Pro-Form 696 Elliptical Manuel De L'utilisateur

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Gebruiksaanwijzing (28 pages)

Bedienungsanleitung (28 pages)

Felhasználói kézikönyv (28 pages)

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Page 1 Nº. du Modèle PFEVEL74607.0 MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contactez au :...
Page 2: Table Of Contents
à la clientèle au numéro sans frais (voir le dos de ce manuel). Placez l’auto- collant de remplacement à l’endroit indi- qué. Remarque : l’ autocollant n’est pas illustré à son taille réelle. PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre appareil elliptique avant d’utiliser cet appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultants de l’utilisation de cet appareil.
Page 4: Avant De Commencer
(voir la page de couverture de ce et efficaces—et quand vous ne l’utilisez pas, l’appareil manuel pour son emplacement). elliptique unique PROFORM 696 peut se plier pour être rangé. Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci- dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’apparail elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus de la clé hexagonale incluse, l’assemblage requiert un tournevis philips , deux clés réglables , et un maillet en caoutchouc...
Page 6 Pour faciliter l’assemblage, lisez les infor- mations à la page 5 avant de commencer l’assemblage de l’appareil elliptique Pendant qu’une deuxième personne lève la Base (1), attachez le Stabilisateur Avant (6) sur la Base à l’aide de deux Vis en Bouton de M10 x 82mm (82).
Page 7 4. Placez un Bras du Pédalier (36) contre le Moyeu du Pédalier (38) gauche puis, alignez les trous sur le Bras du Pédalier avec les trous non-utilisés sur le Moyeu du Pédalier. Ensuite, enfoncez quatre Vis du Moyeu (87) dans un Couvercle du Moyeu (75) sur le Bras du Pédalier et serrez avec les mains les Vis du Moyeu au Moyeu du Pédalier.
Page 8 6. Orientez les Boîtiers du Montant Gauche et Droit (17, 18) comme illustré. Attachez les Boîtiers du Montant autour du Montant (3) à l’aide de quatre Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm (101). 7. Appliquez une couche généreuse de la graisse incluse sur l’Essieu de Pivot (74) puis, appli- quez un peu de graisse sur deux Rondelles Ondulées de 22mm x 16mm (111).
Page 9 8. Identifiez la Guidon Droite (9) sur laquelle se trouve un autocollant avec la lettre « R ». Attachez la Poignée Droite sur le Bras PSC Droit (12) à l’aide de trois Vis en Bouton de M8 x 38mm (4) et d’un Revêtement du Guidon (19). Attachez la Guidon Gauche (8) sur le Bras PSC Gauche (11) de la même manière.
Page 10 10. Appliquez de la graisse sur l’essieu sur le Bras PSC Droit (12). Ensuite, appliquez de la graisse sur une Rondelle Ondulée de 23mm x 19mm (97) et sur une Rondelle de M8 x 23mm x 1mm (112). Glissez une Bague d’Espacement du Bras PSC Graisse (62) sur le Bras PSC Droit (12) ;...
Page 11 12.La Console (5) fonctionne avec quatre piles de 1,5 volts de type « D » ; nous vous recomman- dons d’utiliser des piles alcalines. IMPORTANT : si l’appareil elliptique a été entreposé à basse température, permettez-lui de revenir à Piles la température ambiante avant de placer les piles dans la Console.
Page 12: Comment Utiliser L'appareil Elliptique
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT PLIER ET DÉPLIER L’APPAREIL ELLIP- COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE TIQUE Pour déplacer l’appareil elliptique, pliez-le d’abord Quand vous n’utilisez pas l’appareil elliptique, vous comme décrit à gauche. Ensuite, placez-vous devant pouvez plier le cadre pour ranger l’appareil. Pour plier l’appareil elliptique, tenez la poignée de transport sur l’appareil elliptique, tenez la poignée sur le stabilisateur le montant et placez un pied contre le centre du stabi-...
Page 13 COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’APPAREIL ELLIP- TIQUE Guidons Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez les poi- gnées puis, montez sur la pédale dans la position la plus basse. Ensuite, montez sur l’autre pédale. Poussez les pédales jusqu’à ce qu’elles commencent à bouger dans un mouvement continu. Remarque : les disques des pédales peuvent tourner dans les deux sens.
