Pro-Form 696 Elliptical Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Pro-Form Manuals
  4. Elliptical Trainer
  5. 696 Elliptical
  6. Manual
Pro-Form 696 Elliptical Manual

Pro-Form 696 Elliptical Manual

Polish manual
Hide thumbs Also See for 696 Elliptical:
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

Download this manual See also: User Manual
Nr Modelu PFEVEL74607.0
Nr seryjny
Napisać numer seryjny w linijce
powyżej dla późniejszej identy-
fikacji pliku.
Nalepka z numerem
seryjnym
PYTANIA?
Jako producentowi zależy
nam na pełnej satysfakcji
naszych klientów. Jeśli masz wąt-
pliwości lub jeśli pewnych ele-
mentów produktu brakuje bądź
są uszkodzone, należy skontak-
tować się z placówką, w której
produkt został zakupiony.
UWAGA
Przed przystąpieniem do
użytkowania przyrządu należy
przeczytać wszystkie ostrzeżenia
i zalecenia zawarte w niniejszej
instrukcji obsługi. Zachować
instrukcję do użytku w
przyszłości.
INSTRUKCJA OBSŁUGI
Odwiedź naszą stronę
www.iconeurope.com

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the 696 Elliptical and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for Pro-Form 696 Elliptical

Summary of Contents for Pro-Form 696 Elliptical

  • Page 1 INSTRUKCJA OBSŁUGI Nr Modelu PFEVEL74607.0 Nr seryjny Napisać numer seryjny w linijce powyżej dla późniejszej identy- fikacji pliku. Nalepka z numerem seryjnym PYTANIA? Jako producentowi zależy nam na pełnej satysfakcji naszych klientów. Jeśli masz wąt- pliwości lub jeśli pewnych ele- mentów produktu brakuje bądź...

  • Page 2: Table Of Contents

    Umieścić naklejkę w pokazanym miejscu. Uwaga: Naklejki mogą być pokazane w zmienionej skali. PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.

  • Page 3: Ważne Środki Ostrożności

    WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI OSTRZEŻENIE: Aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszys- tkie ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzial- ności za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie. 1.

  • Page 4: Przed Rozpoczęciem

    PROFORM 696, charakteryzującego się niezwykłą przeczytaniu niniejszego podręcznika, prosimy o spo- ® płynnością ruchu. PROFORM 696 prowadzi stopy w jrzenie na pierwszą stronę okładki niniejszego naturalny sposób po elipsie, maksymalnie chroniąc podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego przed nadwerężaniem stawy kolanowe i skokowe. Tre- problemu, zanotuj numer modelu produktu oraz numer nażer PROFORM 696 wyposażony został...

  • Page 5: Montaż

    MONTAŻ Montaż wymaga udziału dwóch osób. Umieścić wszystkie części trenażera eliptycznego w odpowiednim do montażu miejscu. Elementy opakowania należy usunąć, zachowując je jednak aż do zakończenia montażu. Poza dołączonymi do zestawu kluczami imbusowymi , w trakcie montażu potrzebny nam będzie także śrubokręt krzyżowy , klucz nastawny i gumowy pobijak Zamieszczone poniżej rysunki umożliwiają...
  • Page 6 Zapoznanie się z informacjami zamieszc- zonymi na stronie 5 przed przystąpieniem do montażu trenażera eliptycznego, umożli- wi jego sprawniejsze przeprowadzenie. Jedna osoba podnosi podstawę (1), druga nato- miast przymocowuje do niej przednią podporę (6), używając do tego celu dwóch śrub z łbem półkolistym M10 x 82mm (82).
  • Page 7 4. Założyć ramię wahacza (36), dociskając je do lewej piasty (38). Ustawić osiowo otwory ramienia i wolne otwory piasty. Wsunąć cztery śruby (87) w otwory osłony (75) i ramienia, a następnie dokręcić je ręcznie. Najpierw mocno dokręcić dowolną śrubę, a następnie śrubę zna- jdującą...
  • Page 8 6. Ustawić lewą i prawą osłonę (17, 18) tak, jak zostało ukazane na rysunku, a następnie przy- mocować je do kolumny (3) za pomocą czterech śrub z łbem kulistym M4 x 16 mm (101). 7. Nałożyć grubą warstwę dołączonego do zestawu smaru na oś...
  • Page 9 8. Przygotować prawą rękojeść (9) oznakowaną za pomocą naklejki z literą “R”, a następnie przymocować ją do prawego górnego ramienia korpusu (12), używając do tego celu trzech śrub z łbem półkulistym M8 x 38mm (4) i osłony (19). Na takiej samej zasadzie należy połączyć lewą...
  • Page 10 10. Nałożyć smar na oś prawego górnego ramienia korpusu (12) oraz na podkładkę falistą 23mm x 19mm (97) i podkładkę M8 x 23 x 1mm (112). Wsunąć rozpórkę (62) na prawe górne ramię korpusu (12). Należy przy tym upewnić się, że Smar rozpórka zwrócona jest płaską...
  • Page 11 12. Konsola (5) zasilana jest przy pomocy czterech baterii 1,5 V "D" - zaleca się stosowanie baterii alkalicznych. WAŻNE: jeśli trenażer eliptyczny znajdował się w miejscu narażonym na dzi- ałanie niskich temperatur, przed założeniem Baterie baterii do konsoli należy go doprowadzić do temperatury pokojowej.

