Pro-Form 696 Elliptical Felhasználói Kézikönyv
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Pro-Form Manuals
  4. Elliptical Trainer
  5. 696 Elliptical
  6. Felhasználói kézikönyv
Pro-Form 696 Elliptical Felhasználói Kézikönyv

Pro-Form 696 Elliptical Felhasználói Kézikönyv

Hungarian manual
Hide thumbs Also See for 696 Elliptical:
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

Download this manual See also: User Manual, Manual
Modellszám PFEVEL74607.0
Sorszám
Későbbi hivatkozás céljából a fenti
helyre írja be a sorozatszámot.
Sorszám matrica
KÉRDÉSEK?
Gyártóként, arra törekszünk,
hogy vásárlóink minden igényét
kielégítsük. Havan kérdése, vagy
ha vannak hiányzó, esetleg sérült
alkatrészek a termékben, kérem,
keresse fel azt a helyet, ahol a
terméket vásárolta.
ÓVINTÉZKDÉS
Olvassa el a használati utasítás
minden óvintézkedésrõl és
figyelmeztetésrõl szóló pontját
mielõtt használatba veszi a
gépet. Õrizze meg ezt a
kézikönyvet a jövõben is.
FELHASZNÁLÓI
KÉZIKÖNYV

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the 696 Elliptical and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for Pro-Form 696 Elliptical

Summary of Contents for Pro-Form 696 Elliptical

  • Page 1 FELHASZNÁLÓI Modellszám PFEVEL74607.0 Sorszám KÉZIKÖNYV Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot. Sorszám matrica KÉRDÉSEK? Gyártóként, arra törekszünk, hogy vásárlóink minden igényét kielégítsük. Havan kérdése, vagy ha vannak hiányzó, esetleg sérült alkatrészek a termékben, kérem, keresse fel azt a helyet, ahol a terméket vásárolta.

  • Page 2: Table Of Contents

    és kérjen ingyenes pót- matricát. Ezután a matricát a jelzett módon helyezze el. Megjegyzés: A matricákat nem eredeti méretükben ábrá- zoljuk. A PROFORM az ICON IP, Rt. bejegyzett védjegye...

  • Page 3: Fontos Óvintézkedések

    FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK VIGYÁZAT! A elliptikus használata előtt – a komoly sérülés kockázatának csökkentése érdekében – olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy olvassa el a elliptikuso elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagy- onkárért.

  • Page 4: Használat Előtt

    A kézikönyv otthon, nyugodt körülmények között testedzést. És borítóján látható, hol találja a modellszámot, valamint amikor nem használja a berendezést a PROFORM a sorozatszámot tartalmazó matricát. 696 elliptikus össze lehet csukni, és így fele annyi helyet foglal el, mint egy hagyományos elliptikus.

  • Page 5: Összeszerelés

    ÖSSZESZERELÉS Az összeszerelés két személyt igényel. Hozzáférhető helyen tegye le az elliptikus edzőgép minden alkatrészét, majd vegye le róluk a csomagolóanyagot. Amíg az összeszereléssel nem végzett, ne dobja el a cso- magolóanyagot. A mellékelt hatszögkulcsokon túl az összeszerelés imbuszcsavarhúzót, állítható csavarkulcsot és gumikalapácsot is igényel.
  • Page 6 Mielőtt megkezdené az elliptikus edzőgép összeszerelését, az összeszerelés megkön- nyítése érdekében olvassa el az 5. oldalon lévő tájékoztatót. Miközben másvalaki emeli az alapot (1), erősítse fel az elülső stabilizátort (6) az alapra két M10 x 82 mm-es félgömbfejű csavar (82) segítségével.
  • Page 7 4. Tartsa az egyik forgattyúkart (36) a bal oldali forgattyúagyhoz (38), majd igazítsa össze a for- gattyúkar furatait a nem használt furatokkal a forgattyúagyon. Ezután – az agy burkolatán (75) keresztül – helyezze be az agy négy csavarját (87) a forgattyúkarba, majd ujjal húzza meg a csavarokat a forgattyúagyon.
  • Page 8 6. Igazítsa el a bal, illetve jobb oldali támasztóos- zlop burkolatát (17, 18) a képen látható módon. Szerelje fel a támasztóoszlop burkolatát a támasztóoszlop (3) köré négy M4 x 16 mm-es kerekfejű csavar (101) segítségével. 7. Bőségesen vigyen fel a berendezéssel együtt szállított zsírból a forgócsap-tengelyre (74), majd vigyen fel egy kevés zsírt a két 22 mm x 16 mm-es hullámos alátétre (111) is.
  • Page 9 8. Keresse meg a jobb oldali kapaszkodót (9), amely „R” címkével van megjelölve. Erősítse fel a jobb oldali kapaszkodót a jobb felső testkarra (12) három M8 x 38 mm-es félgömbfejű csavar (117), valamint egy fogantyúburkolat (19) segít- ségével. Erősítse fel a bal oldali kapaszkodót (8) is a bal felső...
  • Page 10 10. Vigyen fel zsírt a tengelyre a jobb felső testkaron (12). Majd vigyen fel zsírt az egyik 23 mm x 19 mm-es hullámos alátétre (97), valamint az egyik M8 x 23 mm x 1 mm-es alátétre (112). Csúsztassa rá a felső testkar távtartóját (62) a Zsír jobb felső...
  • Page 11 12. A konzol (5) négy 1,5 V-os „D” elemmel működtethető; javasoljuk, hogy alkáli (lúgos) elemeket használjon. FONTOS: Ha az ellip- tikus edzőgép hidegnek van kitéve, az ele- meknek a konzolba történő behelyezése Elemek előtt hagyja, hogy a berendezés szobahőmérsékletre melegedhessen. Ha ezt Elemek elmulasztaná, a konzol kijelzői vagy más elektronikus alkatrészek esetleg károsodhat-...