Page 14 COMMENT NIVELER L’APPAREIL ELLIPTIQUE Si l’appareil elliptique est légèrement bancal durant son utilisation, tournez un ou les deux pieds de nivel- lement sous le stabilisateur arrière jusqu’à ce que l’appareil soit stable. Pieds de Nivellement...
Page 15 SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE tance des pédales et vous invitent à accroître ou dimi- nuer la cadence à laquelle vous pédalez tout en vous La console de pointe offre une sélection de fonction- guidant au long d’un entraînement efficace. nalités conçus pour rendre vos exercices plus agréables et plus efficaces.
Page 16 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Suivez vos progrès sur les écrans. Remarque : si la console est recouverte d’un film de La première section de plastique transparent, retirez-le avant d’utiliser la l’écran affiche le console. temps [TIME] écoulé et la distance (nombre 1.
Page 17 5. Measurez votre rythme cardiaque, si désiré. ter sur l’écran à chaque battement de cœur ; votre rythme cardiaque s’affiche ensuite. Pour une lectu- Si les plaques re plus précise de votre rythme cardiaque, tenez métalliques du les plaques pendant au moins 15 secondes. Contacts détecteur car- diaque sont...
Page 18 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT située près de celle du réglage de la cadence PRÉENREGISTRÉ cible du segment en cours. Lorsqu’un indicateur s’illumine à gauche, augmentez votre cadence; 1. Appuyez sur n’importe quelle touche sur la lorsqu’un indicateur s’illumine à droite, diminuez console ou commencez à...
Page 19: Entretien Et Problèmes
LOCALISATION D’UN PROBLÈME Inspectez et serrez toutes les pièces de l’appareil ellip- COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE tique régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Si la console ne fonctionne pas correctement, le cap- teur magnétique doit être ajusté. Référez-vous d’abord Pour nettoyer l’appareil elliptique, utilisez un chiffon à...
Page 20 COMMENT AJUSTER LA COURROIE Ensuite, serrez la Vis de M8 x 35mm Si vous sentez que les pédales glissent quand vous (96) jusqu’à ce que pédalez, même quand la résistance des pédales est la Courroie (51) sur le niveau le plus haut, la Courroie (51) doit être soit tendue.
Page 21: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse Avant Pour brûler de la graisse efficacement, vous devez vous de commencer ce programme d’exercices (ou exercez à une intensité relativement basse pendant une un autre), veuillez consulter votre médecin. période de temps soutenu. Pendant les premières Ceci est tout particulièrement important pour minutes de votre entraînement, votre métabolisme utilise les personnes âgées de plus de 35 ans ou...
Page 22 EXERCICES D’ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est illustrée à droi- te. Bougez lentement quand vous vous étirez—ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- sez-vous lentement en avant à...
Page 23 REMARQUES...
Page 24: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEL74607.0 R0907A Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Base Détecteur Magnétique/Fil Cadre Courroie Montant Volant Vis en Bouton de M8 x 38mm Aimant en « C » Console Palier à Chapeau Stabilisateur Avant Aimant Stabilisateur Arrière Ressort Guidon Gauche Bras du Tendeur...
Page 25 Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Rondelle Ondulée de 23mm x Couvercle du Stabilisateur Droit 19mm Rondelle de M8 x 16mm Vis de la poulie Rondelle Ondulée de 22mm x Rondelle du Pédalier 16mm Vis de M4 x 25m Rondelle de M8 x 23mm x 1mm Vis à...
Page 26: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle PFEVEL74607.0 R0907A...
Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle PFEVEL74607.0 R0907A...
Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la page couverture de ce manuel. Pour nous per- mettre de mieux vous venir en aide, ayez sous la main les renseignements suivants lorsque vous communiquez avec nous : •...

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