Pro-Form 696 Elliptical Manual Do Utilizador page 16

COMO UTILIZAR O MODO MANUAL
Nota: Se a face da consola apresentar uma folha de
plástico transparente, retire-o.
1. Prima qualquer botão da consola ou comece a
pedalar para ligar a consola.
Quando ligar a consola, o ecrã e o regulador da
marcha iluminam-se. É emitido um som e a con-
sola fica pronta a utilizar.
2. Seleccionar o modo manual.
Quando ligar a consola é seleccionado o modo
manual. Se tiver sido seleccionado um exercício,
seleccione novamente o modo manual premindo
qualquer um dos botões Resistência
rápida/Exercícios ritmados [QUICK
RESISTANCE/PACE WORKOUTS] repetidamente
até aparecer uma pista no lado esquerdo do ecrã.
3. Comece a pedalar e mude a resistência dos
pedais conforme preferir.
À medida que pedala,
altere a resistência
dos pedais premindo
os botões Resistência
rápida [QUICK
RESISTANCE].
Existem três níveis de resistência. Nota: Após pre-
mir os botões, os pedais demoram um momento
até atingir o nível de resistência seleccionado.
4. Seguir o seu progresso com os ecrãs.
O ecrã superior direito
pode apresentar o
tempo [TIME] decorri-
do, o número aproxi-
mado de calorias
[CALORIES]
queimadas e a distância [DISTANCE] (total de
rotações) pedalada. O ecrã muda de modo de
poucos em poucos segundos.
O ecrã inferior esquer-
do apresenta o ritmo
das pedaladas [RPM]
(em rotações por min-
uto) e o nível de
resistência [RESIS-
TANCE] dos pedais. O ecrã muda de modo de
poucos em poucos segundos. O ecrã apresenta
ainda os batimentos cardíacos quando utilizar o
sensor de pulsações do punho (veja o passo 5 na
página 17).
O ecrã esquerdo apre-
senta uma pista que
representa 540
rotações. À medida
que faz exercício,
aparecem indicadores
sucessivos à volta da
pista até aparecer toda a pista. A pista desa-
parece e os indicadores começam depois a
aparecer outra vez sucessivamente.
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