  • Page 12: Obsługa Trenażera Eliptycznego

    OBSŁUGA TRENAŻERA ELIPTYCZNEGO JAK ZŁOŻYĆ/ROZŁOŻYĆ PRZYRZĄD JAK PRZESUNĄĆ PRZYRZĄD Istnieje możliwość złożenia trenażera eliptycznego na Zanim przystąpimy do przesunięcia trenażera elipty- okres nieużytkowania. W tym celu, przytrzymując uch- cznego należy go złożyć zgodnie z zaleceniami wyt tylnej podpory przyrządu, należy unieść jego ramę zamieszczonymi po lewej stronie, a następnie stanąć...
  • Page 13 JAK ĆWICZYĆ NA PRZYRZĄDZIE Rękojeść Trening rozpoczynamy ujmując rękojeści i stając najpierw jedną nogą na pedale znajdującym się w niższej pozycji, a następnie dostawiając drugą nogę. Ćwiczenie polega na wykonywaniu rytmicznych ruchów aż do uzyskania płynnego przemieszczania się pedałów. Uwaga: tarcze pedałów mogą poruszać...
  • Page 14 JAK WYPOZIOMOWAĆ PRZYRZĄD Jeżeli w czasie użytkowania trenażera eliptycznego zauważymy, że kołysze się on nieznacznie na podłodze, należy go wypoziomować przy użyciu stopek regulacyjnych znajdujących się pod tylną pod- Stopka porą stabilizacyjną aż do całkowitego wyeliminowania regulacyjna kołysania.
  • Page 15 DIAGRAM KONSOLI FUNKCJE KONSOLI zmuszają Cię do przyspieszenia lub spowolnienia tempa pedałowania prowadząc Cię przez skuteczny Zaawansowana konsola oferuje szereg funkcji stwor- program ćwiczeń. zonych, by Twoje ćwiczenia były skuteczniejsze i przy- jemniejsze. Gdy korzystasz z trybu manualnego kon- Możesz również podłączyć do systemu dźwiękowego soli, możesz zmieniać...
  • Page 16 JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO 4. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach. Uwaga: Jeśli na przedniej części konsoli umieszczona Wyświetlacz po prawej jest plastikowa folia ochronna, zdejmij ją. na górze może pokazywać upływ 1. Naciśnij dowolny przycisk na konsoli albo czasu, przybliżoną zacznij pedałować, by włączyć...
  • Page 17 5. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu Jeśli nie pokazuje się rytm pracy serca, upewnij pracy serca. się, że Twoje ręce są umieszczone zgodnie z opisem. Uważaj, aby zanadto nie poruszać dłońmi Jeśli na met- ani nie ściskać metalowych punktów stykowych. W alowych punk- celu optymalnego użytkowania, czyść...
  • Page 18 JAK KORZYSTAĆ Z GOTOWEGO PROGRAMU zaświeci się prawy, zwolnij kroku. Gdy świeci się ĆWICZEŃ środkowy wskaźnik, utrzymuj obecne tempo. 1. Naciśnij dowolny przycisk na konsoli albo zacznij pedałować, by włączyć konsolę. Por. krok 1 na s. 16. WAŻNE: Wskaźnik docelowego tempa ma 2.