  • Page 12: Hogyan Kell Az Elliptikus Edzőgépet Használni

    HOGYAN KELL AZ ELLIPTIKUS EDZŐGÉPET HASZNÁLNI AZ ELLIPTIKUS EDZŐGÉP ÖSSZE-, ILLETVE AZ ELLIPTIKUS EDZŐGÉP MOZGATÁSA SZÉTHAJTÁSA Mozgatásához az elliptikus edzőgépet előbb hajtsa Ha az elliptikus edzőgépet nem használja, a keret szét a bal oldalon ismertetett módon. Ezután álljon az összehajtható, hogy ne legyen útban. Az elliptikus elliptikus edzőgép elé, fogja meg a hordfogantyút a edzőgép összehajtásához fogja meg a fogantyút a támasztóoszlopon, majd vesse egyik lábát az elülső...
  • Page 13 EDZÉS AZ ELLIPTIKUS EDZŐGÉPEN Kapaszkodó Ha fel kíván szállni az elliptikus edzőgépre, fogja meg a kapaszkodókat, majd lépjen rá arra a pedálra, amely a legalsó helyzetben van. Ezután lépjen rá a másik pedálra is. Addig tapossa a pedálokat, amíg azok folyamatosan nem kezdenek mozogni. Megje- gyzés: A pedáltárcsák mindkét irányban foroghat- nak.
  • Page 14 AZ ELLIPTIKUS EDZŐGÉP SZINTEZÉSE Ha az elliptikus edzőgép kicsit billeg a padlón a használat során, addig forgassa el annak egyik vagy mindkét szintbeállító lábát a hátsó stabilizátor alatt, amíg a billegő mozgást ki nem küszöbölte. Szintezőláb...
  • Page 15 A KONZOL SZEMLÉLTETŐ ÁBRÁJA FIGYEMEZTETŐ MATRICA ALKALMAZÁSA A konzol sajátossága az a nyolc, előre beállítható edzésprogram, amelynek segítségével automatikusan A konzolon található figyelmeztetés angol nyelvű. Ez változtatni tud a pedálok ellenállásán, és amely – a figyelmeztetés más nyelveken is megtalálható a mel- miközben végigvezeti a hatékony edzésen –...
  • Page 16 KÉZI ÜZEMMÓD HASZNÁLATA 4. A kijelzők segítségével kövesse edzésének alakulását. Megjegyzés: Ha átlátszó műanyag van a konzol felületén, távolítsa el. A jobb felső kijelzőn az eltelt idő, az elégetett 1. A konzol bekapcsolásához nyomja meg annak kalóriák hoz- valamelyik gombját vagy kezdje taposni a závetőleges száma, pedált.
  • Page 17 5. Ha szükséges, mérje meg a pulzusszámát. Ha pulzusszáma nem látható, ellenőrizze, hogy kezét az előbb ismertetett módon helyezte-e el. Ha a kézi Gondosan ügyeljen rá, hogy túlzottan ne mozgas- pulzusérzékelőn sa kezét, illetve ne szorítsa túlságosan a fémérin- Érintkezők lévő...
  • Page 18 ELŐRE BEÁLLÍTHATÓ EDZÉS ALKALMAZÁSA lyik jobb oldali jelzőfény gyullad ki, csökkentse a tempót. Ha a középső jelzőfény gyullad ki, tartsa 1. A konzol bekapcsolásához nyomja meg az adott tempót. valamelyik gombot a konzolon, vagy kezdje taposni a pedált. Lásd az 1. lépést a 16. oldalon. 2.

