerte wechseln, so werden die zuletzt ver-
wendeten Grenzwerte gespeichert, und Ihr nächs-
tes Training beginnt mit diesen Grenzwerten.
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