  • Page 19: Konserwacja I Usuwanie Usterek

    KONSERWACJA I USUWANIE USTEREK Należy regularnie kontrolować i dokręcać wszystkie JAK WYREGULOWAĆ ZESTYK MAGNETYCZNY części trenażera eliptycznego. Wszelkie zużyte elemen- ty powinny zostać natychmiast wymienione. W przypadku stwierdzenia, że na wyświetlaczu pojawia- ją nieprawidłowe wskazania parametrów treningu Do czyszczenia przyrządu używamy ściereczki lekko należy wyregulować...
  • Page 20 JAK WYREGULOWAĆ PASEK Dokręcić śrubę M8 x 35mm (96) aż do Jeżeli w czasie treningu zauważymy, że pedały ślizga- uzyskania ją się nawet przy maksymalnej nastawie poziomu odpowiedniego oporu, prawdopodobnie pasek (51) wymaga regulacji. naprężenia paska (51). Po zakończe- W tym celu, po zapoznaniu się z punktem 11 na stron- niu powyższych ie 10, usunąć...

  • Page 21: Zasady Prowadzenia Ćwiczeń

    ZASADY PROWADZENIA ĆWICZEŃ OSTRZEŻENIE: Twój organizm zaczyna zużywać kalorie z tłuszczu aby uzyskać energię. Jeśli Twoim celem jest spalanie Przed tłuszczu, dostosuj prędkość i pochylnię bieżni tak, aż rozpoczęciem tego lub jakiegokolwiek progra- Twój rytm pracy serca znajdzie się w okolicach mu ćwiczeń...
  • Page 22 ZALECANE ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Odpowiedni sposób rozciągania pokazano po prawej stronie. Poruszaj się wolno podczas rozciągania, nigdy nie podskakuj. 1. Rozciąganie poprzez dotykanie stóp Stań zginając lekko nogi w kolanach i pochylaj się do stóp. Rozluźnij ramiona i plecy i spróbuj sięgnąć jak najbliżej stóp. Policz do 15, potem rozluźnij się.
  • Page 23 UWAGI...

  • Page 24: Lista Części

    WYKAZ CZĘŚCI—Nr Modelu PFEVEL74607.0 R0907A Liczba Opis Liczba Opis Podstawa Magnes “C” Rama Łożysko ślizgowe Kolumna magnes M8 x 38mm Wkręt z łbem Sprężyna półkolistym Koło pasowe luźne Konsola Wspornik koła pasowego luźnego Przednia podpora Zaciskowa Podpora stabilizująca tylna sprężyna zatrzasku Rękojeść...
  • Page 25 Liczba Opis Liczba Opis Śruba ograniczająca górna nasadka ramienia korpusu M8 x 35mm Wkręt Prawa osłona podpory stabilizującej 23mm x 19mm Podkładka falista M8 x 16mm Podkładka Wkręt koła pasowego 22mm x 16mm Podkładka falista Podkładka korby M8 x 23mm x 1mm Podkładka M4 x 25mm Wkręt M4 x 16mm Wkręt z płaskim łbem M4 x 16mm Śruba z łbem kulistym...

  • Page 26: Rysunek Rozłożonej Bieżnl

    RYSUNEK ROZŁOŻONEJ BIEŻNl A—Nr Modelu PFEVEL74607.0 R0907A...
  • Page 27 RYSUNEK ROZŁOŻONEJ BIEŻNl B—Nr Modelu PFEVEL74607.0 R0907A...

  • Page 28: Zamawianie Części Zamiennych

    ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH Aby zamówić części zamienne, spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, prosimy abyś był gotów podać następujące dane gdy się z nami skontaktujesz: • numer modelu oraz numer seryjny produktu (spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika) •...

This manual is also suitable for:

Pfevel74607.0

Table of Contents