  • Page 19: Karbantartás És Hibaelhárítás

    KARBANTARTÁS ÉS HIBAELHÁRÍTÁS Rendszeresen ellenőrizzen és húzzon meg minden A REED-KAPCSOLÓ BEÁLLÍTÁSA alkatrészt az elliptikus edzőgépen. Azonnal cseréljen ki minden elkopott alkatrészt. Ha a konzol nem ad megfelelő visszajelzést a kijelzőn, a Reed-kapcsoló beállítást igényel. Előbb olvassa el a Az elliptikus edzőgép tisztításakor nedves ruhát és 11.
  • Page 20 A SZÍJ BEÁLLÍTÁSA Majd annyira húzza meg az M8 Ha úgy érzi, hogy a pedálok a taposás közben még x 35 mm-es olyankor is megcsúsznak, ha ellenállásuk a legnagy- csavart (96), hogy obb értékre van beállítva, lehet, hogy a szíj (51) beál- a szíj (51) szoros lítást igényel.

  • Page 21: Edzési Útmutató

    EDZÉSI ÚTMUTATÓ VIGYÁZAT! mellett edzenie. Az edzés első pár percében teste a könnyen hozzáférhető szénhidrát-kalóriákat használja Ennek vagy bárme- fel energiaforrásként. Csak az első pár perc eltelte ly más edzésprogramnak a megkezdése előtt után kezdi meg szervezete a tárolt zsírkalóriáknak az konzultáljon orvosával.
  • Page 22 JAVASOLT BEMELEGÍTÉS A jobb oldalon látható többféle alapvető bemelegítés helyes for- mája. Bemelegítéskor lassan mozogjon — sose szökdécseljen. 1. Érintse meg lábujjait Álljon kicsit behajlított térddel, majd lassan hajoljon előre csípőből. Miközben – amennyire lehet – igyekszik elérni a lábuj- jait, hagyja, hogy a háta és a válla ellazuljon.
  • Page 23 MEGJEGYZÉS...

  • Page 24: Alkatrészlista

    ALKATRÉSLISTA—MODELLSZÁM: PFEVEL74607.0 R0907A Kulcs Száma Menny. Kulcs Száma Menny. Alap Szíj Keret Lendkerék Támasztóoszlop „C” mágnes M8 x 38mm Félgömbfejű csavar Csapágyház Konzol Mágnes Elülső stabilizátor Rugó Hátsó stabilizátor Futógörgő Bal oldali fogantyú Futógörgő-konzol Jobb oldali fogantyú Rögzítőtag Fogantyú-zárósapka Kallantyú-rugó Bal oldali kar a felső...
  • Page 25 Kulcs Száma Menny. Kulcs Száma Menny. M4 x 16mm Kerekfejű csavar 22mm x 16mm Hullámos alátét Motoralátét M8 x 23mm x 1mm Alátét M4 x 16mm Csavar M4 x 16mm Lapos fejű csavar M6 x 10mm Félgömbfejű csavar M6 Nut A hordfogantyú...

  • Page 26: Robbantott Ábra

    ROBBANTOTT ÁBRA A—Modellszám: PFEVEL74607.0 R0907A...
  • Page 27 ROBBANTOTT ÁBRA B—Modellszám: PFEVEL74607.0 R0907A...

  • Page 28: Pótalkatrészek Megrendelés

    PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉSE Pótalkatrészek megrendelésével kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segít- sünk, készítse elő az alábbi adatokat, amikor hozzánk fordul: • a termék modell- és sorozatszáma (lásd a kézikönyv borítóját) • a termék neve (lásd a kézikönyv borítóját) •...

This manual is also suitable for:

Pfevel74607.0

Table of Contents